🔥 Quema GRASA y Gana MÚSCULO al Mismo Tiempo (Spoiler: Olvídate de tanto Cardio)

y todo el mundo cuando quiere perder grasa siempre hace ejercicios cardiovasculares rutinas para quemar grasa rutinas para oxidar grasa vamos a correr vamos a nadar vamos a bailar vamos a hacer zumba vamos a saltar la cuerda sí sí puede ayudarte pero es la peor forma de oxidar tu gracia aunque no lo creas así que te invito a ver este vídeo hasta el final porque va a cambiar por completo tu vida y si aplicas este super truco para hackear tu cerebro y convertir toda la grasita pues en músculo y va a cambiar no solamente tu vida sino también todo tu cuerpo éxito a uno más súper sensual así es que acompáñenos [Música] y no me malinterprete si los ejercicios cardiovasculares pueden ser buenos pero te ayudan para mejorar la salud en tu corazoncito en tus pulmones para mejorar la resistencia y que esto te pueda ayudar a mejorar el rendimiento en algunos deportes o algunas actividades creer o de aquí a que sea la única opción o la opción primordial para oxidar grasa pues estamos muy lejos y te voy a explicar el porqué y antes que nada para hacer este truco y poder hackear poder poder envolver a tu cerebro a engañarlo necesitamos hacer un déficit calórico si o si esto quiere decir ingerir menos calorías de lo que tu cuerpo necesita esto es primordial después en vez de hacer ejercicios cardiovasculares vamos a hacer justamente lo contrario que son hacer ejercicios de fuerza pues hacer los colegas de resistencia puedes hacerlos con tu propio peso pero yo te recomiendo hacerlos con pesas así es porque es más fácil cuantificar tus logros así es qué pesas para todo el mundo entonces toda la grasita que se acumula en tu cuerpo ya sea en tu pancita ya sea en tu papada van a ser energía que se encuentra reservada en tu cuerpo o sea no estás panzón citó nuestras pasos y estás simplemente tienes energía reservada además pues en pues en el abdomen y qué vamos a hacer con esta energía pues la vamos a utilizar justamente en los entrenamientos de fuerza siempre y cuando nos acerquemos a un fallo muscular y hagamos sobrecarga progresiva o sea una sesión de entrenamiento de fuerza intensa para tener esta sesión intensa necesitamos energía y esa energía de donde la vamos a adquirir si nuestro cuerpo está en un déficit calórico no le estamos dando la suficiente energía entonces la vamos a tomar justamente pues de las reservas de energía que son tu grasita y esta grasita la vamos a convertir en energía para poder entrenar fuertemente lo entrenamos fuertemente y qué va a pasar pues tu músculo va a crecer y no lo puedo creer y una vez que tu músculo haya crecido pues no se va a quedar así por arte de magia o por el nombre del espíritu santo no para mantener este volumen necesita cantidades de energía para mantenerse y de donde las vamos a adquirir pues nuevamente los vamos a adquirir de las reservas de energía de tu cuerpo éxitos y así mutuamente vamos a agarrar energía para poder entrenar ejercicios de fuerza y que nuestro músculo crezca mucho más y cuando hay un músculo más grande pues necesita mantener reservas le decía mucho más grandes para mantener ese músculo y desde las vamos a adquirir pues nuevamente de la grasa y así sucesivamente hasta que tengamos músculos grandes y ya no tengamos reservas de energía porque todas las consumió nuestro gran músculo llámese piernas llámese reuters llámese brazos llamamos el pecho y llamas de espalda todas las reservas de energía no las vamos a gastar entrenando ejercicios de fuerza y manteniendo nuestro músculo en un volumen potente lo logró ese loco hijo del demonio lo logró pero para que me entiendan mejor pues vamos a utilizar justamente pues que más la tecnología de trabaja de mil de millones de dólares ya sé que los que quería la tecnología de trabajar acá de mí pero le tuvimos que decir pues que no si no cómo íbamos a explicarle a todos ustedes sensual ones y sensual olas así es que aquí va la explicación para que entiendan perfectamente muy bien con la super tecnología de trabaja de mí todos estos billetes todos estos billetes van a representar la grasa que hay en tu cuerpo entonces va a haber personas que sean más millonarias que otras o sea personas más gorditas que otras todos estos billetes o sea toda esta grasita la vamos a meter en esta bolsa y la bolsa justamente la vamos a poner en baby llona que tú vas a hacer baby llora y pues todo este dinero toda esta grasita va a estar en tu panza baby jonah está gordito está pan son