Rutina de ejercicio de Jennifer Aniston

[Música] rutina de ejercicio de jennifer aniston [Música] una de las actrices más deseadas de hollywood es jennifer aniston además de tener una genética envidiable que no la hace subir de peso tan fácilmente también cuida su alimentación pero sobre todo practica ejercicio regularmente [Música] de acuerdo con un estudio publicado por the national institute of health revela que es importante no practicar misma rutina de ejercicio todos los días los músculos no responden de la misma manera la rutina spinning es un ejercicio que trabaja principalmente piernas y glúteos primeramente también es uno de los ejercicios cardiovasculares que queman más grasa aniston práctica por lo menos 30 minutos de spinning [Música] yoga [Música] una disciplina que conecte el cuerpo y la mente [Música] tonifica el cuerpo y se trabaja principalmente con fuerza y estiramientos de esta forma la actriz aporta fuerza a sus músculos y los tonifica caminadora seguramente pensarás que jennifer aniston core de muchos kilómetros para mantenerse en forma y no es así práctica media hora de caminadora pero con en una posición inclinada para hacer resistencia y trabajar las piernas al mismo tiempo hace tensión en el abdomen para obtener resultados también en el abdomen [Música] elíptica [Música] se dice que es el aparato del gimnasio más completo [Música] fortalece los músculos y los tendones de piernas y brazos y mejora el ritmo cardiaco 30 minutos de elíptica quema entre 300 y 700 calorías siempre y cuando sea un ritmo constante y acelerado esta rutina es la que practica durante la semana también lo alterna con clase de pilates que aportan fuerza y marcan los músculos intenta esta rutina de jennifer aniston y luce espectacular [Música] o [Música]