The Magic of Not Giving a F*** | Sarah Knight | TEDxCoconutGrove

Traductor: Maria Isabel Menendez-LeonRevisor: TED Translators admin Vivimos en una sociedad pos organizadora. Todos, y me incluyo, hemos reorganizadonuestra casa a fondo alguna vez. Ponemos todas nuestras cosasen medio del cuarto, decidimos qué nos hace felices, y luego nos despedimosde un set de espátulas en busca de una vidamás tranquila y feliz. ¿Pero y si pudieramos juntartodo lo demás, tareas, eventos, obligaciones, relaciones, y librarnos de ello sin remordimientos? Y al hacerlo, pudieramos dedicar libremente nuestro tiempo, energía y dinero a lo que realmente nos hace feliz. Pues descubrí cómo hacerlo. Es genial y lo llamo: "La magia transformadorade que les importe un carajo". (Vítores) (Aplausos) Espero que perdonen la expresiónporque hay mucho más de donde salió. Antes de que pueda enseñarles cómo mandar algo al carajo, tenemos que saber qué significadarle importancia a algo. Que "No les de igual" significaque les importa, ¿verdad? Así que cuando digo: "Me da igual 'Juego de tronos'", significa que "No me importa'Juego de tronos'". (Risas) Exploremos un poco más este concepto. Vamos a definir la palabra "carajo"como el tiempo, energía y dinero de Uds. (Risas) Si algo no les importa, deberíandejar de gastar sus carajos en eso. Me da igual "Juego de tronos",así que no pierdo tiempo viéndolo. No gasto energía preguntándomepor la próxima temporada y tampoco gasto mi dinero en los libroso productos relacionados con Westeros. "Juego de tronos" no se llevaninguno de mis carajos. (Risas) ¿Tiene sentido? Al tomar estas decisiones deliberadamente, acabarán con más tiempo, energía y dinero para gastarlos en las cosasque realmente les importan. Y a eso lo llamo "hacerun presupuesto del 'carajo'". (Risas) Enseguida les explico lo que es, pero primero quiero hablarles un poco de cómo la magia transformadorade que algo importe un carajo llegó a mí. Hace dos años y medio, yo era la editora principal en unade las mejores editoriales de Nueva York. Pasé 15 años subiendo de cargo, con mi lista de los autores más vendidos, y estaba viviendo todo lo que siemprehabía querido para mi carrera. Pero me sentía tremendamente triste. El tipo de tristeza por la que cuestaque uno se levante por la mañana, que nos arrastra 45 minutos en metropara ir a trabajar en Nueva York y por la que pasamos de ocho a diez horasen un escritorio antes de girarnos, volver a casa y hacer lo mismo otra vez. Así que lo dejé. Y esa decisión fue muy difícil también. Mucho vino tinto y muchas lágrimas. Pero lo que pasó despuésno fue menos transformador. Una vez que salí de la cultura y el estilo de un trabajo que no me hacía feliz, podía concentrar mi tiempoy energia en lo que sí lo hacía, incluyendo otro tipo de trabajo, y al final cambié Brooklynpor una isla tropical. Ya no gastaba mis carajos trabajandopara una empresa, llevando pantalones y pasando tanto tiempo en el metro. Empecé a gastar mis carajostrabajando para mí misma en bikini y dando largos paseos por la playa. Les aseguro que es transformador. (Risas) Pero este cambio no se produjoporque hubiera organizado mi apartamento. Fue porque despejé mi mente. Intentaré explicarselo. Imaginen que su mente es un almacén, y que dentro de él está todo lo que les hace felices, pero también todo lo que les molesta. Ahí está el potencial para una vida feliz, pero para alcanzar la felicidadtienen que deshacerse de lo molesto. Es la reorganización mental y es mágica. Lo hize sin pensar cuando dejé mi trabajo. Fue tan increible que desarrollé una formapara que Uds. lo hagan conscientemente. Lo llamo: "Método para no culparse". Hay dos pasos a seguir. Primer paso: Decidanqué les importa un carajo. Segundo paso: Manden esas cosas al carajo. (Risas) Sencillo, ¿verdad? Pero sé lo que están pensando: Esto más parece la recetade cómo volverse un estúpido. (Risas) No pasa nada, me lo dicen mucho. Y ahí es cuando usamosel "método para no culparse". Éste muestra lo que nos importa un carajousando nuestra honestidad y educación. Al final, no tienenque sentirse culpables. Se están comportando de la mejor maneray no tienen que disculparse de nada. Casi literalmente, Uds. no lo sienten. Tampoco están siendo