PERDRE 20 KILOS EN UN AN: REGIME CETOGENE. 1 AN D'EXPERIENCE, AVIS, CONSEILS ET MENU TYPE

costo del sitio para hacer clic en este video puede ser que usted está interesado en perder peso tal vez este programa no le convenga tal vez le convenga en cualquier caso es sólo una cuestión de mi experiencia empieza a perder 20 kilos en un año no lo estoy un médico, absolutamente no le aconsejo que haga esta dieta sin tener un seguimiento de un nutricionista o su propio médico general, esa es solo mi experiencia, cómo me fue, podría funcionar en mí y sí, es una dieta real, es decir que usted no chasqueará los dedos y perderá peso, por supuesto, requerirá un mínimo de motivación, por lo que si aún no me interesa saber cómo hice para perder sus 20 kg y, bueno, le propongo presionar alto durante un año que realicé. una dieta llamada dieta cetogénica, por lo que, según el edicto, no soy médico, por lo que no habré podido encajar en los detalles químicos 2, lo que está sucediendo en su cuerpo, solo le explicaré brevemente con mis palabras lo que se lo que pienso de todo esto debo saber que aun tengo una miocardiopatia hipertrofica severa y que esta dieta esta totalmente adaptada a mi enfermedad no hay dificultad por otro lado ten cuidado te aviso si tienes enfermedades como la diabetes u otras realmente necesita consultar a su médico este tipo de dieta puede no ser para usted aquí en todos los casos necesita una opinión médica citada en plena salud beck hooters le puede interesar por lo que la dieta cetogénica de hecho es la La idea de poner su cuerpo en cetosis de hecho es una cita científica y eso va por ahí. Espero que me disculpe. Voy a tratar de decirlo con mis propias palabras. Aquí es lo más simple posible para que realmente podamos. tenga una idea general aproximadamente su cuerpo ya no le aporta azúcar cuando digo azúcar generalmente son carbohidratos que son simples o complejos no va a hacer un puerto de energía pero básicamente voy a soñar sobre los azúcares, le diré exactamente qué es, pero cada célula de su cuerpo para funcionar para vivir necesita glucosa, por lo que es la única célula, es el único nutriente que su cuerpo puede usar para obtener energía serbia para hacer este movimiento allí para hacer eso pues a aullar a sonreir por lo que quieras no se puede vivir sin glucosa entonces que sistema en esta dieta es sencillo ya no traigo mas alcaldes de ustedes la idea es esa lo que quiere decir que en ningun momento les traje azucar por medio la dieta externa mas o menos en una cantidad minúscula que no será suficiente para mi cuerpo entonces lo que está pasando es que b de repente mi cuerpo no tiene más remedio que buscar en mis razones no te las voy a mostrar pero tengo muchas de ellos en las caderas en el estomago y en todas partes de hecho tenemos todas las linternas asi que las reservas son todo tejido adiposo asi que grasa llamalo como quieras como grecia tampoco lo vemos ahi y tendra que ser por una reaccion quimica no entrare en detalles confiere el libro de biologia tendra que transformarlo para tener la glucosa y poder seguir viviendo y usar la energia asi que una vez ingresas a esta fase de sus tasas porque se llama cetosis allí en realidad necesariamente comenzarás a perder peso quiero decir allí es un hecho estas voces allí hay más contribución por lo que veremos y desde el momento en que el cuerpo debe ir a sus reservas , bueno inevitablemente bajaras de peso aqui es por la forma muy simple de explicar se debe saber que ha habido muchos estudios sobre el tema a nivel cientifico esto no es peligroso no te vas a morir la prueba es despues de un año Estoy en muy buena forma y por el contrario mis análisis de sangre han mejorado con creces. Tenía algunas inquietudes varias. Diremos que podrían causar problemas de salud graves en el futuro. Es casi imposible. no arreglado, es decir que se ha regulado, aqui esta el hecho de no aportar mas azucar y descargar el cuerpo, es decir que tienes masa grasa disminuyes ganas musculo porque cuidado con las proteinas asi que todo lo que es musculos el la carne los huevos el pescado todo esto sera excesivamente importante en tu dieta de hecho es una dieta desde el momento en que quitas la comida para mi es un maestro me gusta no se si esa es la definicion pero en cualquier caso es como que después de cuatro o cinco días para que tu cuerpo vuelva a entrar