OBJETIVOS y RECOMPENSAS TÉCNICAS DE ESTUDIO para PROFESORES y ALUMNOS #EducaTutos

para mis queridos educa tuneros y educa tutelas hoy voy a dar respuesta a varias preguntas concretamente tres que me han llegado desde que subí el vídeo sobre cómo marcarse objetivos para acelerar un alto y que esos objetivos y ese hábito consiguieran que llegáramos al éxito en la escuela así que bueno si quieres quedarte a ver el vídeo dentro intro [Música] en ese primer vídeo de la lista hablamos sobre cómo abarcar objetivos que te lleven a una rutina o hábito y esto a su vez al éxito como como comentaba antes de la intro y surgieron algunas dudas importantes por parte de varios educadores o la primera de ellas estaba relacionada con qué premios dar al cumplir los objetivos y sobre todo estaban muy interesados en que estos premios fueran sanos y bueno tenemos que partir de la base de que no todos somos iguales ni todos los motiva lo mismo ni todos creemos que algo es sano vale así que vamos a ver cómo marcar esos objetivos y esas recompensas evidentemente digamos que si eres una persona con sobrepeso que marcas unos objetivos a corto plazo y cada vez que los consigues te comes una onza de chocolate o dos como yo comentaba en el primer vídeo pues evidentemente lo que estás hablando por una parte lo estás perdiendo por la otra por lo que es evidente que para ti comer chocolate y ha de ser la recompensa para el esfuerzo más que nada porque sería contraproducente yo en este caso por ejemplo como todos los días chocolates para mí es absolutamente sano podemos entrar en el debate de que el chocolate es sano o no pero bueno a mí yo lo que hemos no tengo ningún problema puedo comer chocolate para mí comer chocolate es sano lo que debemos comprender es que las recompensas tienen que ser cosas que te hagan sentir bien y aquí entran en juego las motivaciones habrá gente que se conforme con cosas totalmente gratis como escuchar música jugar con el perro o echarse una siesta pero luego habrá otro tipo de gente a la que solo le motive nada y tal vez necesite invertir una pequeña o una mediana o una gran inversión de dinero por ejemplo a alguien que le gusta salir a correr que es algo bastante sano le motivará más comprarse unas zapatillas deportivas nuevas o un pulsómetro que comer chocolate luego habrá gente a la que no le guste correr a la que tampoco le gusta el chocolate pero si ir al cine a ver los estrenos de cada semana o comprarse un ordenador nuevo o el último libro de su escritor favorito por lo tanto la recompensa sería ir ahorrando unas monedas para poder costearse costearse perdón esa recompensa final por eso en el primer vídeo te comentaba que lo más importante era conocerte y saber cuáles eran tus motivaciones la segunda consulta era bastante interés y una educadora me comentaba que le resultaba un mundo ir a estudiar porque tenía que estar dos horas diarias en el transporte público tengo que decir que yo la entiendo perfectamente porque me pasó algo muy similar cuando empecé a trabajar yo me puedo pegar alrededor de unas dos horas en el transporte público para poder llegar a mi trabajo y mi motivación es mantener mi trabajo y evidentemente ese salario final como yo terminó el mes pues tengo un dinero que me ingresa en el banco por lo tanto eso ya para mí es una motivación pero entiendo que al hablar de estudiar la cosa es totalmente diferente yo lo que haría en tu caso y esto es simplemente consejos que tú puedes modificar es de desglosar ese objetivo de ir a clase todos los días en objetivos más pequeños por ejemplo lo primero que vas a hacer o lo primero que vas a tener que hacer todos los días es levantarte para poder ir a clase así que nada más te levantas de la cama tienes tu premio te das tu premio que puede ser por ejemplo estar dos minutos más debajo también personalmente debo decir que es algo que me agrada bastante luego cuando te diriges al transporte público puedes premiarte con escuchar música por el camino la música que más te guste y cuando te subas al transporte público a la guagua al autobús al tranvía al tren al metro a lo que sea puedes premiarte con él por ejemplo con ver un nuevo capítulo de tu serie favorita y cuando llegas a tu centro de estudio y entré y estás todo el día dentro y vayas a clases y no te sientes nada pues te puedes premiar con él por ejemplo con un euro para comprarte algo que desees con esto haciendo esta pequeña rutina todos los días con todos esos premios desglosado en ese objetivo grande que es ir a clase pues llegará un momento en el que eso se va a convertir en un hábito y no te va a costar ir a clases para nada por lo tanto podrás mejorar en otro nuevo objetivo como ves dependiendo de cada persona los objetivos hay que reformularlo o dividirlo en sus partes más pequeñas digamos que esta es una de las claves más importantes para conseguir el éxito la tercera consulta que me hicieron fue más bien una crítica o una afirmación a esto que estamos hablando y es que esa persona en concreto creía que esto no iba a funcionar así que lo único que te puedo decir a ti persona que crees que esto no va a funcionar es que las cosas nunca funcionan hasta que no las hace hasta que no las intenta tienes que tener claro que no hay una varita mágica para conseguir los objetivos ya que las cosas cuestan tiempo y esfuerzo lo que estamos hablando aquí es de que las cosas van a costar tiempo pero nos van a costar un esfuerzo más pequeño más pequeñito al desglosar la puedo hacer que esos objetivos sean más pequeños y precisamente porque hay que tener fuerza de voluntad es por lo que estamos utilizando el sistema de recompensas para que cada vez que cumples con un objetivo muy pequeño te digas a ti mismo a ti misma soy bueno puedo conseguir mi objetivo así que si marcábamos que era la hipótesis de si marcamos un objetivo muy grande lo más probable es que no lo consigamos y nos vamos a sentir defraudados con nosotros mismos así que tenemos que evitar esa idea me gustaría compartir contigo y con todas las personas que piensan que esto pues probablemente no funcione una frase de una película que a mí me marcó mucho durante mis seis años de enfermedad y en la que le preguntaban uno de los protagonistas porque lo deseas tanto y él contesta abajo porque me dijeron que nunca lo lograría si te sabes qué película es la que estoy comentando ahora mismo déjame de un comentario justo aquí debajo y un maravilloso like a este vídeo para saber cuánta gente sabe quién era el actor o por lo menos la película así que bueno eso ha sido todo por hoy en el próximo vídeo hablaremos de algunos mitos y algunas leyendas relacionadas con el estudio por lo que si no te lo quieres perder suscríbete ahora mismo al canal así que nada por mi parte nada más un fuerte abrazo y nos vemos en el próximo vídeo chao [Música] [Música] ah [Aplausos]