citó así posiblemente estés tú entonces que hace bello da lo mismo que hace la gran mayoría de las personas que quiere bajar la pancita o la grasa de su cuerpo pues empieza a hacer ejercicios cardiovasculares empieza a hacer rutinas de youtube para bajar de peso y creo que sudando pues van a bajar más peso y qué pasa si se oxida en poquita grasa van a tirar un billetito nada más un solo billetito que es una poquita de grasa entonces esa grasa y ese billete jamás se va a recuperar se va a quedar justamente en el piso y ahí se va a quedar pero qué pasa baby yoga se pone a trabajar con peso se puede trabajar con su barra empieza a hacer cursos de bizet se empieza a hacer sentadillas y entonces son ejercicios brutalmente demandantes necesita mucha energía baby gioda entonces qué pasa después de terminar exhausto baby yoga pues no va a tirar nada más un billetito sino por el gran esfuerzo va a tirar varios billetitos 5 billetitos pero aquí viene lo más importante estos billetes no se van a quedar tirados en el piso sino que se van a invertir así que toda esta grasa que se convirtió en energía no vas a tirar a la basura sino que se va a invertir en que en un poderoso carro así es hoy vio la compró un carro y este carro lo que va a representar este un músculo así es para crear músculo se necesita bastante energía pero no sólo eso no solamente comprar un carro o tener músculo va a representar un gasto de energía sino que aparte para mantener el carro o mantener tu músculo pues se necesita también puedes pagar la gasolina pagar refacciones pagar gato hidráulico pagar verificación en fin muchos otros gastos para mantener tu carro o sea para mantener tu músculo necesitas muchos billetitos necesitas mucha energía por lo tanto pues vas a consumir pues más billetes que haciendo cardiovascular entonces como llega a estas tres muchos billetes en tu carro o en tu músculo pues qué va a pasar con baby yo da pues baby gioda ya no va a tener esa pancita de billetes va a tener un abdomen plano un abdomen sensual y un cuerpecito con un bajo porcentaje de grasa por qué pues porque todo el dinero que tenía en su cuerpo lo tuvo que invertir justamente en su carrito o sea en tus músculos entonces tanto tú como baby gioda al tener bajos porcentajes de grasa o sea ya no tienen dinero en este momento rompes el déficit calórico empiezas a comer de forma normal y al comer de forma normal ganas unas extras de calorías o sea ganas 'unos billetitos que tienes para mantener tu carrito o sea para mantener tu músculo entendí ay por dios el punto más importante de este vídeo es que no te fijes en la báscula no te fijes en cuántos kilos has perdido porque podrá haber vecinos y vecinas que hagan mucho cardio que hayan bajado en rutinas espectaculares y déficit calórico de 10 a 15 kilos en un mes sí pero también perdieron músculo también perdieron grasa y también perdieron agua y aumentaron su flacidez por bajar tan rápido de peso cosa contraria tú te tienes que fijar en el perímetro abdominal como te queda tu ropa como te queda tu jeans como te quedan tus faldas como te queda tu bra eso es lo más importante porque puede expresar exactamente lo mismo pero tu porcentaje de grasa disminuyó muchísimo y el aumento de masa muscular pues va a contribuir a que peses más pero no te vas a ver como un dios y te vas a ver como una diosa griega que hay madre de dios cada vez que pases por la calle a la gente te va a voltear a ver ya está los vamos a dejar lesionados del cuello y ahí está la diferencia tú cuántos días a la semana entre las pesas y cuántos días a la semana entrenas ejercicios cardiovasculares pues me acá abajo en los comentarios y si es un secreto entre tú y yo mira yo no voy a decir absolutamente nada un secretito entre tú y yo mira secreto así es que si quieres quemar grasa oxidar la mientras estás construyendo masa muscular y rutinas y ejercicios de fuerza recuerda a mayor volumen muscular menores porcentajes de grasa ya mayor músculo mayor calidad de vida mayor calidad de vida mayor salud mayor felicidad mayor sensualidad pero si quieres aumentar más tu masa muscular es importante que sepas cuántas veces a la semana entrenar años sabes cuántas veces tienes que entrenar pues te dejo este poderosísimo vídeo pues para que le saques todo el provecho a tus entrenamientos de fuerza ya deshacerte de la grasa mientras construyes masa muscular mientras te encuentras en un déficit calórico así es que te quiero ver más sensual y estas pero quiero ver más nos vemos hasta la próxima