eso es eso significa que desde el momento en que te diviertes haciendo huecos a la derecha y a la izquierda, bueno, sales de allí, es tu cuerpo, va a tomar cuatro días para 4 a 5 días para volver es serio no todo el mundo quiere perder peso está esperando ansiosamente es solo una observación después de que el objetivo es no tomar la iniciativa demasiado y yo es por eso que funcionó, así que no lo haré hablar del deporte en sí si, por supuesto, el deporte es muy importante para la salud a pesar de mi enfermedad, siempre me habían dicho que no hiciera deporte. He reanudado el deporte. Francamente, me siento mucho mejor. Tengo menos dolor de espalda. Ayudará un poco con la dieta, pero no tanto. te ayudara especialmente a transformar para fortalecer tus musculos para crear nuevos aqui esta al nivel de renovacion celular aqui esta es para tu buena salud yo no no dire que te hace adelgazar mas que eso dicen algunos que ocho al disco no al contrario porque desarrollas masa muscular lo que sea es bueno para la salud pero no estare aqui no soy la reina del deporte ahora hago un poco pero no entrare en detalles y adelante que iremos exactamente a los alimentos que están autorizados o internamente tenemos que hacer las entrevistas primero está prohibido en esta dieta, por supuesto, como quería decir dónde los seguirán Entonces, los azúcares, por supuesto, el azúcar que conocemos Es en forma de dos cachorros cubanos o en polvo, por supuesto que este está prohibido, es el que mejor sabes que identificas mejor, excepto que hay azúcar en muchos alimentos y ni siquiera lo sabes. existirá la dificultad , tendrá que conocer mejor la comida animada que se puede aprender, no es complicado, de lo contrario, cometerá errores, por ejemplo, los errores comunes serían clasificar los guisantes en las verduras o los guisantes son demasiado ricos. en carbohidratos para ser clasificados en verduras, así que aquí no tienes derecho a todo lo que son las compotas de mermeladas dulces. Quiero mencionar todas las bombas o la multitud, por supuesto, no tengo derecho a los dulces. derecho a pasta con arroz y ahí empiezas a enfrentarte a los paquetes con la sémola el toro el bulgur el montón todo lo que quieras no tienes derecho a los pinos eso es todo a es almidones el croissant también a no creas que tienes el croissant correcto no tienes el derecho así que aquí están todos estos alimentos que puedes pancartas tu dieta al principio puede dar mucho miedo y finalmente después de un año creo que eso es lo que yo estaba diciendo a mi marido que quiero hacerme unos espaguetis boloñesa que ha pasado un año desde que comí dos partes aquí estoy, finalmente, todo el mundo tiene las piernas Creo que a todos les guste, pero en última instancia no son necesariamente frustrado usted debe saber que a medida que cambie un poco, pero cada vez tienes menos hambre asi que esta es la sensacion de saciedad y rapido tambien es decir que rapido ya no tienes fin para twitter cuando no estas comiendo porque no es mia al contrario francamente yo encuentro que la comida tiene tomado más de 2 vasos donde hay muchos finalmente es realmente lo mejor finalmente yo encuentro que incluso disfruto comer ensalada verde disfruto así que eso fue por la comida realmente no tenemos derecho a tocar los alimentos que puede comer, por lo que comenzaremos con las proteínas, por lo que, por supuesto, tiene derecho a pescado, mariscos y aves, tiene derecho a un poco de miedo a los aceites vegetales del jugo de limón, entonces jugo de limón es un alimento autorizado por lo que no tiene nada que ver con las proteínas pero me permitirá verás lo pondremos por la mañana permitirá precisamente aportar vitamina Esto es para poder compensar de hecho que tu cuerpo necesitaría y que será aportados por otros alimentos que no os vais de culo que consumimos y aquí lo vais a ver claro claro pues las proteinas g pues luego acabar las verduras claro pues todas las verduras las espinacas la lechuga el repollo el nabo los pimientos los puerros las calabazas los cultivos todas las cucurbitáceas casi si no sabes lo que es una cucurbitácea una familia de plantas en la sandía repartidas pero la sandía no tienes la razón p por el momento y aquí está y luego tendrá derecho al queso, posiblemente yogures de requesón, volveremos a todo esto en detalle y, por supuesto, la grasa está permitida, por lo