The 5 minute workout to get rid of man boobs naturally

- Hola mi amigo. ¿Tienes senos masculinos? Sé que no es ideal, pero no estás solo. Hay en los comentarios los quienes han solicitado Una solución para esto. Puede ser causado por el sobrepeso, o un desequilibrio de estrógenos. Usando el método natural, Te voy a mostrar cómo deshacertede tus senos masculinos. Funciona mejorando el flujode sangre en tu pecho. Esto permitirá tus hormonas iniciar el proceso de quema de grasa. Tu dieta también es importante. Si necesitas ayuda con eso, simplemente deja uncomentario a continuación. Ahora, vamos a deshacernosde tus senos masculinos. Coloque ambas palmas en tu pecho, y masajealos arriba y abajo. Uno, dos. Tienes que empujar confuerza mientras masajea. Dos, tres, cuatro, cinco. Masajealos en el lateral, uno, dos. Empuja con fuerza. Uno dos tres CUATRO CINCO. Masajea desde el interiorhacia el exterior. Uno dos. Empuja las puntas de los dedos hacia adentro mientras masajea hacia afuera. Tres cuatro cinco. Con la palma en esta posición, y estira todo el camino de regreso. Uno, dos, tres, cuatro, cinco. Uno, dos, tres, cuatro, cinco. Con tus cuatro dedos, y tócalo en una posición a la derecha. Uno, dos. Deberías sentir un dolor Si estás haciendo tappinglo suficientemente fuerte. Uno, dos, tres, cuatro cinco. Levanta tu brazo izquierdo, Con la palma de la mano derecha,masajéalo en el lateral. Uno, dos, tres, cuatro, cinco. Uno, dos, tres, cuatro, cinco. Brazos derechos, palmaizquierda, uno, dos. Sentirás el músculo. Si estás masajeando losuficientemente fuerte. Cuatro, cinco, y relajarse. Palm en esta posición, y en un movimiento circular, uno, dos, tres, cuatro, cinco. Sosten tus puños, uno, dos, tres, cuatro, cinco. Y tu palma en la parteposterior de tu cabeza, y derríbalo, uno, dos, tres cuatro cinco. Uno dos tres, cuatro cinco. Esta vez, retrocede todoel tiempo, uno, dos. Tus brazos necesitanestar detrás de tu cabeza. Cinco, uno, dos, tres cuatro cinco. Trae ambos brazos juntos, uno, dos, y atrás, tres, cuatro, cinco, uno, dos tres cuatro cinco. Y agárralo. Con ambas palmas, masajea tu pecho. en la posición de lasagujas del reloj, uno, dos, tres, cuatro, cinco, uno, dos, tres, Cuatro, cinco, para, manténdurante cinco segundos. Uno, dos, tres, cuatro, cinco, y relájate. En tu primera posición,una vez más, una, dos, estira todo el caminode vuelta, tres, cuatro, cinco, uno, dos tres cuatro cinco. Tanto la palma en esta posición,todo el camino de vuelta. Uno dos tres CUATRO, cinco, uno, dos tres cuatro cinco. Y manténlo así durante cincosegundos, uno, dos, tres, cuatro, cinco, cinco más, uno, dos, Tres, cuatro, cinco, y relájate. Con tu palma izquierda, sólo golpea tu pecho, dos, tres, cuatro cinco. Palma derecha, uno, dos, Tres, cuatro, cinco, y relájate. Haga esto dos veces aldía durante tres semanas, y déjame saber cómo te va.- Hola mi amigo.