[Música] hola qué tal queridos corazones bienvenidos un día más a mi canal para los que no me conocéis mi nombre es carmen y este es mi canal my essential style y bueno pues el vídeo de hoy lo que os traigo son unos truquitos para que pues para no pegados esos maratones de limpieza para que no os paséis el fin de semana limpiando porque el fin de semana es para disfrutar de la familia para disfrutar de lo que aún no le gusta hacer para disfrutar si tenéis hijos salir con ellos a pasear o con vuestras mascotas en fin dedicados a vosotros y a vuestra familia nada de limpiar simplemente lo justo y entonces claro pues para llegar a ese punto yo os voy a dar una serie de truquitos que podéis hacer entre semana para así tener la casa siempre entonces con estos trucos lo que vamos a evitar es para evitar pasarnos el sábado entero limpiando el domingo poniendo lavadoras planchando y haciendo un montón de cosas entonces solamente vamos a hacer pues lo justito lo justito para mantener la casa el fin de semana recogido el domingo preparar pues ya la rutina para lo que es el lunes tema de uniformes de los niños o ropa de los niños y nada pues con este plan lo que se trata es de mantener tu casa siempre limpia y con el mínimo esfuerzo así que nada corazones espero que os guste el vídeo para los que pasáis por aquí me estáis viendo por primera vez pues os invito a que os suscribas al canal a que me regales un me gusta que ya sabéis que esto ayuda muchísimo muchísimo al canal y nada corazones vamos a ver esos trucos sí bueno pues es muy habitual ir dejando algunas tareas pequeñitas para después ya lo haré ya lo haré ya lo haré con lo cual qué ocurre que uno llega de trabajar cansado no le apetece hacerlo y claro pues eso un día otro día otro día pues llega el fin de semana y ya no hay más remedio que hay que hacerlo y entonces qué ocurre que nos tenemos que dar esos atracones en familia de limpiar con lo cual pues siempre hay un tira y afloja en lo que en lo que es la convivencia porque unos quieren salir a pasear otros quieren salir a ver no sé qué cosa que sí vamos a hacernos el aperitivo pues mira pues no porque tengo que lavar tengo que cambiar las sábanas tengo que planchar hay que hacer esto hay que hacerlo otro con lo cual pues para evitar todas esas discusiones yo creo y considero que haciendo un poquito todos los días por ejemplo llegas de trabajar entonces es normal lo que nos apetece a todos es llegar dejarlo todo y tirarnos en el sofá a ver pues una serie o cualquier cosa calentarte cualquier cosa que tengas por la nevera y ya está pero el corazón es la vida real no es así con lo cual yo os aconsejo primero te hagas una rutina un plan de limpieza con solo que dediques media hora cada día eso va a marcar la diferencia durante toda la semana para que cuando llegue el fin de semana esa tarea ya la tengas hecha con lo cual ya no tengas que hacerla entonces hay cositas mira hay una regla de los dos minutos que dice que si eres capaz de hacer algo en menos de dos minutos no lo dejes para otro momento hazlo ya en ese momento vamos a ver limpiar un espejo o limpiar lo que es el inodoro eso no te lleva más de dos minutos si tú te pones el reloj y tú te pone su ex no me tros eso no te lleva más de dos minutos con lo cual lo primero que todo que yo os aconsejo es haceros un plan de limpieza yo en la cajita de descripción si queréis tengo mi guía semanal la podéis modificar a vuestra manera y a vuestra y no os lo digo porque yo ahora estoy en casa porque yo también he trabajado fuera y ahora aunque esté en casa ya sabéis que youtube es un trabajo a tiempo completo y yo también tengo mis horarios porque mi casa no se limpia sola o mi casa no se limpia solamente cuando yo hago los vídeos osea yo tengo una rutina y yo tengo unos horarios entonces yo dedico unas horas a lo que es mi trabajo de youtube y el resto lo compaginó con el trabajo y las cosas de casa aquí en casa que eso es algo también muy importante colaborar todo el mundo que vive dentro de la casa - thinking porque no le podemos mandar nada pero bueno también él tiene sus normas tiene que hacer pipí fuera y todo eso pero bueno eso es otra cosa pero todos los miembros de la familia tienen que colaborar y yo muchas veces en los vídeos no os enseño las habitaciones de mis hijas ni las porque no las limpio yo corazones las habitaciones de mis hijas ellas tienen su tarea y ellas saben cuándo las tienen