que tendrá derecho, como dije, a poner aguacates con aceite vegetal. ademas los aguacates estan permitidos en todas las dietas antes estaban prohibidos ahora nos encontramos con que se izan para restaurar su escudo de armas el aguacate asi que aqui vas a poder comer y ua debes todas las bebidas sin azucar y sin edulcorantes c es importante que estes no tiene derecho al edulcorante el edulcorante esquiva el azúcar y la bebida o todo lo que está en la bebida o la comida, pero eso no es cierto, luego dijo que la falsa baya del azúcar sata no está lejos, de hecho, simplemente ordene la coca. ser sólo agua, agua con gas, té sin azúcar, café sin azúcar, simplemente porque su cerebro no hace la diferencia. es decir, que producirá entonces hay que su entrada en los s científico producirá insulina y no queremos que produzcan insulina no voy a insulina inconsciente lo siento pero en cualquier caso tu cerebro no sabe la diferencia entre el azúcar real y el azúcar falso todo lo que todo eso sin él es eso es dulce para que piensen que es azucar y va a tener una reaccion a eso para que no queramos tampoco aunque sea azucar falsa c' o sea que no habra aporte calorico para que no lo queramos de por supuesto que no tienes el alcohol correcto el maaf entonces deja el alcohol en el paquete deja de fumar para eso estás ahí será todo será níquel lo que habría olvidado los almidones dijimos las frutas al principio no tendrás el derecho hay una especie de fase de ataque si me quieres estoy en la fase de ataque así que tengo derecho a una fruta al día pero aquí estamos después tenemos derecho a almendras y luego a todo tipo de fruta cuando no puedes producir nada tu fruta después de que no no están obligados a hacer dos lados del apego, por supuesto, lo principal es precisamente mantenerlo en el régimen, por lo que si no le conviene, en cualquier caso, no es su forma aquí, creo que lo he explicado todo un poco, ahora les diré que es de hecho, un día típico, claramente, comenzaremos por la mañana, así que por la mañana tienes derecho a la 2ª prueba, la 2ª será tu vida, finalmente, yo para mí, es gracias a ellos que los tengo tanto tiempo. Siempre me ha encantado. Desayunos tipo ingles o americano con huevos revueltos y bacon ahi por supuesto no habra panqueques pero tienes derecho a las dos de la mañana en la forma de cocinar que tu quieras esta mañana por ejemplo me comi dos huevos fritos te los puedes comer revueltos tu puedes comerlos como una tortilla haz lo que quieras con tus dos tendrás derecho a por ejemplo verdura sitio quedar un poco de verduras de la tarde puedes muy bien añadirlas en tu sartén con tus dos no hay problema las verduras si Uds ya sabes identificarlos claro puedes agregarles puedes poner cebollas puedes poner lo que quieras siempre y cuando quede verdura y que te tranquilice bien tu besito con eso tienes razon te lo vamos a contar un aguacate por dia para que te lo comas por ejemplo puedes hacer la mitad al mediodia un deseo mil dias perdon y el resto solo al mediodia o lo guardas para despues al mediodia por ejemplo es como quieras pero tienes derecho a un aguacate por día entonces podrás tomar cinco multas aquí está este es mi tiffin día así que cinco multas y luego tu jugo de limón es muy importante que bebas tú mismo para mí yo podría yo tengo medicina por la mañana así que me hago un limón jugo con agua tomo mi medicina y junto a ella tienes derecho a tomar un café lo que quieras al principio puede que necesites duplicar tu ingesta de proteinas asi que con tu 2º te vas a comer un yogur o te puedes comer bastante 50 o 80 g de salmón ahumado o trucha ahumada puedes comer jamón puedes comer pavo puedes aquí puedes comer proteínas con sí sí entonces puedes poner tocino con ellos si quieres así que eso es solo para la mañana luego al mediodía se vuelve mucho más simple así que tienes derecho a 100 a 150 g de proteina de hecho es su dependencia por eso es interesante que te lo diga un medico porque yo por ejemplo al principio de la dieta necesitaba mas proteina porque mi cuerpo era mas grasa que proteina y ahora tengo ahora bajé a 100 g no hay problema así que 100 g de carne pescado con mariscos o lo que quieras y luego verduras a voluntad verduras crudas a voluntad sabiendo que ten cuidado con la zanahoria y un crudo que es un poco dulce así que no te comas todas las comidas y comas más en pequeñas