Special Tips for Shooting in Basketball | Coaches' Tips

Hola, soy Teresa Edwards,cinco veces atleta olímpica y os enseñaré a jugar al baloncesto. Vamos a hablar del lanzamiento: flexionamos el codo, lanzamosy mantenemos el equilibrio. Vamos a poner todo esto en juego. Vamos a empezarcon un fuera de juego. Todos creen que es el tiro más fácil. Pero ¿por qué fallamos? Quiero que hagáis una fila, que entréis a canastaentre el aro y el tablero, que os coloquéis en un buen ángulo,que recojáis el balón, la defensa os estará presionandopor el interior, que mantengáis el balón por fueraen vuestra mano derecha. Por dentro, entráis a canasta,derecha, izquierda y saltáis. Y recogéis el balón. ¿Listos? Proteged el balón, buen trabajo.Lo más alto que podáis. ¡Buen chico! Bien, así me gusta. Vamos a practicar ahorael tiro libre. Lo más importante es el equilibrio. Cuando nos coloquemos en posición,tenemos que tener las piernas separadas en línea con los hombrosporque si voy a lanzar y alguien se interpone en mi camino,aún soy capaz de pivotar. Flexionáis el codo,y si dejamos caer el balón, tenemos el codo en forma de L. No dejéis que el balón se asienteen la palma de vuestra mano. No tendréis entoncescontrol del lanzamiento. Usad todos los dedos. El último dedo debería servuestro índice para impulsarlo. Es con el que apuntáis. Así, controlaréis el lanzamientosin que os controle a vosotros. Eso es un tiro libre. ¡Vaya! ¡Buen tiro! Buen salto, ¡arriba! Este impulso es el que te va a darla elevación para llegar alto. La muñeca tiene que girar. En lo más alto del salto,tendrás que girar la muñeca como si lo introdujeras en el aro. No importa que no haya balón,mientras lo hagáis bien. Todos conmigo. Vamos allá. Saltáis, mantenéis el equilibrioy lanzáis. ¡Buena chica! Tienes que saber lo que haces. No puedes tirar en plano al aro. Vais a necesitar el salto, vuestro lanzamientonecesitará efectuar un arco. Arriba. ¡Bien! Allá vamos. ¿Sabéis por qué soy atleta olímpica? Porque me esforcé muchísimo. No ocurrió de una noche a otra. Empezamos como vosotros,pero seguimos trabajando. ¿Entendéis lo que os digo?¿Qué significaba eso? - Ser más fuerte.- Ser más fuerte, eso es. Vamos al centro. Todos al centro, buen trabajo. Soy Teresa Edwards.Practica mucho y juega duro. Gracias por ver este vídeo.