que limpiar y cómo las tienen que limpiar y cómo lo tienen que hacer todo entonces si tú cada día de la semana haces un poquito extra y te marcas lo que tienes que hacer yo te aseguro que llega el fin de semana y lo único que vas a tener que hacer es pues recoger pues lo que habéis ensuciado utilizado en el fin de semana pero nada de ponerte a darte atracones maratonianos de limpiar [Música] a mí me gustaría empezar por lo que son las tareas de la cocina porque la cocina siempre es la parte que más nos cuesta limpiar porque claro no va a ser lo mismo limpiar un horno por ejemplo que quitar el polvo de una mesa por supuesto que no es lo mismo ni es comparable pero por eso mismo con estos truquitos y lo vais haciendo día a día pues no vais a tener que darnos esos atracones de decir hoy tengo que hacer la cocina madre mía y eso lleva mucho tiempo y requiere más esfuerzo entonces una cosa que es que no cuesta nada hacerla y que muchas veces pues es bastante asqueroso es limpiar el cubo de la basura el cubo de la basura si tú cada vez que sacas la bolsa de la basura le das un repasito con cualquier multiusos o con cualquier spray desinfectante que tengáis o que lo hagáis como es mi caso lo limpia jce lo aclara jce y después el truquito que yo siempre os digo o bien con algodón citó es de los de desmaquillarte le pones unas gotitas de aceites esenciales o en un trozo de papel de cocina lo doblas le ponéis aceite con unas gotitas de aceites esenciales en el fondo y luego la bolsa se va a mantener siempre limpio y desinfectado y eso es una faena que no tenéis que un día cuando hagáis en la cocina el cubo de la basura que sí que de vez en cuando hay que darle un agua pero si tú cada vez que cambias que normalmente eso es a diario el cubo de la basura los re pasas lo vais a tener siempre limpio la cocina no va a tener olor a basura luego otra cosa que también funciona es para lo que es la cocina la placa de la cocina pues bueno pues si quieres evitar las salpicaduras de aceite si vais a freír algo o que se os caiga o sea lo ideal es cubrir las partes que no vais a utilizar con papel de aluminio también venden unos protectores de plástico que también los podéis poner para tapar esa zona y entonces que a la hora de que pueda salpicar aceite que eso se ensucia todo pues nada luego retiráis eso retiráis el papel de aluminio y se queda todo estupendo rocía es lo que es el frontal con el desengrasante le pasa es la galleta si esto vosotros lo hacéis todas las noches antes de ir a la cama cuando recoges la cocina pues eso es una tarea que ya no tenéis que hacer el fin de semana o cuando no tenéis que hacer la cocina tan tan tan seguido porque ya vais repasando cada día un poquito luego el suelo de la cocina pues para evitar que cuando os caiga algo pues lo que 6 y luego ya vayáis pisando por todos los sitios de la cocina y se mancha un montón el suelo yo lo que os aconsejo es que pongáis alfombras alfombrillas hay alfombras súper monas que decoran un montón en la cocina incluso hay algunas que son bueno pues un estilo clásico pero que son lavables yo hace poco he comprado una para lo que es el pasillo de la entrada del garaje que es lavable y la verdad que estoy encantada con esa alfombra y me estoy pensando en un futuro comprar la misma para lo que es la cocina que aunque ya sabéis que yo tengo unas en la cocina pero ese estilo me gusta más entonces igual cuando reformamos la cocina me compro esas pero bueno la idea es que con esas alfombras vais a evitar que se os en sucio que se os engrase el suelo luego le pasa en la aspiradora y ya está otra cosa súper importante la aspiradora si cada vez que coméis o cenais pasáis la aspiradora para recoger las migas para cualquier cosa que se os haya caído pues ya le pasáis a la cocina y eso se queda impecable y ya no tenéis que estar solamente con friega en el suelo una vez cada dos días suficiente o incluso si no está sucio que la cocina no es una zona de mucho trajín porque bueno hay gente que no está en todo vivía en casa solamente por la noche y entonces pasándole un poco aspiradora y fregando el suelo pues eso dos o tres días a la semana es suficiente con lo cual así mantienes la cocina siempre limpia pero ya os digo que las alfombras evitan evitar mucha suciedad luego el microondas pues el microondas es una manera súper súper fácil de mantenerlo siempre limpio y desinfectado es yo tengo por aquí un vídeo de