cantidades solo para lucir bonita en su ensalada para darle un poco de sabor pero no se llene de zanahorias pequeñas a las 4 en punto en pe Sin embargo, no, es demasiado dulce, sería una contribución sin éxito serio, pero es mejor preferir los pepinos y las ensaladas para que puedas hacer fácilmente pequeñas preparaciones de curry con curry. Es un suéter muy bueno que limita la escena. tu comentario es cuando pones curry no necesitas mas tanta sal como si no hubiera nada y por lo tanto necesariamente puedes poner grasa en tu salsa asi que para tu ensalada por ejemplo o en tu cocina por lo que necesitas al menos una cucharada de aceite por lo que te recomendamos mas aceites de colza puedes tomar cualquier otro aceite un mes después esto me aconsejó mi nutricionista pero tomas lo que quieras en cambio el vinagre balsámico que te vas a olvidar porque el vinagre balsámico es un vinagre de azúcar y por lo tanto necesitas vinagres, aquí hay más de veinte archivos que no me pudieron ayudar vinagre de vino y aquí estoy, lo estoy haciendo con abandono una gran cosa y estoy bien chalotes cebollas mostaza de aquí así que bueno lobo y francamente disfruto cualquier cosa aquí y al principio te aconsejo como sitio web y motivado o no a no poner fruta postre gato por un mes ves seis adelgazas y luego tienes uno o dos tonos frutales esto es la frase attac si no quieres hacer la fase de ataque pero tienes derecho a una fruta sabiendo que algunas frutas son un poco asesoras en el platano seguro no es recomendable pero aqui es mejor comer dos kiwis o 2 clementinas la manzana es un poco dulce reconozco que por superacion me la como porque es practico y es un poco de temporada pero tienes derecho a comer aqui sin problema si nos ponemos a prueba seria una pequeña parte de sandias un poco parte del tiempo, estas son frutas que son muy dulces, pero de lo contrario, tiene derecho a un gran puñado de cerezas. Aquí hay ese tipo de cosas si necesita respuestas a preguntas mucho más específicas si desea comenzar a verse a sí mismo. r No te entreno, pero si alguna vez lo necesitas, no dudes en leerme en el comentario o unirte a mi cuenta de Instagram en privado. Puedo darte algunos consejos mucho más personalizados de acuerdo con tu pregunta, simplemente al nivel del 4 horas porque sí, Kim tiene derecho a un refrigerio de todos modos , quiero , dije, así que haces la ciudad y luego pones a comer de todos modos un mínimo, así que a las cuatro en punto puedes comer un yogur, así que tengo mucho, así que como mucho. ovejas y cabras en especial ovejas aquí es para variar se trata de como localiza calórico comido un yogur de leche de vaca inútil por otro lado no me lleves 0% yogures allí por otro lado necesitas lo grande aquí molesta al condenado que debe hacer 2 0% cosa cosa no la no tomas un yogur de leche entera asi que en realidad recomiendo los esquiadores de yogures de leche de oveja 1 tambien es muy bueno y es yahoo retrocede bien puedes acompañarlo de un puñadito de 2 arándanos que encuentras en cualquier supermercado en versión congelada así lo tienes metes un puñadito en el microondas luego amo lippi lo integras en tus yogures o lo que sea ​​tienes derecho con eso a 10 bien asi que aqui van a comer solo amantes por no habra avellanas le recordo a mi alma a nutricionista que para que pero aqui estan las multas 10 bien y luego y luego bueno eso es todo lo que puedes transformar tu yogurt contigo no te transformas en cambio, puede tomar dos rebanadas, diremos más o menos como la del tronco de cabra aquí está simplemente ahí no hay o no hay problema Lo admito de vez en cuando como un poco de queso, totalmente diferente pero hay tanto pocas diferencias y da la impresión de que se trata de un pequeño agrietamiento pero un agrietamiento que no pesa nada en la balanza. Quiero decirles que aquí está, pero en su mayor parte es más el tronco de cabra y luego el Yogur que por supuesto no azucares tanto el reloj lo siento así que con eso también puedes tomar un té de hierbas interbox es importante ver mucho es muy importante ver mucho para todos los impuestos bien para todos también importante así que aquí está durante las 4 horas y en la noche del golpe y casi lo mismo recuperaremos 100 g de proteína entonces 100 g de carne 100 g al nivel del pescado allí es lo mismo no es como siempre es decir que ahi hay que privilegiar el pescado