TRUCOS PARA EMPEZAR USAR RETINOL

Hola a todos Soy la doctora María José Villas bienvenidos de nuevo a mi canal en el vídeo de hoy quiero explicaros la forma más sencilla para que seáis capaces de introducir el retinol en vuestra rutina cosmética en primer lugar tenéis que entender el porqué de la necesidad de introducir el retinol en vuestra rutina cosmética y estos lo explico rápidamente el retinol es un derivado de la vitamina a acerca del cual hay multitud de estudios científicos que avalan su seguridad avalan su eficacia en cuanto a molécula antiaging Y por qué el retinol es una molécula antiaging Pues el retinol lo que consigue es estimular la producción de colágeno y elastina por lo tanto va a trabajar la flacidez el retinol es capaz de mejorar la textura de la piel de mejorar la apariencia de los poros dilatados y aporta mucha luminosidad a la piel Así mismo es capaz de suavizar un poquito la arruguita fina y también de suavizar las manchas también lo utilizamos para el acné y también nos sirve mucho para mejorar las cicatrices de acné y también para las estrías con esto que os he dicho espero que haya sido capaz de entender el porqué de la necesidad de introducir el retinol en vuestra rutina cosmética ahora bien Muchas veces me preguntáis a partir de qué edad hay que introducirlo cuando por la mañana por la noche Bueno pues esto se responde muy fácilmente el Cuándo empezar con el retinol pues va a variar de muchos factores si sufres de acné muchas veces ya en la adolescencia introducimos los retinoides en la rutina cosmética si has tenido acné y te han quedado cicatrices de acné Pues igual tienes 18 y 19 años y lo introducimos si no sufres de acné no tienes manchas no tienes arrugas no tienes cicatrices de acné mi recomendación en cuanto a qué edad empezar con el retinol Pues sería en torno a los 27 28 años a lo sumo empezar porque se ha visto que a partir de los 30 años disminuyó muchísimo la producción de colágeno y elastina así que si queremos retrasar el envejecimiento pues una de las mejores formas para llevarlo a cabo y sobre todo desde casa pues sería introducir el retinol en nuestra rutina cosmética el retinol al ser un agente transformador y nuestra piel cuando trabaja es por la noche curiosamente pues nosotros vamos a utilizar el retinol por la noche cuando empecéis a utilizar el retinol es decir cuando empecéis a hacer trabajar vuestra piel lo que va a pasar es que vuestra piel se os va a quejar Y de qué forma Vais a notar que vuestra piel Se está quejando y que Muchos pacientes piensan que tienen alergia al retinol o que no lo toleran bueno pues son Vais a notar que la piel se os puede enrojecer un poquito podéis tener sensación de escozor y de quemazón sensación de picor es descamación de la piel sensación de extrema sensación de tirantez a veces hasta os puede aparecer algún pequeño brote de acné todo eso digamos que tenéis que saber que es normal es algo que es previsible y que hay que asumir cuando empezamos a utilizar el retinol ahora bien una serie de medidas que nos van a ayudar a minimizar la aparición de esos efectos secundarios y que nos ayuden a que sean lo más tolerable posible estos efectos secundarios son más frecuentes las primeras semanas que utilizamos el retinol conforme van pasando las semanas de uso del retinol poquito a poco van disminuyendo esos efectos secundarios hasta que pasados pues 8 o 12 semanas más o menos a los tres meses dos tres meses es cuando pasamos el periodo de retenización o de adaptación al retinol Y entonces desaparecerán estos efectos secundarios De qué manera podemos minimizar estos efectos secundarios Y de qué manera podemos conseguir que se hagan más tolerables estos efectos secundarios primero lo que es súper importante es empezar con concentraciones bajas de retinol no empezar con concentraciones de 0.5 ni de uno lo ideal sería empezar con concentraciones de 0,2 o 0,3% . eso en primer lugar en segundo lugar no utilizarlo todas las noches mi recomendación sería pues que la las primeras dos tres semanas lo usáis por ejemplo el miércoles y el sábado o martes y sábado el resto de las noches utilizaría una crema reparadora una crema regeneradora que me ayudara a compensar esos efectos secundarios que me van a ir apareciendo por el uso del retinol si vas bien basadas esas tres dos tres semanas usándolo dos días a la semana pues entonces yo la siguiente semana la cuarta semana o tercera Según como hayas ido utilizándolo pasaría a utilizarlo anoches alternas es decir noche sí noche no sí que debéis de saber que los efectos secundarios no aparecen yo me lo aplico y al momento aparece sino que aparecen a los días entonces podéis empezar a utilizar retinol día sí retinol y podéis ver que va es fenomenal Pero puede ocurrir que pasado una semana de estar utilizándolo anoche alternas entonces empezáis a usar la irritación y que se os ponga Pues eso que se os ponga la piel muy roja y muy descamada si lo estáis tolerando perfectamente Yo pasaría de estar una semana a noches alternas ya pasaría a utilizarlo a todas las noches ahora bien hay pacientes que ese salto de noches alternas a usarlo a diario todas las noches son capaces de hacerlo tan rápidamente con lo cual nos podemos mantener varias semanas en el uso del retinol a noches alternas si a pesar de utilizarlo anoche alternas sigues teniendo mucha sensación de escozor y irritación mucha descamación se queda y se te hace muy incómodo una forma para hacerlo más