Para Que Sirve El Pepino: 12 Propiedades del Pepino y Sus Contraindicaciones

[Música] 12 razones de peso para comer pepino diariamente y otros usos el pepino es uno de los vegetales que posee un gran valor nutricional contiene vitaminas y minerales que sirven como escudo protector contra las enfermedades acompáñanos a conocer algunas de sus propiedades y beneficios que nos ofrece este vegetal toma nota eeuu se encuentra entre los primeros 10 productores del mundo que cosechan este vegetal siendo el estado de florida el mayor productor de pepinos de acuerdo con lo señalado por el departamento de agricultura de los eeuu el pepino es uno de los ingredientes crudos principales en ensaladas y jugos siendo las maneras más comunes de consumirlo sin embargo en europa se consume regularmente en sopas antes de continuar publicamos vídeos a diario así que suscríbete es gratis y activa la campanita de notificaciones para que estés informado de nuestros nuevos vídeos esto es remedios fácil 24 estos son los beneficios de consumir pepino diariamente número 1 ayuda a bajar de peso de acuerdo con un estudio realizado en la universidad de maine el pepino contiene un 96% de agua además tiene un bajo contenido de proteínas carbohidratos y grasas por lo que le es muy bajo en calorías por lo tanto puede incorporar este alimento a tu dieta si deseas adelgazar ya que de una taza de rodajas de pepino solo obtienes trece calorías número 2 combate la diabetes en el 2012 médicos del instituto de salud e investigación clínica en bangalore india realizaron un estudio de tres meses durante ese año encontrando resultados sorprendentes del beneficio del pepino en la reducción de la diabetes en las personas que consumieron pepino se redujo el nivel de azúcar en la sangre en un 16% número 3 ayuda a combatir el cáncer la doble punto o hereje la cual es una organización sin fines de lucro indica que el pepino posee una estrecha relación con investigaciones relacionadas con la reducción del riesgo de varios tipos de cáncer como el de mama de útero de ovario y próstata ya que contiene fitonutrientes conocidos como lignanos que atacan a las células cancerígenas número 4 es antioxidante y antiinflamatorio estudios con animales se revelaron que los extractos frescos de pepino poseen una cantidad de nutrientes antioxidantes convencionales y de flavonoides que proporcionan beneficios tales como combatir el daño celular que produce el paso del tiempo número 5 fuente de vitaminas el consumo regular de pepino ayuda a cuidar el sistema inmunológico ya que contiene una gran cantidad de vitaminas a b y c estos son ricos en vitaminas y minerales vitales para la salud como el magnesio manganeso y potasio que brindan equilibrio al organismo número 6 ayuda a la digestión gracias a su alto contenido de fibras el consumo de pepino ayuda a combatir el estreñimiento crónico y es de fácil digestión el departamento de agricultura de los eeuu aconseja elegir los más verdes y firmes para su consumo y comerlos al natural número 7 refresca la boca aunque no está comprobado científicamente el pepino actúa como agente antiinflamatorio de las encías y ayuda a combatir la halitosis y el mal aliento el tratamiento consiste en colocar una rebanada delgada en la boca y se la mantiene durante unos minutos número 8 reduce la inflamación en muchas enfermedades crónicas la inflamación desempeña el papel principal en estudios realizados con ratones de laboratorio se encontró que el pepino reduce la inflamación mediante la inhibición de las enzimas que la provoca también evita la reproducción de óxido nítrico que aumenta la inflamación del cuerpo número 9 cuida las articulaciones este vegetal al contener sílice promueve la salud de las articulaciones al fortificar el tejido conectivo aliviando la artritis y el dolor causado por la gota al mezclar el pepino con el jugo de zanahoria puede ayudar a reducir los niveles de ácido úrico puede controlar la hipertensión y ayuda a eliminar las toxinas del organismo número 10 tratamiento para la celulitis el consumo de pepino y su aplicación tópica contribuye a disminuir la aparición de la celulitis ya que es un alimento rico en agua y antioxidantes sus fitoquímicos protegen el colágeno y la elasticidad de la piel disminuyendo la flacidez y los pequeños huecos que se forman en la superficie para aplicarlo sólo tienes que licuar un pepino y frotarlo con masajes suaves sobre el área afectada luego lo dejas actuar durante 20 minutos y enjuaga y repite este procedimiento aunque sea tres veces a la semana y completa sus efectos bebiendo un vaso de jugo de pepino al día número 11 remedios para los dolores de cabeza [Música] para la mitad de un pepino córtalo en pequeñas rodajas y consúmelo media hora antes de dormir esto te ayudará a reducir el dolor de cabeza atencional que se genera durante una larga jornada de trabajo y relaja tu cuerpo número 12 alivia las quemaduras solares el pepino es un buen remedio natural para aliviar las quemaduras solares gracias a sus propiedades antiinflamatorias y refrescantes sólo debes cortar una rodaja gruesa de pepino y frotar las sobre las áreas afectadas tres veces al día consejos y contraindicaciones si bien algunos de estos beneficios no están comprobados científicamente te daremos algunos consejos que debes tener en cuenta sobre esta verdura número 1 el lugar ideal para almacenar los pepinos y conservar los pepinos es en la parte inferior del refrigerador a temperatura ambiente las verduras tienden a deteriorarse más rápido use una bolsa de plástico perforado para empaquetar lo el pepino tiende a durar una semana en el refrigerador en buenas condiciones número 2 antes de usarlo colócalos en una solución de vinagre durante 30 minutos añade una cucharada sopera de bicarbonato de sodio en un litro de agua para lavarlos utiliza agua corriente esta verdura es uno de los alimentos más expuestos a los plaguicidas por lo tanto es necesario tener en cuenta estas precauciones antes de consumirlo número 3 se recomienda retirar la cáscara del pepino antes de consumir ya que no se digiere fácilmente por el cuerpo efectos secundarios este vegetal es un fruto muy seguro de comer no debería causar efectos secundarios si es consumido en su estado natural y en dosis adecuadas sin embargo hay ciertas características por las que puede tener algunas contraindicaciones número 1 recuerda consumir los alimentos con moderación incluso si es natural el consumo de esta verdura es perjudicial para la salud ya que es un diurético y puede causar desequilibrio electrolítico por la gran pérdida de líquidos número 2 debido a que posee grandes cantidades de potasio hipercalcemia puede generar daños en el corazón y sobrecargar los riñones si se excede en el consumo número 3 el pepino posee kurt cubita zinc a esta sustancia puede generar en muchas personas problemas de indigestión gases e hinchazón después de comer pepino número 4 si eres alérgico al melón plátano semillas de girasol manzanilla y polen también puedes presentar alergia al pepino número 5 si eres alérgico a la leche debes tener mucho cuidado al consumir el pepino algunos agricultores pueden pasar una cera por la fruta con el fin de protegerlas de las plagas esta cera contiene caseína una proteína de la leche esto no quiere decir que el pepino ya no posea propiedades beneficiosas sino que si es consumido en cantidades moderadas no debe de presentar ninguna contraindicación vinos en los comentarios cuál de estos beneficios del pepino fue el que más te gustó si llegaste hasta aquí dinos de qué país nos viste y te enviaremos un saludo si tienes alguna duda déjala en los comentarios y rápidamente te responderemos comparte este vídeo porque hay muchas personas que necesitan saber esta información si quieres recibir más consejos dale me gusta el vídeo suscríbete es gratis y activa las notificaciones pulsando en la campanita para que no te pierdas del nuevo contenido que estaremos publicando todos los días a continuación te dejamos otros vídeos que te pueden interesar esto es remedios fácil 24 te espero en el próximo vídeo [Música]