azul y no el pescado magro asi que esto es mas bien sembrar salmon al tono de macros sardinas aqui estan todos estos pescados el arenque tambien creo que es un pescado graso todos estos pescados son muy importantes para su salud porque, por supuesto, proporcionarán aceites esenciales del tipo esenciales, entre otros, omega 3 u otros, y es grasa buena, sé que tiene, me refiero a grasa buena, grasa mala, así que es excelente y absolutamente tiene que comer gr como es muy importante tienes derecho a comer un pescado magro un sistema el besugo date el gusto pero de vez en cuando solo de vez en cuando asi que aqui es al revés privilegiaremos el pescado azul al nivel de las carnes que hagas como te gusta eh el pato ten cuidado es mas gordo pero bueno de vez en cuando por supuesto pero sino sera mas feo aves de corral la carne de res ubicada en mange du porc ubicada en mange no hay yo francamente como de todo y aqui esta ya veces lo hago Yo mismo de vez en cuando es una vez al mes me permito poner leche de coco en una preparación es agradable y no es una desviación de locos aquí Así que ahí lo tienes, hay pequeños placeres que podemos podemos hacer un pot-au- feu podemos muy bien hacer sopas yo hago mucha sopa en esta epoca del año hasta tomo las preparaciones debajo de picard, cuidado con la sopa industrial no es que sean malas crean que esta noche no tiene nada que ver solo mira las etiquetas porque he mirado todo y basicamente menos la sopa de tomate que es dulce ya que el problema es que le pone azucar al sitio tienes papas por todos lados y no dije pero la papa es un termino es gratis no dije tienes padres de laumac d'oran el mcdo te olvidaras o tienes una ensalada el problema es que en la ensalada de mcdo tienes picatostes por fin un grande tienes todo lo que necesitas no así que listo y luego, por supuesto, tienes derecho a tus verduras a voluntad. Debo hacer pequeños rellenos en otro lugar más allá del momento para hacer que los tomates rellenos salgan bien. Eso es realmente muy agradable. Así que aquí están todas las verduras que quieras. Puedes comerlas crudas. Verduras como entrada si me complace admito que la salida comí mucho ver las verduras crudas y las verduras ahora después de un descanso del carnicero en la noche y admito que pude terminar y yo Me escucho antes de comer incluso si no tenía hambre ahora me detengo muy mal se queda en el plato de hecho lo conservo y lo dejo al día siguiente posiblemente en mis huevos o juego lo reutilizo al día siguiente no tengo nada, incluso a veces mantuve una porción muy pequeña No mantuve porciones así ahora lo hago, así que especialmente no debes forzarte, tendrás menos hambre si lo haces y, francamente, no tuve ningún problema porque mis verduras son casi todas frescas. los hago yo mismo aqui si no estan mal tambien los congelados los frijoles version congelada cosas asi creo que va bien pero el va a hacer su coccion y minimo si quieres no cocinar eso si encuentras cajitas todo el tiempo sera un desastre y creo que el éxito de la dieta está ahí, de hecho, es seguro comer algo fresco en el escenario, por supuesto, lo entendimos, pero bastante fresco si todas las cajas ahora no francamente han mejorado hay diarreas de tapa en caja me las paso en una ensalada con una lata de atun cuando estoy muy floja porque a veces la verdad que tengo la escena se va de cinco centavos con mi salsa muy picante donde me he puesto bueno, pero mis cebollas, pero no importa mi edad, puse tres toneladas de ajo en mi salsa con la salsa que preparo con anticipación, es importante tener una salsa que esté llena de sabor para que realmente ese movimiento real que yo no tenga ningún problema y asi que para terminar tienes derecho un cuadrito de chocolate si si un cuadrito de chocolate no te emociona eso no son mil casos no es un ferrero un nombre es un cuadrito de chocolate negro del 80% al principio haces un poco cara que no está acostumbrado a que tendrá para desintoxicar a sí mismo de azúcar que es muy complicado personas que consumen azúcar mí que yo no estaba comiendo ya que por lo que era mucho más fácil para mí, pero si estás acostumbrado a todo el azúcar y será muy compli que para ti asi que ve despacio no empieces la dieta empieza quitando el azucar de tu dieta ya corres el riesgo de bajar de peso ya pero empieza a hacer eso y muy despacio puedes hacer la dieta de lo