☞ Remedios caseros para tratar los problemas digestivos – Como aliviar el malestar en el estomago

hola amigos soy de todo un poco y hoy te presentamos 5 remedios caseros para tratar problemas digestivos el sistema digestivo es una parte importante del cuerpo y cualquier problema relacionado con él pueden causar mucho malestar sus funciones principales son ayudar al cuerpo a absorber los nutrientes esenciales y deshacerse de los residuos según el instituto nacional de diabetes y enfermedades digestivas y renales unos 60 a 70 millones de estadounidenses sufren de algún tipo de problema digestivo algunos problemas digestivos comunes incluyen indigestión distensión abdominal gases acidez estomacal diarrea estreñimiento reflujo ácido úlceras pépticas intolerancia a la lactosa intolerancia a los alimentos diverticulitis enfermedad inflamatoria intestinal enfermedad celíaca y síndrome del intestino irritable mientras que las causas de los problemas digestivos varían algunos factores comunes son alimentación higiene inadecuada la falta de ejercicio deshidratación consumo excesivo de tabaco el consumo excesivo de alcohol el estrés la falta de sueño y las deficiencias nutricionales como hay diferentes tipos de problemas digestivos el diagnóstico y el tratamiento adecuado es esencial sin embargo puede utilizar remedios caseros y cambios de estilo de vida para tratar algunos problemas digestivos comunes tales como indigestión estreñimiento diarrea y distensión abdominal los problemas digestivos graves sin embargo pueden necesitar tratamiento por un especialista jengibre para mejorar la digestión y prevenir problemas digestivos debe incluir el jengibre en su dieta estimula los jugos digestivos y el flujo de las enzimas necesarias para digerir adecuadamente los alimentos es eficaz para la prevención y reducción de las náuseas vómitos flatulencia e indigestión distensión abdominal y diarrea además tiene propiedades antivirales carminativas y bacterianos y antiinflamatorios que ayudan a prevenir problemas digestivos beber 2 a 3 tazas de té de jengibre al día para hacer el té hervir una cucharadita de jengibre fresco rallado en una taza y media de agua caliente se deja hervir durante 10 minutos colar el jengibre añadir un poco de miel cruda y disfrutar de su té alternativamente agregue dos cucharaditas de jugo de jengibre y una cucharadita de miel a una taza de agua tibia beber una o dos veces al día para mejorar la digestión masticar un pequeño trozo de jengibre después de las comidas alimentos probióticos los alimentos probióticos ayudan a mantener el sistema digestivo sano y funcionando de manera eficiente los probióticos contienen cepas de lactobacillus y bifidobacterias que ayudan a restaurar el equilibrio natural de su flora intestinal estos pueden ayudar a tratar y prevenir problemas digestivos como diarrea distensión abdominal flatulencia un estudio de 2000 pone de relieve la eficacia de los probióticos ya sea como una sola cepa o una combinación de probióticos en el tratamiento de varios problemas digestivos algunos de los mejores alimentos probióticos incluyen yogur griego kéfir el miso chucrut el chimi el tempe suero de leche y pepinillos agrios incluso puede tomar suplementos de probióticos pero sólo después de consultar a su médico menta la hierba de menta también ayuda a la digestión y previene los trastornos digestivos sus propiedades carminativas antiespasmódicas y antiinflamatorias ayudan a gases hinchazón calambres intestinales así como tratar las náuseas y los vómitos además ayuda a calmar el sistema digestivo estomacal y acelera la curación un estudio de 2007 publicado en la revista de enfermedades digestivas y del hígado sugiere que esta hierba ayuda a mejorar los síntomas abdominales en las personas que sufren de esta condición incluso se puede tratar síntomas similares de intolerancia o la enfermedad celíaca beber té de menta una o dos veces al día para hacer el té añadir una cucharadita de hojas secas de menta en una taza de agua caliente tapar y dejar reposar durante 10 minutos colar y beber comer hojas de menta fresca diaria rociando las sobre sus platos o añadirlos a sus ensaladas otra opción es tomar cápsulas de aceite de menta con cubierta entérica tres o cuatro veces al día durante un par de semanas semillas de hinojo las semillas de hinojo también apoyan la salud digestiva usted las puede utilizar para tratar el ardor de estómago indigestión y acidez baja del estómago estas semillas también proporcionan alivio de los espasmos intestinales y distensión abdominal un estudio de 2003 llegó a la conclusión de que el aceite de semilla de hinojo ayuda a disminuir la intensidad del cólico infantil comer una cucharadita de semillas de hinojo después de comer su comida para ayudar a la digestión para tratar la indigestión beber de hinojo o tomar media cucharadita de polvo de semillas de hinojo junto con un vaso de agua dos veces al día para hacer té de hinojo poner una cucharadita de semillas de hinojo machacadas en una taza de agua caliente durante unos cinco minutos hasta fétida la asa fétida de olor potente es bueno para su salud digestiva debido a que es antiespasmódico antiinflamatorio antioxidante y anti flag to le no es muy eficaz en el tratamiento de gases flatulencia malestar estomacal dolor de estómago y la intoxicación alimentaria también se puede utilizar para tratar el dolor de los cólicos en los bebés pequeños para mejorar la digestión mezclar una pizca de assa fétida en un vaso de agua tibia y beber después de las comidas también incluya esta especie en su cocina diaria para los bebés pequeños se puede frotar un poco de hasta fétida con agua alrededor del ombligo para reducir el dolor de estómago y gases así que ya sabes amigos cómo combatir los problemas digestivos este vídeo te haya sido de utilidad recuerda que tu opinión es muy importante por eso puntúa comenta y comparte muchas gracias recuerda esa información no reemplaza la opinión médica