REDUCE Y AFINA LA NARIZ EN CASA - EJERCICIO PARA AFINAR Y REDUCIR NARIZ EN 20 DÍAS!

hola mis mamario bienvenidos y bienvenidos a mi canal un día más espero que estéis muy muy bien y muy felices en el vídeo de hoy os traigo unos ejercicios muy muy buenos por eso va a ser un vídeo de relajación estar tranquilas tranquilos cuando lo hagáis porque os va a gustar un montón y es que vamos a hacer unos ejercicios para afinar para reducir la nariz estos ejercicios o completamente naturales no hacen daño son muy muy suaves y está aprobado que los ejercicios faciales son buenísimos para ayudar a moldear a definir a afinar los rasgos de la cara o del cuerpo son súper buenos y muy efectivos para todas esas personas a las que pues bueno no les guste su nariz o quieran corregir un poquito la nariz de forma natural os va a encantar así que si vas a esperar vamos que os voy a mostrar para nuestro primer ejercicio vamos a poner los dos dedos índices así presionando hacia arriba de esta manera sobre la nariz presionamos 5 segundos soltamos este va a ser el ejercicio así que vamos a comenzar 30 segundos presionamos cinco segundos soltamos y volvemos a hacer esto voy a poner música para que os relajéis mientras lo hacéis ah [Música] segundo ejercicio presionamos y subimos hacia la punta de la nariz asi asi de facil presionamos y subimos siempre hacia arriba vamos a comenzar 30 segundos a ah [Música] ah para el tercer ejercicio vamos a estar haciendo tres suaves expresiones así en el medio de los ojos ahora en medio de la nariz y en el pico hacia arriba siempre este ejercicio lo vamos a estar haciendo durante un minuto [Música] y [Música] y [Música] para el cuarto ejercicio vamos a estar presionando la nariz y bajamos hacia la punta y subimos es súper fácil durante 5 segundos y soltamos vamos a comenzar este ejercicio lo vamos a estar haciendo durante 40 segundos [Música] y ah y ah i i i y para el quinto y último ejercicio vamos a estar haciendo lo mismo que en el tercero pero con la diferencia de que vamos a estar pellizcando hacia arriba con suaves pellizcos hacia arriba así tres veces bueno este ejercicio lo vamos a hacer entre 8 y 10 veces así que vamos a comenzar así muy bien presionamos subimos hacia arriba en el medio y en la puntita así todo el rato y [Música] [Música] ah y bueno mis amores estos son los cinco ejercicios que vamos a tener que estar haciendo cinco veces a la semana solamente una vez al día bien por la mañana o por la noche ser constantes y de verdad que vais a notar grandes cambios no olvidéis suscribiros compartir el vídeo para que suba más vídeos como éste de masaje si os ha gustado os quiero mucho hacerlo y comentarlo en los comentarios qué tal se que os va a ir muy bien os deseo lo mejor os quiero nos vemos en el próximo vídeo [Aplausos] tú