TIPS de HIGIENE FEMENINA para ADOLESCENTES y PREADOLESCENTES 🧼🍭

[Música] Hola softs En este vídeo les estaré brindando la segunda parte sobre este tema tips de higiene femenina para adolescentes y preadolescentes hace poco una suscriptora me comunicó que partes del video fueron silenciadas Así que para recompensar esta falla técnica decidí hacer la segunda parte Recuerda que estos tips lo pueden realizar mujeres de cualquier edad pero es en este dado época de la adolescencia que muchas mujeres empiezan a preocuparse más por su aspecto personal sobre cómo lucen como deberían verse o Sencillamente agregando pasos adicionales a su rutina diaria para mejorar su personalidad es por eso que en esta guía te estaré compartiendo algunos pasos esenciales que debes poner en práctica si deseas cuidar de tu higiene un correcto lavado de pie siempre es primordial Quédate atenta te enseñaré cómo debes hacerlo paso a paso te recomiendo lavar tus pies cada día con agua fría o tibia y usando un jabón o gel de pH ácido menor a 5 Que respete el de tu piel la duración de lavado no debe ser mayor de 10 minutos para evitar la maceración de tu piel una vez listo Este paso te conviene secar minuciosamente tus pies insistiendo sobre todo en los espacios interdigitales o sea entre los dedos el secado se hará siempre por contacto y no por fricción para no lesionar tu piel secar correctamente es muy importante Ya que la humedad favorece la infección por hongos papilomas bacterias tras el lavado y el secado debes utilizar una crema o loción hidratante en el dorso y la planta de tus pies Así evitarás que tu piel se reseque y se produzcan escamas grieta u otras lesiones dérmicas Ahora sí vamos con el corte de tus uñas las uñas de tus pies se deben cortar rectas y no curvas como las de tus manos debe realizarse de manera que la uña sobresalga uno o dos milímetros por delante del pulpejo de tu dedo para que la uña cumpla su función principal que es la de protección otra recomendación que te doy es evitar las prendas demasiado ajustadas en tus pies y piernas como calcetines fajas de pierna ligas medias etcétera estas ejercen un efecto de torniquete que impide la normal circulación de la sangre ahora bien las prendas deben ser de fibras naturales como son las medias de seda calcetines de algodón hilo o de lana si tienes exceso de sudoración en esta zona te conviene cambiarte de medias o calcetines dos o más veces al día elige tu calzado correctamente es primordial para que tus pies No desarrollen durezas ni deformidades si tienes pie plano te recomiendo acudir periódicamente a un podólogo lavarse el cabello está incluido en nuestra rutina diaria pero hacerlo correctamente puede hacer la diferencia para tener un cabello perfecto así que no te sorprenda que en algunos salones de belleza encuentres expertos en lavado de cabello que saben todo sobre las técnicas de lavado y las cantidades recomendadas para la aplicación de los productos así conseguirás el resultado que tanto buscas por esta razón debes saber Lo importante que es saber lavar correctamente tu cabello escoger los productos necesarios es clave los mejores champús hacen dos cosas principales además de ayudarte a deshacerte de la caspa también eliminará toda la sociedad o grasa dejando tu cabello suave y sedoso y sobre todo limpio que es lo más importante ojo no todos los champús son iguales el que tú necesites dependerá de tu tipo de cabello y del estilo que quieras darle por ejemplo si tienes el cabello dañado por utilizar herramientas de calor someterlo a algún proceso químico necesitas un champú reparador de daños que ayude a hidratar y fortalecer tu cabello en cambio Si lo que tienes es un cabello graso necesitas un champú que se enfoque más en los ingredientes limpiadores que en los hidratantes no se trata de aplicar y enjuagar mecánicamente hay muchas cosas a las que debes prestar atención la cantidad de champú que utilices no debe rebasar el tamaño de la palma de tu mano secciona tu cabello y aplica en todo el cuero cabelludo no es necesario rascar para lavarla con un masaje es más que suficiente para dejarlo limpio y libre de impurezas un tip muy importante no tienes que agregar en el largo de tu pelo la espuma lavará lo demás usa acondicionador para evitar los dolorosos Enredos solo evita echarlos desde la raíz y puedes pasar los dedos para eliminar cualquier nudo y que al salir de la ducha no tengas que cepillarlo evita tu cabello al secarte con la toalla hacer presión para quitar el exceso de agua es suficiente Y así evitarás dañarlo cepilla de medios a puntas con el peine en este caso te recomiendo un cepillo de bambú por último aplica crema para peinar Que no necesite enjuague para definir tu peinado y