cómo limpiar el microondas pero vamos también lo podéis hacer simplemente en un cuenco poniendo vinagre de limpieza lo pones unos cinco o siete minutos luego le pasáis la galleta y haciendo esto unas tres veces a la semana mantenéis el microondas siempre limpio desinfectado y no tenéis pues eso que decir tengo que limpiar el microondas porque mirad esto como está o sea de esta manera lo vais a mantener siempre limpio y desinfectado y luego la nevera pues la nevera yo os lo digo por experiencia corazones si tú la nevera cada vez que vas a hacer la compra no sé si vais un día a la semana o cada 15 días pero bueno normalmente es una vez si tú antes de meter la compra en la nevera las re pasas y las limpias yo os aseguro que la nevera no tenéis que hacer esos maratones de como yo tuve que hacer aquí cuando me encontré lo que me encontré de desmontar la nevera entera para poder dejarla como a mí me gusta tenerla ahora simplemente pues un día a la semana lo que hago es repasar lo que son las repisas los cajones pues una manera de mantener los cajones siempre limpios es tener bandejitas o cajoncitos dentro de esos cajones que no tenéis esas esos organizadores de nevera pues como toda la vida papel se puede poner papel toda la vida en mi casa mi madre ha tenido papel y bueno pues algunas galletas de éstas absorbentes para lo que es el fondo de los cajones que luego eso se quita se lava y ya está pero lo que realmente funciona y es ideal son los organizadores porque sus organizadores tú los sacas los limpias metes la verdura o la fruta lo que vayas a guardar y lo vuelves a poner en el sitio le pasas la galleta y siempre lo tenéis estupendo el congelador pues el congelador lo mismo hoy en día ya hay pocos congeladores de los que tienes que desenchufar lo para descongelar lo pero bueno si es vuestro caso que todavía tenéis un congelador de los que hay que descongelar lo de vez en cuando pues lo ideal es hacerlo por la noche poner unas toallas para que no vaya calando en el suelo y vaya vaya escurriendo el agua o alguna palangana y luego pues nada en la limpieza normal como siempre pero ya os digo que la mayoría de la gente hoy en día ya tiene congeladores que no hacen esa cantidad de hielo y lo mismo que la nevera lo ideal es tener organizadores de lo que es el congelador que son de cajones pues lo mismo organizadores dentro de los cajones que no tienen cajones como es el mío que es un carro que los sacas pues yo también tengo organizadores para tenerlo todo pues por categorías todo aquí es por categorías el pescado en una parte la carne las verduras en otra parte lo que son congelados de tipo patatas fritas y pues cosas ya precocinadas en otro apartado yo no tengo así organizado y la verdad es que a la hora de limpiarlo es ideal porque siempre bueno pues si congelas pan yo no sé aunque viene dentro de la bolsa siempre terminan habiendo trocitos de pan en el fondo del congelador entonces si tú lo tienes en un organizador pues nada total es ese organizado de sacarlo enjuagarlo un poco debajo del grifo secarlo y volverlo a poner el sitio y es súper fácil entonces esta tarea si la haces todas las semanas pues luego no te tienes que dar el atracón tengo que limpiar la nevera con lo cual ese es otro tema y luego el horno por último el horno que ya sabéis que es un dolor de cabeza pero yo os aconsejo corazones que si después de cada uso con el horno que está calentito claro en el mismo momento no pero pero si dejáis pasar un ratito antes de que se enfríe le pasa es una galleta es una manera de mantener el horno bien bien limpio y luego bueno pues si queréis una vez al mes podéis hacer que tengo aquí otro vídeo en el que podéis ver como yo limpio el horno con una pasta sin el mínimo esfuerzo corazones entonces bueno pues una manera de mantenerlo es esa después lo que son los baños los baños ya sabéis qué bueno pues es un espacio en el que hay mucha humedad pero muchas veces esa humedad ayuda ayuda en el sentido que si tú cada vez que te duchas te ayudas de ese vapor que se ha generado a la hora pues bueno primero de todo que se ha terminado el gel o sea cualquier bote que tengáis que ya se ha terminado lo sacáis fuera y entonces si tenéis una galletita siempre ahí a mano pues ya con el mismo vapor que ha generado a la hora de ducharte limpia es lo que es pues bien la mampara lo que son los azulejos de la bañera o de la ducha o bien con una paleta de estas de