TÉCNICA INDIVIDUAL DE MBAPPÉ ► 7 EJERCICIOS para MEJORAR la TÉCNICA de REGATE y VELOCIDAD en FÚTBOL

tidiane mbappe [Música] es la nueva promesa del balompié que a su corta edad se ha establecido como uno de los mejores futbolistas del planeta sus características físicas y habilidades con el balón lo hacen un jugador fuera de serie con una tapa del mundo en sus manos muchos apuntan a que será el próximo líder del fútbol mundial ronaldo nazario en una entrevista aseguró que el jugo del francés lo dejó impresionado destacando principalmente su explosividad técnica y olfato goleador y es que sí contrario lo que muchos dicen mbappe no solo es velocidad máxima él sabe manejar muy bien los tiempos la pausa y el cambio de dirección para desequilibrar al defensa por supuesto esto es algo que logra con mucha facilidad gracias a su técnica individual es por eso que el día de hoy amigo mío le daremos un breve repaso a las técnicas más usadas porque gyan mbappe y las pondremos a trabajar en un circuito de entrenamiento en total haremos 7 ejercicios enfocados principalmente a la velocidad con balón y a la técnica de regate pero andre de andretti ya con esto voy a jugar como mba para realmente no te puedo asegurar que con estos ejercicios vayas a jugar igual que él pero es bueno conocer estas técnicas para poco a poco ir las trabajando y mejorar tu nivel de juego a ver y espérate espérate espérate antes de continuar no te olvides de darle laical vídeo y suscribirte al canal y también dejarme en los comentarios quién crees que será el próximo mejor jugador del mundo mbappe será cante no lo sé supongo en los comentarios pero bueno ahora sí los dejo y vamos con el tutorial ahora sí dejando de lado la uag ahora vamos a dividir los siete ejercicios en tres grupos en el primero nos enfocaremos a movimientos con el cuerpo en el segundo a regates laterales y al tercero le meteremos velocidad con balón dicho esto empecemos con algo muy simple si nos fijamos bien cuando empape hace un regate en baja mucho el centro de gravedad y apoya rápido con el otro pie para engañar al defensa bueno pues aquí trataremos de imitar es afín está burlando una línea de discos esta línea no la tenemos que cruzar con el balón únicamente lo haremos con el pie de apoyo lo que yo pretendo aquí es que acostumbres a tu cuerpo a ese desequilibrio a la hora de arrancar porque sé que a muchos les cuesta hacer la finta con el cuerpo todavía no le meteremos mucha velocidad pero como te digo lo más importante es que tu pie de apoyo cruce la línea de discos y el balón llegue hasta la mitad para sacarlo con la parte externa esto nos ayuda a mejorar el apoyo y el cambio de dirección la distancia de los conoces de tres pies entre uno y otro haz cuatro series de 6 repeticiones ida y vuelta utilizando los dos perfiles se nota es canijo [Música] ahora un movimiento que te ayudará a crear espacio en el uno contra uno o de cara a la portería observa qué mbappe suele alargar primero el esférico con el exterior y después hace el corte con la parte interna o arrastrando la pelota nosotros nos moveremos controlando el balón en zig zag primero dando un toque con el borde externo y después arrastrándolo hacia adentro con la planta del mismo pie al momento de salir con el exterior es importante que exageres el desplazamiento lateral para que puedas llegar más rápido al balón y logres hacer todo de una forma más fluida tal y como se muestra en el examen [Música] póngase trucha mi hijo que seguimos con ejercicios laterales y en el primero tendrás que ser una finta de lado a lado usando los dos perfiles estoy seguro que en alguna ocasión habrás visto en pape hacer esta clase de regates por la banda en primer lugar dale un toque al balón con la parte interna y al mismo tiempo da un saltito con tu pie de apoyo en la misma dirección después haremos una finta y saldremos hacia el otro lado con la parte externa finalmente detenemos la pelota y repetimos lo mismo con el otro pie no más haremos cuatro series de 8 repeticiones ida y vuelta solo que aquí te sugiero que ya le vayas metiendo más intensidad para que le puedas sacar más provecho al ejercicio [Música] y pasamos a un ejercicio de bicicletas uno de los regates favoritos de kilian que a pesar de no hacer muchas peripecias como cristiano ronaldo él realiza la acción de una forma explosiva lo que tendrás que hacer es muy parecido al ejercicio anterior solo que después de darle el golpe con la parte interna pasaremos el mismo pie por delante del esférico haciendo la bicicleta ojo tenemos que hacerla exagerando un poco el movimiento del cuerpo para que cuando la hagas en un partido tengas más posibilidades de engañar al rival no en serio [Música] seguimos con el tercero en este caso haciendo la bicicleta invertida otro regate muy utilizado por el jugador francés primero darle el golpe al balón usando la parte externa avanza un poco y meten la bicicleta invertida cruzando el otro pie regresa de la misma forma y repite la acción del otro lado así sucesivamente hasta cuatro series de 8 a 10 repeticiones y recuerda hacerlo con intensidad i hemos llegado a la parte final señores en donde haremos ejercicios de velocidad con balón y es que pues todos sabemos que en papel rapidísimo de eso no hay ninguna duda a mí lo que más me llama la atención cuando lleva el balón es que puede ir a máxima velocidad y no se le escapa en este ejercicio pondremos a prueba tu técnica con el balón a la hora de arrancar primero colócate de frente al esférico como a uno o dos pasos de distancia en seguida con mucho cuidado deja caer el cuerpo ligeramente hacia adelante como si estuvieras haciendo el paso de michael jackson y cuando llegues a un ángulo en el que te sientas listo para arrancar estira la pierna y sal con el balón controlado tenemos que recorrer más o menos una distancia de 10 a 15 metros este es un ejercicio que comúnmente lo hacen los corredores sólo que aquí le quise agregar lo del balón pues para que sea un reto a nivel técnico y bueno ahí nomás te encargó que lo hagas con mucho cuidado no vaya a estar vaya haciendo con imitar a la iugb y porque después de partes la choya [Música] en el último ejercicio trabajaremos un poco la fuerza y tu habilidad para medir las distancias con el balón primero tendrás que dar cuatro saltos hacia adelante dos con un pie y dos con el otro posteriormente cuando llegues al final tienes que tratar de salir conduciendo el balón sin detenerte a lo mucho da un uno o dos pasos y después a la velocidad controlando el esférico de igual forma es importante que cuando estés dando los saltos lleves la mirada hacia el frente para que calcules mejor el golpe esto lo hacemos porque muchas veces en el fútbol profesional tienes que ir corriendo y de primeras al ir controlando el balón aquí te pongo el ejemplo de ser de 7 pero también en papel o sabe hacer muy bien solo que no encontré ningún clip de él para mostrarte lo si te quedaste con ganas de ver más ejercicios de velocidad aquí te dejo la lista de reproducción completa para que vayas y le eches un ojo a los vídeos que subimos anteriormente [Música] y hasta aquí hemos llegado en la sesión de hoy chicos espero que les haya gustado el vídeo y practiquen estos ejercicios día con día no te olvides seguirme en mis redes sociales facebook instagram 'tik tok' que por ejemplo ahorita ante todo que estoy empezando a subir tutoriales en 30 segundos así que pues para que estés atento también quería decirles que hay otras cuentas falsas que están empezando a subir mi contenido no les hagan caso la única cuenta oficial es la que está apareciendo en pantalla sin más por agregar muchas gracias por todo su apoyo y nos vemos en la siguiente chao [Música] no [Música] así