listo quedarás como una diosa algo más y no menos importante Procura aplicar una vez por semana algún tratamiento que complemente el régimen de tu rutina diaria de cabello y dale a tu cabello el cuidado que tanto se merece para las mujeres el tema del bienestar de las axilas siempre ha sido un tema de interés ya que es una zona muy sensible por eso te compartiré algunas claves que debes tener en cuenta a la hora de cuidarlas para lucirlas bonitas y saludables usando tu ropa favorita con toda seguridad la delgada piel de la axila es sensible Y cuidar de ella correctamente puede ser todo un reto el cuidado y bienestar de nuestras axilas parte de la higiene que mantengamos el baño diario Es indispensable hazlo con un jabón suave para prevenir irritaciones enjuaga muy bien sin dejar residuos y seca minuciosamente Así podrás tener una rutina de limpieza óptima presta especial atención a La depilación la cuchilla de afeitar es uno de los grandes enemigos de nuestras axilas a la mayoría de mujeres tiende a irritarles esta zona opta por probar Cuál es el indicado para ti si eres amante de las mi consejo es hacerlo en la ducha ya que el agua caliente y el calor puede abrir tus poros y la crema para depilar o el gel de ducha puede suavizar el vello de las axilas si la piel de tu axila se seca con facilidad necesitas mantener la hidratada y limar la piel De esta zona de la misma manera que mimas el resto de tu cuerpo para ello es fundamental la elección de un desodorante adecuado para tu tipo de piel la mayoría utiliza productos especiales para su cabello rostro y cuerpo pero se olvidan totalmente de sus axilas como cualquier otra parte delicada del cuerpo necesitan un Especial cuidado cepillar tus dientes de forma regular todos los días es muy importante para eliminar la placa bacteriana que se deposita en los dientes y prevenir enfermedades periodontales una mala higiene bucodental no solo se asocia a problemas en la cavidad bucal sino también a otros problemas en el organismo producido por la entrada de bacterias a través de la boca es fundamental seguir estos consejos para asegurarnos una buena salud cepíllate los dientes y encías todos los días después de las comidas tres veces al día los alimentos acumulados pueden variar el pH de la saliva necesario para evitar la acumulación de sarro y la desmineralización del esmalte el primer tip es escoger un cepillo y pasta de dientes adecuado para elegir el tipo de cepillo dental que más te conviene primero tendrás que saber si tienes encías sensibles o si tu cavidad bucal es muy pequeña así como el tipo de pasta de dientes más adecuado para tu boca utiliza la seda dental para eliminar los alimentos acumulados entre tus dientes en espacios pequeños no es necesario que los uses después de cada comida Pero al menos una vez al día es muy importante o cuando notes que algo se ha acumulado entre dientes si tienes brackets utiliza los cepillos interdentales solo si el espacio que queda entre los dientes es amplio los cepillos interdentales son una gran ayuda para limpiar entre los alambres de la ortodoncia O por debajo de los puentes al final de la limpieza utiliza enjuague bucal puede ser un gran Aliado para tener un aliento agradable o para ayudar en la prevención o tratamiento de alguna enfermedad periodontal el enjuague bucal Es un complemento al cepillado nunca podrás sustituir la limpieza dental si no puedes cepillarte los dientes después de la comida puedes comer Alimentos crujientes como frutas y verduras o mascar masticaron chicle favorece el efecto arrastre y aumenta la producción de saliva durante el proceso de masticado se estimula la producción de bicarbonato sódico en la saliva lo que neutraliza los ácidos y favorece la mineralización de los dientes sin embargo esto se puede realizar en situaciones puntuales no para sustituir la higiene bucodental diaria cambia tu cepillo de dientes cada tres o cuatro meses y el cepillo interdental cada cuatro o cinco días o bien cuando las Púas estén desgastadas o deformadas es importante renovar el cepillo de dientes Porque las bacterias pueden acumularse entre las cerdas visita tu dentista una o dos veces al año y realiza una limpieza dental todos los años tu dentista podrá comprobar el estado de tu boca y así prevenir futuras afecciones No olvides emplear esta rutina diariamente y hacerlo de forma correcta para evitar la proliferación caries una buena salud bucodental es importante no sólo para tu boca sino para tu organismo [Música] esto es todo por hoy si te gustó Este vídeo Dale me gusta suscríbete y activa la campanita de notificaciones para que no te pierdas ningún vídeo recuerda compartir este vídeo con todas tus amigas y comentar qué tal te pareció [Música]