estúpidos. ¿Cómo podría funcionar el método con Uds.? Digamos que les encanta "Juego de tronos" y les han invitado a una cenael domingo por la noche que les impide ver su serie favorita. Se sienten mal si recusan la invitación, pero son fanáticos de "Juego de tronos", y no quieren grabarlo para verlodespués para evitar spoilers. Tienen un límite de tiempo, energia y dinero para la noche del domingo. Así que consultansu presupuesto del carajo. (Risas) Deciden qué actividadles hace sentirse mejor y distribuyen sus carajosde manera apropiada. (Risas) Se lo garantizo, si contestan de forma oportuna: "No, gracias, no podré ir a la cena", no habrán hecho nada mal. Uds. fueron honestos, educados,y no tienen que sentirse culpables. Y eso es sólo la punta del carajo. (Risas) El método para no culparsepuede aplicarse a todo: tareas, eventos, obligaciones,incluso a personas. Empiecen por hacer una listadel caos de su almacén mental: Todas las imposicionesen su tiempo, energía y dinero, que son los carajos que les han pedido. Para que sea manejable,lo divido en categorías. Por ejemplo, el trabajo es una categoría, y cinco carajos de la lista van seguropara las reuniones, teleconferencias, la media maratón benéficade sus compañeros de trabajo, una fiesta de despedidade un compañero que ni les gusta, y para hacer su propio trabajo. (Risas) Cuando las hayan listado,apliquen el método para no culparse. Primer paso: decidan lo que les molesta. Lo que no es esencial y no les importa. Segundo paso: No gasten sus carajos,como tiempo, energía y dinero, en eso. Después táchenlos en su listacon un marcador negro. Se sentirán bien. Pruébenlo. (Risas) Lo que digo es que, sí, tendránque levantarse e ir al trabajo cada día, y tendrán que ir a reuniones obligatorias. Pero no tendrán que ira la fiesta de despedida de un colega que no les gusta. Si aún así, les resulta difícilque les importe un carajo, les recomiendo un ejercicio visual. Imaginen cómo se sentiráncuando entren en esa fiesta: ¿Irritado o muy feliz? (Risas) Ha sido un largo día,les duelen los pies, no les gusta mucho salircon los colegas de la oficina, y menos a un bar de mierda. (Risas) Las jarras de Coors Light calienteno es algo que les apasione. ¿Qué deberían hacer entonces? Confirmar su asistencia con un "No". ¿Por qué gastarían sus carajoso su dinero de verdad en esa fiesta? Les diré por qué. Lo hacen porque se sientenobligados y culpables. Se están reprimiendo para no daruna respuesta perfectamente válida: "No", incluso antes de intentarlo. Mucha gente no lo piensa bien. Dicen "Sí" a cosas como ésta en seguida, y después acaban malgastandotiempo, energía y dinero en una noche aburrida y pesada. Malgastan incluso más tiempo y energíatemiendo la fiesta una semana antes. Y más aún intentando encontrarformas de eludir el compromiso, y preocupándose porque le considerenidiota por largarse en el último momento. ¿Y sinceramente? Si se largan en el último momento, cuando ni querían ir desde un principio, entonces sí que son unos idiotas. Y deberían sentirse mal por ello. (Risas) En lugar de eso: paren, visualicen, y digan un oportuno y educado:"No, gracias. No podré ir". Así es como paran de gastarun tiempo que no tienen, con personas que no les gustan y haciendo cosas que no quieren. Se sentirán menos ocupados,más leves y menos irritados. Tendrán muchísimo más tiempo,energía y dinero, y se preguntarán porque no dejaron de ira baby showers hace 10 años. (Risas) Pero, bueno. Uds. no tienen que dejar su trabajoe irse a una isla tropical como hice yo. Pueden conseguir un cambioenorme, liberador y significativo con sólo vaciar su almacén mental,hacer su presupuesto del carajo, y no salirse de él. No tienen que venderlo todo. Simplemente diganlas palabras "No, gracias". "No tengo tiempo". "No me lo puedo permitir". Pueden hasta decir: "No quiero". El mundo no se acaba. Éste es su "yo" honesto y educado. Sin gastar más carajos y sin culpas. La magia transformadora está ahí para quien la quiera. Para ser sincera, reorganizar la casasólo nos lleva una semana. Después eso dura una o dos. Sin embargo, ¿la reorganización mental? ¿Aprender a decir "No", colocar límites,y usar menos y mejores carajos? Eso dura para siempre. Gracias. (Vítores) (Aplausos)