contrario sera que vas a vivir un infierno alguien' uno que está demasiado acostumbrado a consumir azúcar no es posible yo solía tomar más cuando tomaste ese edulcorante y nuevamente fue así que aquí está tu porque nuestro chocolate es lo que quise decir es que al principio el mosaico dices wow spam it en última instancia, no es un regalo y ahora tomo un kiff cuando lo como aquí y ahora estoy seguro del 90% porque incluso en el cuerno de pulga o en el azúcar y de repente hay un poco de azúcar si miras la propuesta verás muy poco pero está tan hecha si quieres pero de repente tu cuerpo como el nivel de sabor de hecho estás bien siéntelo mucho más de lo que alguien solía enviarme azúcar mi esposo cuando lo veo comer parece que hay una infusión de azúcar y grasa así que aquí está para la dieta cetogénica es una dieta así que hay limitaciones ahora yo así que esperé mucho tiempo lo hacemos por ti porque realmente quería tener una experiencia así que ese es el caso ha sido un año perdí veinte kilos y marqué muy poca diferencia, seamos realistas yo marqué muy poca diferencia lo hice con miss bouquet y lili gold scales este verano comimos una hamburguesa y papas fritas en agosto y como sí, comí un poco de buch en Navidad, así que eso es todo, así que no tienes que tomar mi ejemplo, tampoco es importante aquí cada mes o cada dos meses, eres tú quien ve, de hecho, eso es todo, de hecho, el secreto es no tomar la iniciativa es como cuando dejé de fumar bien funcionó el día cuando de hecho me refiero a mezclar no dejar de fumar simplemente no quiero fumar allí y bueno de hecho me hizo dejar de fumar así que ahí creo que e hice clic llegué a mi historia en este video pude volver a ella naturaleza mi viaje y mi historia enfrentando los kilos de más diremos cómo llegué a ver tal motivación porque es cierto que allí francamente estaba desbordado de motivación esto año, pero si lo logré, necesariamente puede hacerlo y luego, como le digo, si necesita si son varios para ponerse a dieta, esta es la temporada correcta, es bueno, también podemos crear un grupo de apoyo puede hacer una pequeña pregunta si no sabes una comida quieres saber si el teatro no me tiene bien ni nada francamente yo soy yo estoy aqui no hay problema pero ahora no debes creer que va a ser muy chulo me funciono a pesar de todo lo que intenté tanto desde el origen fui al campamento me temo que hice tal dieta si quieres que sea la primera que me conviene lo que me corresponde comer salado en la mañana y bueno en fin ya estoy acostumbrado eudi pijama no me pegas bocadillos asi que todavia necesitas un minimo de dos motivaciones esta claro pero bueno mi salud esta en juego y mi motivacion solo estaba ahi no estaba yo quiero voy a ser belga es ahora no tenia nada que ver con que incluso si aprecio ver que mi cuerpo es el de una chica nitoo, sí, es increíble , de hecho, soy más yo, lo más importante es que quiero vivir el mayor tiempo posible, así que quiero tener cuidado, creo que es la crisis de la mediana edad también si lo eres A los 40 años pensamos más de la misma manera y podríamos tener las mismas prioridades, así que aquí espero que les haya gustado este video que aprendieron algunas cosas que les interesan, tal vez no quieran hacer esta dieta, pero tal vez podrían aconsejarme. así que no dude en reproducir mi video si lo encuentra interesante y asegúrese de ir a ver a su médico y hacerle la pregunta sabiendo que su esposa, el médico, no lo sabe. no siento esta dieta donde la conocen pero de una manera muy negativa como les digo ha habido estudios clinicos que se han hecho durante varios años cuando les digo varios años estos treinta o cuarenta años de gente que se ha quedado por años y todo su vida era luchar contra esto especialmente para las personas con epilepsia, por lo que no solo redujo las convulsiones, sino que para algunos las hizo desaparecer y de repente vencimos a un experimento sobre las asas de los alimentos y que, de hecho, no tiene una consecuencia primaria en la salud, al contrario. les digo todos mis balances han mejorado y ademas de hacer peso lo que asi me propongo seguir asi pues aqui les estoy dando mucha vida donde les digo hasta pronto para otros videos un poco menos serios lo hare menos frustrarte no hay problema con los besos y por eso si empiezas no dudes en unirte a nosotros en una estrella para discutir conmigo hola