los cristales que la tengáis ahí siempre a mano eso os va a ayudar muchísimo a la hora de mantener vuestro baño luego los grifos lo bueno sería tener una habilidad siempre en el baño porque así si tú cada día cada vez que por la mañana pues cuando terminas de hacerte que utilizaría todo secar lo que es la grifería es súper importante para que no se estropee para su buen funcionamiento y bueno pues para verlo todo mucho más organizado mucho más limpio o sea no es lo mismo entrar a un cuarto de baño y ver lo que es la encimera todo lleno de agua del grifo salpicado el espejo salpicado a que tú sí cuando termines nosotros tenemos una regla el último que se va del cuarto de baño lo tiene que dejar impecable pero impecable que no hace falta que te pongas a limpiar con los productos simplemente pues lo que has utilizado y secarlo secarlo pasarle a lo que se prestan las gotas que hayas podido salpicar y ya bueno pues sí cuando se hace la limpieza más profunda semanal pues bueno ya se limpia el otro pero lo que es el mantenimiento con una habilidad con secar lo que es la grifería y darle al espejo es más que sufrir y también pues ya de paso con esa misma habilidad le das a los azulejos y ya los tienes otra cosa que también va muy bien es tener toallitas de estas multiusos y darle una pasadita a lo que es la encimera el grifo y si queréis al frontal de lo que son las puertas y los azulejos y esa parte ya la tendría es más que limpia ya sólo sería ya sólo faltaría limpiar lo que es el inodoro la ducha o la bañera y ya aspirar y fregar el suelo o sea que tampoco es tanto y luego pues los azulejos lo que os he comentado que si aprovechas el vapor de que te acabas de duchar para limpiarlos la zona de los azulejos de la bañera pues eso se hace en un momentito antes de salir de la ducha de la bañera le pasas la habilidad y eso se queda estupendo luego otra cosa pues los que no tengáis mampara como es mi caso que yo ahora no tengo mamparas que tengo cortina de ducha yo ahora mismo tengo doble cortina tengo una de tela para que decore lo que es el cuarto de baño pero por la parte de dentro tengo una de plástico transparente entonces una manera de mantenerla siempre limpia es cada vez que te duches terminar enjuagando la porque el jabón pues si se queda ahí se seca pues luego al final termina haciéndose pues eso el moho o si veis las manchitas estas de color así rosita eso es del jabón entonces le das con él con el mismo telefonillo le rocía el agua y la limpias y después pues bueno cada 15 días la quitas y la lavas o las reemplazadas por una nueva lo que mejor te venga y así lo que es la cortina siempre la vais a tener impecable y si tenéis manpara de ducha pues nada lo mismo hay unos sprays que venden o si no lo podéis hacer vosotros también casero yo creo que tengo no sé si tengo algún vídeo pero desde luego yo lo he hecho porque en mi casa de virginia yo tenía montadas y la verdad que ese producto va genial una vez has terminado de ducharte lo mismo aprovecha el vapor para limpiar lo que es el cristal o bien con la habilidad o bien con una cosita de esas que no sé cómo se llama de limpiar los cristales y podéis rociar ese spray que es como un spray antical pero también anti adherente no sé cómo explicar ese spray lo que hace es que forma una película que después el agua como que en la repele entonces eso va genial y bueno pues ya por último el inodoro que el inodoro bueno pues mucha gente dice uh es que me lleva por la que la amargura pues corazón es el inodoro en diez minutos se limpia en diez minutos se limpia además si cogéis y le echáis vinagre de limpieza para que vaya actuando luego le pasáis la habilidad y ya está ya no deis lugar a que se haga costra porque algunas veces se hace una costilla y eso es de no limpiarlo pero bueno si vosotros una vez a la semana hacéis una limpieza exhaustiva de lo que es el inodoro pues no va a dar lugar a eso porque nosotras no damos lugar a eso verdad entonces pues nada echando un poquito de vinagre de limpieza que ya sabéis que desinfecta muchísimo lo vais a tener siempre impecable [Música] y después lo que es la limpieza básica de los dormitorios a ver una cosa que yo os aconsejo establecer siempre el mismo día de cambiar las sábanas a no ser que bueno pues que haya un accidente y tengáis que cambiarlas más de una vez a la semana pero establecemos un día a la semana al cambiar las sábanas y una cosa que yo os