Tomar COLÁGENO 🤔¿Funciona?. La verdad sobre el colágeno 👨‍⚕️ Medicina Clara

hola soy el doctor bueno y esto es medicina clara vuestro canal de medicina en internet si os gusta nuestro canal y queréis estar al día de las actualizaciones semanales no olvidéis suscribiros y activar la campanita de notificaciones que está justamente al lado y si lo que queréis es formar parte de esta familia y hacer que medicina clara sea todavía mucho más grande de lo que está siendo pues por favor os podéis unir al canal y ser partners del mismo mirad el tabla que vamos a tratar hoy es el colágeno y si vamos por los tiros de si consumir colágeno es bueno o consumir colágeno no funciona para nada y vamos a ver cómo se consume el colágeno si lo consumimos como la proteína íntegra o colágeno hidrolizado o donde como se absorbe porque puede funcionar en algunos aspectos deportivos cuáles no etcétera etcétera y sobre todo los mitos que hay a la hora del consumo de colágeno y la práctica de la actividad deportiva así que si estáis pensando consumir colágeno sabéis apunta a un gimnasio y queréis mejorar nuestro rendimiento deportivo estad atentos porque comenzamos mira el colágeno es una proteína que sobre todo está en muchos sitios está en el tejido conjuntivo del cuerpo pero sobre todo en la piel y en los huesos fundamentalmente también en los tendones pero fundamentalmente piel y huesos y el colágeno es una proteína que organiza nuestro sistema en nuestro nuestro sistema a la hora de hacer proteínas pues hace de muchos tipos y una es el colágeno que además hay diferentes tipos de colágeno no solo hay un tipo de colágeno hay diferentes tipos bueno se ha popularizado últimamente que el consumo de colágeno pues claro tú dices oye si tengo más colágeno en mis tendones en mi piel en mis huesos pues mejorará mi dinámica deportiva pues porque esos tendones evitar el lesiones estarán más potentes el hueso pues tendrá mucha más fuerza podrá sujetar mucho mejor toda esa carga de esfuerzo que he hecho en el gimnasio etcétera etcétera pues hombre es bastante lógico dices oye pues si tengo más colágeno y no pierdo colágeno no se destruye pues en teoría estaría mejor eso es un pensamiento muy básico muy lógico pero para nada científico es decir si yo consumo colágeno es decir yo como colágeno ya sea como la proteína tal o hidrolizado hidrolizado quiere decir que el colágeno viene dividido en pequeños aminoácidos para su mejor absorción sobre todo prolina lisina que son esos aminoácidos que sobre todo tienen el colágeno entonces yo lo consumo generalmente se consume en polvo tal no sé qué entonces si me lo tomo de una manera en pastillas o monótono de la otra manera pues cada tú dices oye pues estoy consumiendo colágeno lo cual lo que no sabemos o lo que no nos paramos a pensar es que todo lo que yo dijera por boca llega al estómago y se tritura pasa por el tubo digestivo y todos los productos que consumimos se van dividiendo en las partes esenciales para su absorción por lo tanto las proteínas lo que hacen es que se dividen por diferentes proteasas que tenemos en nuestro organismo las van a partir porque es que sino no se pueden absorber y las van a partir en los aminoácidos esenciales esos aminoácidos los absorbe en nuestro organismo y al absorber los se los manda a las diferentes partes sobre todo el hígado que es donde va formando proteínas pero no le dice pero a colágeno no le dice a proteínas cuáles las que sean necesarias para mí pero esas mismas proteínas son las que me puedo comer en un filete de pollo entendido decir que no que porque consuma colágeno se va a consumir se va a dividir en los aminoácidos y se va a volver a formar colágeno decir que no están imantados que no se abre y se vuelve a pegar sino que el organismo produce y fabrica lo que hay que es necesario por lo tanto si consumo colágeno no se va a formar colágeno que esto quede claro si consumo colágeno lo que estoy haciendo es una ingestión proteica pero como os cuento como cualquier otro tipo de proteína que pueda consumir como cualquier eso otros aminoácidos esenciales que pueda consumir si tú quieres consumir aminoácidos para tu práctica deportiva perfecto no me estoy metiendo te puede ayudar a la generación de músculo mejora del rendimiento deportivo etcétera pero no colágeno en sí que se va a formar más colágeno hay dos estudios de la agencia europea del medicamento 1 del 2011 y otro del 2013 lo podéis consultar donde habla sobre las propiedades del colágeno tanto en el rendimiento deportivo como en la mejora en la piel y ambos dicen que el colágeno consumido no tiene ningún efecto beneficioso para la salud ni ningún efecto beneficioso para la mejora del rendimiento deportivo ni para la mejora de la piel simplemente lo que estamos haciendo es consumir un extra proteico y estoy pensando en que tengo que hacer deporte y que me quiero encontrar mejor con lo cual vamos a obtener una mejora en el rendimiento pero no por el consumo de colágeno sino por el consumo de otras sustancias y de mi organismo no voy a tomar grasas voy a hacer deporte voy a mejorar en mi vida etcétera por eso se genera ese efecto masa de a mí me funciona a mí me va bien el consumo de colágeno porque además tiene ese toque mentales y bueno me tomo este producto deportivo entre comillas y además hago una buena dieta voy al gimnasio y qué es lo que estoy haciendo pues mejorar mis hábitos de vida mejorar mi actividad deportiva mejorar mi sistema cardiovascular de mejorar el disminuye la grasa bajó de peso me encuentro más ágil con lo cual al final me encuentro mejor libero más endorfinas y mi cabeza que dice esto funciona bueno no es así queridos así que si queréis consumir colágeno si queréis consumir colágeno para hacerlo por consumo proteico perfecto me parece bien ahora si queréis consumir colágeno para tener más colágeno en vuestro organismo que no os engañen que nos vendan la moto que por consumir más colágeno no vas a tener más colágeno queda claro pues nada más tuve bastante lógico es decir que no por consumir trocitos pequeños de hueso voy a tener un mejor hueso no por consumir pequeños trocitos de músculo decir que el pollo no voy a tener más músculo de ahí lo que estoy consiguiendo proteínas que sirven para hacer muchísimas otras cosas entendido así que que no os engañen chicos vale si lo que dijo eso me perfecto pero con cabeza bueno pues hasta aquí sobre el tema de la suplementación deportiva con colágeno nada más si os ha gustado el vídeo porfavor compartirlo en las redes sociales con familiares y con amigos yo soy el doctor bueno y esto es medicina clara porque una medicina comprensible es posible y necesaria muchísimas gracias