Un rápido vistazo a tus heces te dirá si estás sano

[Música] hay cosas que es mejor saber en esta vida una de ellas es poder identificar si están funcionando bien las cosas en nuestro sistema digestivo la próxima vez que vayas a descargar espera un segundito antes de tirar la cadena y contempla atentamente tu obra de arte su color y su forma nos pueden dar mucha información sobre nuestro estado actual de salud si cuando miras la taza del baño ves una masa negra sumergida bajo el agua creo que te darás cuenta de que es anormal pero qué significa bien hay dos motivos por los cuales esto puede suceder uno es que estés tomando suplementos de hierro que tiñan las deposiciones de un color más oscuro cercano al negro o completamente negro el otro es que sea consecuencia de algún sangrado en el sistema digestivo como en el estómago por otro lado si tus heces son de color amarillo tienen una textura grasienta y huelen particularmente mal ojo tu cuerpo no está absorbiendo correctamente las grasas existen también casos en los que la gente con intolerancia al gluten tiene este tipo de color en sus deposiciones por lo que lo ideal es consultar con un doctor si tus cacas salen de un color rojo brillante o con manchas rojas a alerta en algún lugar de tu intestino está sangrando o quizás sufres de hemorroides pero espera un poco antes de ir corriendo al doctor y piensa en lo que comiste el día anterior no habrá sido que seas te remolacha arándanos o alguna otra comida con colorante rojo ajá ahí podría estar la respuesta cuando el color de tus heces es extremadamente claro blanco o gris la explicación más común es la falta de bilis obviamente este color no es nada normal por lo que te aconsejamos pedir una cita con un médico para revisar si es algo que tengas que tratar te lo antes posible cuando existe un problema hepático la bilis no llega al intestino delgado y no tiene a las deposiciones así que las cacas de color blanco pueden estar relacionadas a un problema en el hígado o en la vesícula biliar por último una caca de color verdosa puede significar que comiste alimentos con grandes cantidades clorofila como espinacas acelgas o espárragos verdes si es así no hay nada de que preocuparse pero también puede ser que la comida está pasando demasiado rápido por el sistema digestivo y si esto se repite constantemente habría que investigar en mayor detalle el porqué a pero y entonces cuál es el color normal probablemente es el que ves día a día si el café la bilis secretada en el intestino delgado es la encargada de teñir la de este bello y saludable color o bueno quizás no bello pero al menos ya nos hemos acostumbrado a él y ahora que ya hablamos de los colores vamos a enfocarnos en la forma porque si la inspección no ha terminado señoras y señores para determinar si está sano a partir de lo que tu cuerpo expulsó sobre la porcelana que existe la famosa escala de heces de cristo y no no es broma se trata de una tabla que describe la forma de las heces y sus características y que fue diseñada por doctores de un hospital inglés es tan exacta y útil que actualmente se usa en la mayoría de los países para detectar fácilmente ciertas a simple vista revisemos la si observas que tus heces consisten en pequeñas bolitas separadas unas de otras y duras como nueces atención los desechos han pasado más tiempo del debido dentro del intestino es decir estás sufriendo de estreñimiento severo y wii eso puede llegar a ser muy doloroso si notas que estás haciendo mucho esfuerzo para ir al baño y que te está doliendo demasiado prueba consumir alimentos más ricos en fibra como frutas verduras y granos enteros pero también es importante que tomes más agua si nada de esto funciona anda al doctor si tu cc se ven alargadas como salchichas pero grumos as también existe estreñimiento además de comer frutas y verduras es importante preocuparse por realizar ejercicio físico para ayudar al cuerpo a digerir mejor las comidas y recuerda que si la constipación empeora en vez de mejorar es recomendable ir al doctor antes de arriesgarse a sufrir hemorroides o una fisura anal alguna vez te has preguntado cómo se ve una caca perfecta probablemente no pero aquí te lo diremos igual es que hay dos tipos de heces que indican que todo está funcionando perfecto así que si tus deposiciones se ven como una salchicha con algunas grietas en su superficie de ir a la cadena inmediatamente en realidad no tienes nada de que preocuparte así es como debe verse una caca normal y no es necesario que sigas mirándola uniéndola por más tiempo pero aún mejor si tus heces normalmente son alargadas suaves y lisas felicitaciones este es el ideal de una caca tal como da vinci el hubiese imaginado ahora nos vamos al extremo contrario si cuando vas al baño ves que el resultado de tu esfuerzo consiste en bolitas pequeñas suaves y con esquinas bien delimitadas entonces tienes una diarrea leve o quizás sufre ese síndrome de colon irritable el consejo en este caso es comer comida con menos fibra sobre todo llevar una vida más saludable e intentar reducir los niveles de estrés ya lo adivinaste a continuación vamos a hablar de deposiciones demasiado blandas ese momento en el que parece que nos sobra el líquido en vez de faltarnos cuando tus heces estan anormalmente blandas y tienen bordes cuidado es señal de una diarrea leve asegúrate de hidratarte tomando suficientes líquidos además de comer cosas que no contengan tanta fibra claro que sí cuando lo dejas en el baño está tan líquido que no tiene forma alguna uf ya lo sabes eso es diarrea y significa que te contagias de algún virus estomacal o comiste algo en mal estado normalmente tomar abundante agua y comer alimentos bajos en fibra deberían ayudar pero si persiste por varios días es mejor que vayas a un doctor no vaya a ser que te deshidrates y pierdas demasiado peso bueno hay otras cosas que a veces hacen que lo que depositamos en el inodoro pueda llamar la atención pero no necesariamente están relacionadas con la salud en todo caso el color y la forma es algo básico que todos debiéramos saber por si tenemos curiosidad y quién sabe también te sirve como un tema de conversación cuando necesites romper el hielo si te sirvió este vídeo no olvides darnos un me gusta compartirlo con tus amigos suscríbete a nuestro canal de youtube hasta la próxima [Música]