aconsejo es una vez quites las sábanas de la cama no las metáis en el texto de la ropa meterlas directamente en la lavadora y poner la lavadora porque así os asegura es que nada mientras se ventila la habitación y limpiáis otras cosas de la habitación enseguida las sábanas las tendréis o las metes en la secadora y si queréis directamente podéis volver a hacer la cama rápidamente con las mismas sábanas pero ya limpias el colchón pues bueno el colchón a mí me gusta cada mes y medio dos meses me gusta desautorizarlo por qué porque los colchones aquí en eeuu yo no sé si habrán de otra manera pero los que yo he tenido corazones pues no se les puede dar la vuelta yo en españa' mi colchón tenía dos caras y entonces eso es ideal que es lo que yo os aconsejo si tenéis colchones de doble cara lo ideal es darle la vuelta cada 15 días o sea que cuando quitéis las sábanas le dais la vuelta al colchón y así siempre lo vais a tener aireado por las dos partes y bueno pues se desautoriza solo que no tenéis como es mi caso en la doble cara pues nada se airea todos los días y luego pues una vez al mes o cada mes y medio yo lo que hago es que espolvorea bicarbonato le pongo unas gotitas de aceites esenciales lo dejo que actúe en el colchón y luego simplemente es pasarle la aspiradora tengo un vídeo por aquí que lo voy a dejar para que para que lo veáis y nada y es así de sencillo para mantener lo que es el colchón entonces eso pues lo podéis hacer el día que cambies las sábanas con lo cual eso está hecho en 20 minutos luego el tema de la plancha el tema de la plancha es algo que nos trae por la calle de la amargura a todos pero bueno que os diré yo la verdad que cada vez plancho menos cosas porque conforme la saco de la secadora estoy atenta y en vez de dejar la secadora ahí que esté por los siglos de los siglos estoy atenta en lo que hago es que sacó la ropa calentita calentita y muchas cosas si las doblas calientes no hace falta planchar las o incluso las cuelgas directamente en la percha y no hace falta planchar las y luego pues bueno lo que sea de plancha yo os aconsejo que nada en 10 minutos si tenéis tres camisetas no los dejéis para ir acumulando las planchar las en el momento en el mismo momento le dais una plancha de está las guardáis y ya está listo porque corazones como siempre os digo cuesta más decirlo que hacerlo y luego pues las habitaciones de los niños desde bien pequeños hay que ir inculcando les que la habitación se tiene que limpiar tiene que estar ordenada tiene que estar limpia con lo cual pues desde bien pequeños es una tarea que se les debe de dar yo ya os digo que mis hijas yo no limpio sus habitaciones ellas se encargan de limpiar el polvo de cambiar las sábanas de tenerlo todo en orden entonces el zafarrancho que nosotros llamamos pero cada una hace su habitación y el cuarto de baño que tienen ellas en común pues un sábado lo limpia una otro sábado lo limpia otra entonces bueno pues es una manera de también si tenéis si vuestros hijos son pequeñitos pues ya pueden empezar a ir a organizando pues los juguetes de guardarlos de tenerlo todo recogido y ordenado y eso sí siempre que terminen de jugar volverlo todo a poner en el sitio si se crean esos hábitos desde peque después es una tarea que está vamos chupado y luego lo que es la rutina de lo que es el salón pues bueno una manera de tener el salón siempre siempre organizado es que por la noche es normal que estamos aquí en el salón viendo una película viendo la tele pues cuando nos vayamos a la cama lo ideal es pues espolvorearlos los cojines ponerlo todo en el sitio la mantita doblada y en el sitio porque así por la mañana cuando te levantas a lo mejor eso son cinco minutos lo que te cuesta hacerlo pero por la mañana cuando te levantas y lo ves todo recogido pues marca una gran diferencia o sea es como que incluso yo por ejemplo mi día pues eso empieza de otra manera el suelo de lo que es el salón pues la verdad es que tampoco hace falta aspirar lo todos los días pero bueno no está de más pasarle la aspiradora así tenéis alfombra o en el suelo todos los días y luego frenarlo una vez a la semana es más que suficiente si lo aspira es pues eso todos los días o tres o cuatro días a la semana y luego pues el polvo de la casa el polvo bueno pues a mí me gusta siempre yo tengo en mi rutina que ya lo sabéis en la guía semanal yo siempre dedicó 15 minutos al día para hacer algo extra entonces bueno