Síndrome de desgaste y estrés docentes (Consejos)
hola a todos a todas se salva y arrasa y bienvenidos al vídeo de la semana hoy vamos a tratar un tema de especial importancia el síndrome de desgaste profesional y el estrés docente ya un estudio de fete ugt en el 2010 mostraba que aproximadamente el 50 por ciento de los docentes sufren de estrés y me da que esto ha ido un aumento hoy vamos a hablar y dar consejos sobre el conocido bar now o síndrome de desgaste profesional que genera estrés en el docente sus principales causas y cómo intentar solucionarlo si estás interesado este es tu vídeo [Música] según bachelet jackson y later el síndrome de desgaste aparece poco a poco por el agotamiento emocional una baja realización personal y la despersonalización es decir cuando los problemas en que todas las personas de tu alrededor compañeros los alumnos y sus familias los ves como el causante del problema el estrés es una de las causas por las que se han de bajas docentes este se puede producir por muchas causas entre ellas las ocasionadas por el lugar de trabajo aquí entraría a hablar las cinco los compañeros el funcionamiento del centro el clima que hay en el aula tus propios alumnos y sus familias y la otra causa es como somos y cómo gestionamos los conflictos además podemos encontrar una serie de causas que pueden llevar al estrés como el desinterés por parte del alumnado todo el mundo comienza su trabajo con una serie de expectativas algunas pueden ser demasiado altas y con este trabajo es mucho más cuando empiezas te imaginas todas las cosas que puede hacer para enseñar al estudiante mientras se divierten aprendiendo todas esas iniciativas e ideas chocan de frente con otra realidad y es la falta de interés y motivación por parte de los alumnos y alumnas tus energías se van centrando en que sigan la clase y no pierda la concentración esto hace que poco a poco te vayas de motivando la falta de recursos y el aumento del arrate de los alumnos por aula esta falta de recursos está sin solucionado por todo los profesionales que tienen sistema educativo ha aumentado su carga laboral haciendo que te quemes mucho más rápido de lo normal la atención a los alumnos y alumnas con neae esto va de la mano con la falta de recursos y el aumento de la ratio todos los alumnos y alumnas necesitan un aprendizaje individualizado pero en el caso de los alumnos con necesidades específicas de apoyo educativo la necesita indudablemente mucho más necesitan una supervisión constante y la colaboración y coordinación con especialistas aquí entre otro aspecto importante y es que a excepción de los pt ya él las demás especialidades se pueden ver abrumados ante esta situación porque muchas veces pueden contarse perdidos esto genera frustración y mucho estrés la indisciplina y la falta de socialización que los alumnos y alumnas pasan muchas horas en las escuelas y que somos otro componente socializador más pero nuestras funciones principales se centran en el aprendizaje de conocimientos valores y hábitos la socialización comienza con la familia y continúa allí y con el paso de los años vemos cada vez más casos de problemas de conducta y de respeto aquí podemos incluir la desvinculación de la familia en cuanto a la educación de sus hijos e hijas habiendo en muchas ocasiones dificultades de comunicación con ellos también nos encontramos con el menosprecio a la profesión del docente y problemas dentro de nuestro entorno de trabajo con compañeros o con el propio centro para estos problemas hay solución ya sea por parte del centro en el que trabajas o desde las administraciones públicas pero nosotros vamos a centrarnos en ti como persona y como docente vamos a dar una serie de herramientas que te pueden resultar útil si tienes tres antes de empezar tenemos que decir que si esta situación que ha llegado a superar no tengas miedo en buscar ayuda de profesionales o expertos que se paga abordar este problema bueno dicho esto comencemos con los consejos a nivel personal primero haz introspección analiza cómo te sientes tienes que ser consciente de tus emociones y sentimientos cuáles son que te hace sentir y por qué crees que los tienes si te ayuda puedes escribirlos muchas veces es más fácil exteriorizar lo a través de la escritura i segundo descansa y desconecta del trabajo es importante marcar unos tiempos y unos límites en lo que hacemos i tercero si ve que es imposible descansar un día intento tener un rato para ti todos los días en el que pienses en ti mismo o en ti misma y que pueda desconectar del trabajo [Música] cuarto si ya sabes cómo has llegado a esta situación y es por algo que puedes cambiar inténtalo hazlo poco a poco observa si esas modificaciones ayudan a que mejores [Música] quinto conecta con aquello que te motivaba al principio a lo mejor tenías en mente algún proyecto o iniciativa que tenías olvidado este puede ser un buen momento para recuperarlo y retomarlo y por último y sobre todo duerme descansa haz ejercicio y retoma viejos hobbies o aficiones que te has olvidado en cuanto a los consejos que podemos darte para que lo apliques en el aula es [Música] primero intenta fijar reglas y rutinas dentro del aula haz selous ayer a tus alumnos y alumnas mediante un papel escrito o colgando un cartel en la pared al principio costará pero cuando se habitúen verás que mejora el funcionamiento y el clima de clase [Música] segundo decora y personaliza tu clase a tu gusto o incluso puedes cambiar distribución de las mesas [Música] tercero asume que hay factores y aspectos que no puedes cambiar tienes que aceptar que hay cosas que se escapan a su control cuarto puedes cambiar la metodología que usas por otra más activa y participativa donde pueden tener cabida la ramificación y la mayor participación por parte de tus alumnos y alumnas y por último atesora los buenos momentos que te da este trabajo que los conflictos y los aspectos negativos no los ensombrezca bueno hasta ha querido la semana esperamos que te haya gustado y te haya sido útil y si es así darle al line suscríbete y la campanita para estar al día de todos nuestros vídeos hasta luego [Música] [Música]