llevadero es aplicarte una crema hidratante previa al retinol te aplicas la crema hidratante y posteriormente te aplicas el retinol también podría ser la crema reparadora que estabas utilizando los las noches que no usabas el retinol pues te lo aplicas antes y posteriormente el retinol si haciéndolo de esta manera aún así te sigues irritando otra forma es hacer la técnica sándwich que es hidratante retinol y luego hidratante si a pesar de todo esto seguís estando irritados hay veces que los médicos debemos de pautaros una crema de corticoide porque la irritación es muy importante otras veces os recomendamos pues suspendelo unos días Estate con la reparadora y posteriormente lo volvemos a retomar y retrocedemos un paso por eso es muy importante Bueno si empezáis con retinoles muy suavecitos de farmacia que son fácilmente tolerables pues quizás Puede que no notéis tanto estos efectos secundarios cuando ya nos vamos a retinoles más potentes mi recomendación es que vuestro dermatólogo o vuestro médico estético os haga un seguimiento para ir indicando si debéis aumentar la Pauta si debéis de disminuirla perdón si debéis introducir Alguna crema entre medias para sobrellevar estos efectos secundarios Esta es mi recomendación es decir empezar con concentraciones bajitas ir aumentando su concentración de forma gradual otra pregunta que hacéis mucho es si debo de suspender El retinol en verano pues mi respuesta Esta es muy sencilla si tú ya estabas usando el retinol ya te habías adaptado es decir ya habías pasado todo el periodo de retinización No tienes por qué suspender el retinol que te recomendaría que te protejas adecuadamente el sol Eso sí sin lugar a dudas también en invierno pero en verano que vamos a tener una exposición solar más intensa vamos es imprescindible imprescindible otra opción si vas a tener una exposición solar muy muy intensa y te conoces a ti y sabes que no vas a ser muy estricta en la protección solar pues me recomendación Quizás es que en vez de usarlo todas las noches pues la uses a noches alternas digamos que retrocedas un paso de la rutina que habíamos ido haciendo de adaptación o bien pues que si estabas con un 05 pues bajes un poquito igual a un 0.2 Pero si vas a ser disciplinada en el uso de los fotoprotectores yo mantendría al retinol como lo estaba haciendo hasta la llegada del verano no lo modificaría porque si lo suspendes nuevamente vas a tener que volver a pasar por todos estos efectos secundarios todo este periodo de derretinización Y la verdad es que es un poco rollo en cambio Si no estabas usando el retinol previo al verano pues no sería el momento más adecuado que empieces a retizar tu piel justo en los meses de mayor exposición solar otra de las cosas que me decís es que lleváis usándolo un semanas y que no notáis absolutamente ningún efecto beneficioso en la piel Bueno pues a estos tengo que decir que toda esa inducción de la producción de colágeno toda se mejoría global de la calidad de la piel lleva su tiempo necesitáis Pues eso pues unos dos tres meses en empezar a ver los beneficios del retinol tenéis que ser pacientes otra de las cosas que preguntáis es que lo estás utilizando todas las noches has empezado con la concentración de 0,2 y no estás notando ningún efecto secundario y ya llevas por ejemplo pues un par de meses Bueno pues es un buen momento para subir la concentración hay pacientes que ya están con concentraciones más elevadas y sienten que no les está haciendo absolutamente nada bueno pues otro truco que yo os recomiendo Es que os exfoliegues el rostro antes de aplicarlos El retinol de forma que aplicando los retinol con la piel recién exfoliada el retinol va a penetrar de forma más profundamente otra opción que podéis hacer es aplicar también el retinol por la mañana podríais aplicarlo por la noche y también por la mañana si estás utilizando un relleno suavecito Eso sí como os decía protegiéndoos mucho del sol otra de mis recomendaciones para empezar a utilizar el retinol es hacerlo siempre después de lavarte El rostro Eso sí y protegerte el contorno de los ojos sobre todo al principio lo que son los labios y lo que es el contorno peribucal porque si no en esa zona os va a estar muchísimo una vez que ya esté retenizada si quieres mejorar lo que son las patas de gallo y todo lo que es las arrugas del contorno de ojos así como lo que es por ejemplo el código de barras aplicarte el retinol es una opción extraordinaria ahora bien aunque estés retenizada y en el rostro te lo estás aplicando todas las noches yo en estas zonas empezaría aplicándomelo un par de noches a la semana y posteriormente iría aumentando como hemos sido diciendo iría aumentando gradualmente la aplicación otra de las zonas en las que podéis aplicaros el retinol ahora bien igualmente con muchísima precaución es el cuello y el escote Lo que pasa que por ejemplo la piel del cuello es mucho más finita Y entonces se os va a irritar muchísimo más la piel del cuello al ser una piel mucho más finita es lo que más nos delata la edad y de hecho muchas veces se manifiesta la flacidez y las arrugas mucho antes en el cuello que en el resto de la cara así que el retinol sería una molécula antienvejecimiento Fabulosa Lo que pasa que es una zona que nos va a costar más tolerarlo bueno esto ha sido todo por hoy Espero que el vídeo os haya gustado y que os haya resultado interesante Muchas gracias por estar ahí y nos vamos viendo en los siguientes vídeos adiós [Música] [Música]