ORGANIZAR TU MENTE E IDEAS GARANTIZARA Tu exito! 📅 Tips de organización y productividad

hay que dar chicos los recibo con un abrazo psicológico y un buen apretón de manos empecemos con este vídeo me parece [Música] organizar tu mente e ideas garantizar a tu ex para mí es un placer volver a saludarlos chicos y estar aquí con otro vídeo nuevamente para los que no me conocen mi nombre es la vida el práctico soy de venezuela con la edad de 22 años y soy productor musical desde los colts me dedico además de la producción a otras cosas como por ejemplo marketing digital y animación en after effects esto es una pequeña biografía de mí para irnos conociendo poco a poco y darte una cálida bienvenida al canal habiendo dicho esto empecemos porque organizar nuestra mente e ideas es algo tan importante bueno constantemente las personas que aplicamos trabajos que requieren imaginación y algo de creatividad no sucede este tipo de cosas ojo hago un arte aquí no estoy escribiendo además solo me estoy enfocando en trabajos que pertenezcan a este tipo de nicho dicho esto condenamos generalmente se presentan este tipo de situaciones que yo las suelo llamar huracanes de emociones en lo que nuestra mente se revuelve y no sabemos ni qué hacer ni por dónde empezar incluso suele haber bajones anímicos falta de autoestima incluso ataques de pánico hoy les vengo a presentar algunas alternativas y quizás unos pasos que pueden seguir para salir de este tipo de situaciones una mente organizada permite una participación plena en un estilo de vida saludable no se trata de ordenar tu oficina lugar o comprar la última aplicación para organizar actividades pendientes sino de la capacidad de la mente para lograr un mayor orden una perspectiva calmada sabia positiva y estrategia claro las habilidades que se requieren para llegar ahí para chicos para lograr organizar nuestra mente ideas tenemos que tomar el primer paso como algo muy importante es dominar su frenesí es normal que entremos en una especie de frenesí cuando no sabemos qué hacer ni por dónde empezar sentimos que nos ahogamos y es como un sentirse disperso e incluso tenso y con mucha culpa antes de que pueda centrar tu atención necesitas hacerte cargo de tu frenesí a emocional negativo la preocupación la ira la tristeza la irritabilidad este frenesí le afecta o abruma tu corteza prefrontal la región del cerebro que realiza la función ejecutiva por lo tanto no puedes pensar bien lo bueno de esta situación es que las mismas cosas que pueden mejorar tu salud pueden mejorar tu capacidad para manejar esta especie de frenesí negativo algunos consejos para estos pueden ser dormir bien y ejercitarse yo especialmente recomendaría que lo hicieras en la mañana para que dice estudiar queda no de energía el segundo paso cambia los enfoques quizá esto tenga un cierto parecido y de hecho va de la mano con el antiguo vídeo pero es muy importante entender esto quizás estas técnicas descritas por la misma señorita margaret work puede ayudarte mover tu concentración a una tarea distinta mueve toda tu atención completamente a la nueva tarea y dales tu total enfoque y concentración esta capacidad del cerebro llamada cambio de enfoque te permitirá dejar atrás una tarea y brincar a una nueva con un enfoque fresco y productivo el cambio de enfoque también se describe como agilidad y flexibilidad a menudo nuestras ideas más creativas aparentemente surgen de la nada cuando le damos un descanso al cerebro o estamos concentrados totalmente en otra cosa es una técnica o alternativa muy buena que quizás pueda darte la respuesta a ciertas dudas o a la resolución de un problema en tu ámbito laboral de productividad tercer paso aprende a parar esto y yo realmente aún debo aprender hacer pero normalmente tendemos a sobreexigir en ciertos casos obviamente ya está en productivo yo tenía la manera de pensar que hasta que no me doliera mi cabeza o mis ojos se cayeran del cansancio e incluso a que no me viera la vista no iba a tener esa sensación de productividad y es que el cerebro concentrado también necesita ser capaz de parar de una forma tan segura como lo hace un auto con un excelente frente a una señal death necesitamos aprender a parar a descansar salir a examinar nuestro entorno respirar profundamente e incluso dejar sin hacer nada puede ser una buena manera para hacer descansar las regiones de nuestro cerebro y nuestra misma mente que en medio de eso puede distraerse por tantas horas de concentración y enfoque mencionando esto vamos al siguiente tip de cómo mejorar y organizar nuestra mente y pensamientos mantén la concentración ahora que logramos tomar el control y las riendas de todas nuestras situaciones ahora que logramos tener nuestra mente organizada y calmada es el momento clave de pensar claramente y concentrado el cerebro no está diseñado para enfocarse en más de una cosa a la vez y la gente que pretende hacerlo generalmente termina empujando o haciendo una cantidad de esfuerzo en muchas direcciones a la vez y no avanzan ni siquiera diez centímetros de distancia debemos decir a nuestro cerebro la intención o interpretarle la meta que tenemos con la sesión de trabajo apaga tu teléfono cancela cualquier notificación e incluso he llegado a conocer gente que desconectan su internet para evitar distracciones y cierra la puerta si quieres como primer paso puede utilizar la técnica del pomodoro y programar una sesión de 30 minutos especialmente no utilizo esta técnica aunque es muy recomendada con esto no quiero decir que sea una pésima manera de controlar nuestro tiempo y para terminar con el vídeo y lograr finiquitar con todo esto el consejo del día es poner todo lo que vayan a hacer en manos de dios y claro dejar de tener la ilusión del control un excelente hábito que tengo es que al iniciar cada proyecto o producción el evo dijo una pequeña oración que sea dios el que me guíe con todo esto porque a pesar de todo lo involucramos en nuestros sueños hábitos laborales trabajos e incluso quehaceres del día a día este es mi pequeño consejo del día para ustedes espero les haya gustado les haya ayudado o incluso les haya servido este pequeño tiempo dispuesto a esto si les gustó el vídeo dejen un like un comentario suscríbase al canal son bienvenidos que tengan un excelente día