pues esos 15 minutos lo podéis dedicar a limpiar el polvo pues soy del comedor mañana de mi habitación o sea cada día una cosa eso ya os digo que si os marcáis una rutina todos los días y lo hacéis porque claro lo hacéis pues es lo que os digo que esa tarea que ya está hecha no tenéis que hacerlo el fin de semana luego pues la limpieza de los cristales pues la limpieza de los cristales la verdad es que si eres de las que dice hoy toca hacer cristales y te lías con todos los cristales de toda la casa pues la verdad es que vas a acabar exhausta con lo cual yo lo que te aconsejo es lo mismo que te hagas una rutina y decir bueno pues hoy voy a hacer los del salón mañana voy a hacer los de mi habitación yo por ejemplo en virginia como no tenía muchas ventanas la verdad pues los sábados por la mañana en un momento pim pim pim además tenía un sistema ideal que eran las ventanas basculantes que ya me las cambié nos costaron más caras pero las cambiamos con ese sistema que la verdad que es impresionante aquí no las tengo así pero aún así me gusta hacerlo pasarle a lo que son los poyetes todas todas las semanas porque el polvo se acumula y entonces pues si llueve o aquí con la nieve que a veces hace aire y se queda todo eso lleno de nieve pues luego cuesta más de quitar porque se seca ese polvo se mezcla con el agua y se seca y bueno pues ya viene el lío con lo cual si tú eso lo haces todas las semanas vas a tener las ventanas siempre impolutas que quieres pasarle la aspiradora pues perfecto pasar la aspiradora simplemente y ya está con eso ya mantienes lo que son las ventanas limpias y los cristales es darle un poquito si si no los vas dejando no se acumulan y no te cuesta tanto hacerlo y bueno pues con el tema de las alfombras pues pues lo mismo o sea si quieres si hay algunas alfombras yo por ejemplo la del comedor que tengo pues esa alfombra no la uso todos los días con lo cual no la aspiro todos los días la del salón sí porque sí que lo utilizamos todos los días entonces ya os digo que lo ideal es haceros una rutina de lo que vais a hacer cada semana para luego el fin de semana corazón es hacer lo mínimo así que nada corazones tenemos que evitar de todas por todos los fines de semana darnos atracones porque también los fines de semana a lo mejor es cuando más visitas recibimos de amigos en casa o de los familiares con lo cual pues no te vas a poner a limpiar para que luego vengan y sea todo un desastre pues nada el fin de semana lo disfrutas y el lunes empiezas con tus rutinas que trabajas pues yo que también he sido trabajadora fuera de casa cuando llegas te estableces y dices bueno pues a ver pues todos los días voy a dedicar media hora a hacer esto esto esto esto y esto y de verdad que si te lo propones lo haces en un momento y luego ya pues te tiras en el de duchas te tiras en el sofá te pones netflix te pones a ver lo que a ti te apetezca o la serie que estáis viendo cenar tranquilamente luego recogerlo todo y yo os aseguro que eso nos va a facilitar muchísimo más la vida y nos va a dar tanta pereza hacer las cosas porque porque vais a pensar bueno pues sí un momentito el sábado o el domingo no lo tengo que hacer y ya tampoco voy a discutir porque los unos quieren salir a no sé dónde pero yo fíjate tengo la plancha hasta aquí arriba entonces vamos a evitar todo eso corazones que vida solamente hay una y si somos maniáticas de la limpieza sí pero tampoco vamos a llegar a ese extremo de sacrificar esos buenos momentos que nos ofrece la vida para estar limpiando así que de lunes a viernes como cualquier trabajo nos ponemos las pilas y hacemos las cosas y el fin de semana a disfrutar como todo hijo de vecino que como dijo el señor que al séptimo día descanso así que nada los fines de semana son para descansar y no para hacer maratones de limpieza con estos corazones me despido espero que os haya gustado este vídeo y nada para los que sois nuevos y ya os he invitado a que se suscriban al canal antes y también me podéis seguir por redes sociales ya sabéis que instagram también pongo contenido adicional que estamos con el plan de depuración y bueno pues yo lo único que trato es de daros consejitos de lo que yo hago de lo que yo sé para facilitaros un poco lo que son las tareas y daros ideas corazones y nada desde aquí deciros daros muchísimas gracias por estar ahí un día más y como siempre os digo nos vemos en el próximo vídeo chao chao [Música]