¿QUE ES LA ANSIEDAD Y SUS SINTOMAS? | 5 trucos que no conoces [FUNCIONA]😱

la ansiedad como el estrés de una respuesta del organismo ante situaciones límites que se caracterizan por una sensación de angustia leve o de miedo soy el doctor vargas así que quédate idea o más a fondo cuáles son las causas más comunes del trastorno de la ansiedad y cómo podemos controlarla pero antes de comenzar que no se te olvide laical de vido y suscribirte para que forme parte de nuestra familia y no te pierdas de mis investigaciones [Música] la ansiedad necesariamente mal porque también puede llevarte al conocimiento de tu propio ser solo tú sabes que puede ser la ciudad para ti mismo la ansiedad se trabaja desde la mente y no es dañina en sí misma puesto que podemos decir que es una emoción normal como la tristeza la rabia o inclusive otras así como la alegría la ansiedad nos pueden caminar preparar y proteger ante situaciones potencialmente peligrosas para nosotros mismos en el caso de los trastornos de ansiedad estas respuestas dejan de ser adaptativas para volverse a todos los días mientras que en este caso la ansiedad se puede distinguir entre estímulos o situaciones concretas como los trastornos fóbicos y puede estar presente de manera continua y más o menos generalizada como lo es en el caso de la hiperactividad la neurobiología afirman que existe una anatomía de las emociones esto no quiere decir que hay regiones del cerebro que no tienen una función crucial de esa experimentación y reconoce además que todo en la expresión cognitiva que él compromete todo el cerebro la localización de las emociones estaría el sistema de una región que compone de varias estructuras del cerebro de las cuales encontramos el cíngulo la amígdala el hipotálamo y el hijo cambio tiene algo característico de la ciudad sin duda el miedo un miedo discurso que produce angustia y que tiene causas claras entre las cuales podemos encontrar que varias zonas del cerebro son claves en la producción del miedo y la ansiedad en especial la amistad una estructura conformada mientras y el hipocampo la amígdala se encarga de alertar al resto del cerebro de posibles amenazas y de activar una respuesta de miedo o esto despertó ansiedad mientras que el hipocampo fundamentalmente se encarga de la consolidación de la memoria y del aprendizaje a su vez almacenando sucesos peligrosos en forma de recuerdos en la mayor parte de las personas la sensación de miedo al de adaptativa que nos protege del peligro pero la persona con trastorno de ansiedad esto es desproporcionado y en muchos casos generales debes obligarte a pensar en otras cosas y obligarte hacer algo diferente para distraer t4 interpretar los problemas como un desafío no como una amenaza la interpretación de las dificultades como un desafío en vez de una amenaza permite afrontar la situación con motivación dejando de lado la preocupación y por último te puedo aconsejar el tip número 5 que consiste en las técnicas de relajación que ayudan a la musculatura tanto progresiva a la respiración a la imaginación entre muchas otras cuando se integran en actividades en los problemas comienza a resolverse porque nos enfocamos en resolver y en magnificar poder bueno eso fue todo por hoy si le ha gustado el vídeo de es un like inscríbanse para que hagamos más grande nuestra familia cualquier duda que tengan dejen en los comentarios y aquí les puede dejar mis redes sociales para que estemos en contacto y me hagan saber los temas que tienen que darle soy el doctor vargas y lo que muera próxima