👊[SHADOW BOXING] 3 ERREURS A NE PLUS COMMETTRE AFIN DE NE PLUS TE BLESSER👊

hola como no lastimartehaciendo sombra como no duele mientras trabaja en el vacíoTe sugiero que lo veas de inmediato después de los créditos y especialmente siNo son suscriptores aprovechar el genérico para hacer. Entonces, ¿cómono te lastimes al hacer sombra boxeo cuando acabas de boxear. Entonces en la sombra lo que es importante no es estirar los brazosy sobre todo muy muy fuerte es necesario mantenga una ligera flexión al nivelarmar mientras que en realidad cuando están en el impacto que va a tender a estar de acuerdo. Entonces, ¿cómo no hacerse daño cuando lo hacemos sombra. Una cosa muy muy simple entoncesya tienes que trabajar en tus movimientos correctamente pero lo ideal aún es al principio el tiempo para ajustarse bien precisamente en estas extensiones no puño. Todavía date un objetivo tan pequeño o ellaasí que sugiero un consejo y sugerencias relativamente básico y puedes haceren casa es usar una soga o hay como yo un simple cordones sabiendoeso, bueno, puedes tomarlo en un horca en una viga sobre unusar con una cinta adhesiva si no quieres ser disputado por los padres o conuno o con una chincheta hará un todo pequeño agujero no es gran cosaEntonces, allí tengo un objetivo y allí puede trabajar relajadotan a menudo los boxeadores que no no sus movimientos correctamente pueden terminar con un dolor en el codo Entonces, ¿quién es mejor conocido por los tenistas?o conductores de camiones que se llama codo de tenistaentonces todo es inflamación simplemente porque en realidad nono su movimiento correctamente tienen tienden a patear asíy es cierto que cuando tenemos los guantes podemos decirme a mí mismo que soy másrápido excepto que fuerza sobre la articulación.Cuando le damos una oportunidad tenemos que crecer bien. Y trabaja bien con todoel cuerpo como ya hemos visto en otros videos con soporte paratener poder pero es importante salir bien de su guardia deempujar y atornillar ligeramente porque que la zona de strikeesos son los primeros tres metacarpianos idealmente los dos primeros que son los dos mas resistentes los dos más fuertes, los dos más grandes.de todas formas. Especialmente no así si puede ser tentador al principio pero bienempujar y por lo tanto hacer esto solo entrena con un objetivopor pequeño que sea y no puede ser puedes dar la vuelta enrelajación la idea es realmente resolver la ideasiendo realmente para ajustar la distancia enfrentar el impacto y doblar el codode su brazo delantero o su Brazo trasero al impacto. Demantener una ligera curvatura de pasos entrar en extensión completa y sobre todorápido cuando sombreas cuando usted mientras escribe en el vacío esto essuper importante para mantener esto distancia de seguridad, aquí vamos, llámalouna distancia segura para no dolor en el boxeo de sombraes importante trabajar correctamente aquí para crecer bien es manteneruna ligera distancia de seguridad y por lo tanto para eso trabajas en silenciocon una cuerda No más complicado que eso Me puse en la esquina solo para quedarme al sol porque el sol se está poniendo. Ve a verte muy pronto porsiguiente video, buenas noches chao.