¿Tienes ansiedad matemática? - Consejos para aprender matemáticas de manera sencilla

odio las matemáticas simplemente no soy buenas matemáticas no se me da eso de los números alguna vez has dicho una de estas frases si es así es posible que tengas ansiedad matemática esto es un sentimiento de preocupación o desazón que interfiere con la capacidad de estudiarlas se ha demostrado que reduce la memoria funcional la cual contiene la información que necesitas para resolver problemas entonces la ansiedad matemática además de hacerte sentir mal también puede dañar tu rendimiento empeorando tu angustia y creando un círculo vicioso del cual es difícil salir pero la buena noticia es que lo puedes romper aquí tenemos cinco consejos para hacerlo primero escribe sobre tu ansiedad estudios han demostrado que las personas que escribieron sobre sus frustraciones y preocupaciones antes de tomar un examen de matemáticas obtuvieron mejores resultados segundo fortalece tus bases las matemáticas a menudo se basan en un conjunto de habilidades básicas como la suma resta la multiplicación y la división práctica todos los días para ganar confianza tercero escribe todo el proceso dado que la ansiedad ante las matemáticas disminuye la memoria a corto plazo cuanto más escribas menos cosas tendrás que recordar además esto puede ayudarte a verificar tus ejercicios al finalizar cuarto alivia el estrés la ansiedad también puede causar síntomas físicos como dificultad para respirar y un aumento en la frecuencia cardíaca combate estos síntomas practicando meditación o ejercicios de respiración quinto piensa positivo la ansiedad matemática se basa principalmente en la preocupación de lo que no podrás hacer por lo tanto tener confianza en ti mismo o creer que puedes hacer algo es lo opuesto olvídate de frases como no son buenas matemáticas y cambiarlas por yo puedo hacer esto todo el mundo se encuentra con las matemáticas en algún momento por lo que es importante no permitir que la ansiedad matemática te detenga quieres aprender más sobre este tema y ver contenido relacionado ingresa edu punto sf global punto o hereje y explora nuestro contenido para seguir aprendiendo con nosotros sf global creando oportunidades para una vida mejor