No tomes Apuntes en la Universidad Usa este Método

se ha puesto muy de moda entre los alumnos de la universidad no apuntes y como me llama mucho la atención he hecho mi propia investigación sobre el tema a ver cómo gestionan no aprendes en clase y sabéis que ojalá hubiera hecho y olot en este vídeo te voy a enseñar paso a paso cómo puedes hacerlo y cómo puedes mejorar tu rendimiento académico sin la necesidad de apuntes si no me conoces me llamo josu gamboa soy doctor y es sido profesor de la universidad del país vasco hice un vídeo al detalle pero las técnicas de estudio más eficaces y eficientes alguna ciencias son el activo y coll y el repaso espaciado al contrario que las más utilizadas que son leer subrayar y hacer esquemas con los apuntes que la ciencia nos dice que son las menos eficientes vayamos al grano cuál es la estrategia que podéis utilizar todos los días para no tomar apuntes en la universidad en primer lugar toda la estrategia gira en torno a los pilares que he mencionado en la crítica y la nebulización espacial donde debemos evitar siempre en las técnicas de subrayar y hacer esquemas con un test dado que la ciencia nos ha dicho que son las menos eficientes la estrategia es planificar previsualizar revisar practicar y repetir en cuanto a la planificación cada semana tenéis que estudiar en función de lo que os vais a exponer en cas si veis que tenéis el tema el lunes el tema b el martes y el tema c y miércoles el objetivo es revisar estos temas el día anterior si tenemos el tema b el martes el lunes revisaremos el tema pero antes de ir a clase el hecho de conocer de antemano qué es lo que vamos a ver ese día en clase nos predispone a que guardemos la memoria mucho mejor esos conocimientos participemos más activamente en clase y hagamos mejores preguntas de esta manera vamos a poder profundizar sobre el tema vale sabemos que vamos a estudiar sabemos en qué orden no vamos a estudiar pero nos falta saber cómo lo vamos a estudiar lo primero que tenemos que hacer es haceros una idea general del tema haciendo una lectura rápida de dicho tema esto nos tiene que llevar más de dos minutos termino en la lección que tenemos que mirarlo para conocer su significa esto no nos tiene que llevar más de aproximadamente 10 minutos si por alguna razón este término no se os queda lo que tenéis que hacer es ponerlo en una tarjeta de memorización buena aquí es una aplicación informática para crear esas tarjetas de memorización alguien súper sencillo y es gratuito descargároslo poneros un vídeo en youtube sobre aquí y empezar a trabajar sin miedo con las tarjetas vale ya sabemos de qué mal tema ya conocemos el vocabulario o los términos de dicho tema es el momento de estudiarse aquí lo que vamos a hacer es ir leyendo capítulo a capítulo al final de cada capítulo nos vamos a hacer dos preguntas cuáles son las ideas principales de este tema y cómo las explicaría con mis propias palabras una vez que seas capaz de explicar con tus propias palabras el tema hazte otra pregunta y es que me preguntaría a mí mismo para evaluar me sobre este tema estas últimas preguntas son las que vamos a poner en las tarjetas de memorización y es así de sencillo estás convirtiendo la información que has aprendido en tarjetas de memorización mediante si utilizas un kit de las va a ir espaciando en el tiempo para que realices el repaso espacial de esta manera lo que estás haciendo es detener la curva de olvido para afianzar esos conocimientos en tu cabeza y que se queden en esa memoria a largo plazo esto es el día antes de clase ahora veamos qué es lo que se hace el día demás el día de clases intenten prestar atención entienden todo lo que se dice e intenta tomar parte de manera activa en la clase cuando el profesor a la profesora vaya avanzando con las diapositivas o vaya avanzando con el tema pregúntate a ti mismo qué es lo que este profesor me preguntaría para evaluar me sobre el tema y apúntate esas preguntas después las vamos a poner en tarjetas y nos las vamos a estudiar la parte de revisar es más bien sencilla lo que queremos es ajustar esas tarjetas y esas preguntas que hemos creado revisaremos que las preguntas realmente nos hagan hacer que se active y ccoo sobre el tema que estamos trabajando para ello intenta hacer tarjetas sencillas con preguntas que vayan al grano y siempre sin perder de vista el tema en general para no perdernos en los pequeños detalles ha llegado el momento de revisar esas tarjetas y poner en acción tanto en active y call como el repaso espacial explicado de manera sencilla en la que el récord es cuando recuperamos información de nuestro cerebro esa metacognición es recuperar la información que tenemos en nuestro cerebro es lo que afianza los conocimientos que tenemos sobre ese tema en este caso cada vez que leemos la pregunta que hemos creado en esa tarjeta o en nankín estamos forzando a nuestro cerebro a sacar esta información a recuperar dicha información de nuestra cabeza la segunda parte es espacial en el tiempo que se active y ccoo en el caso de la aplicación aquí está tiene un algoritmo muy potente que nos va a ir espaciando las tarjetas en el tiempo la ciencia detrás de esto es que el hecho de recuperar información rompe la curva de olvido y hace que guardemos en nuestro cerebro a largo plazo esos contenidos que estamos memorizando afianzando esos conocimientos en nuestra memoria no hace falta que todo sea a través de tarjetas o que sea a través de ancho y lo que podéis hacer es documento de word apuntar esas preguntas que habéis ido haciendo y contestarlas tanto mentalmente o desarrollarlas por escrito esto tienes que repetirlo en todas las clases y en todas las materias obviamente esto no es fácil pero te va a ayudar a llevar toda la materia del día y probablemente cuando llegan las fechas los exámenes vas a tener el tema muy muy bien afianzado y probablemente no te vas a dar esos atracones de estudiar ni vas a tener que estudiar de noche para gestionar el tiempo usa el método comodoro de 25 minutos de trabajo y cinco métodos de descanso y ponte a trabajar en esas tarjetas la ciencia nos dice que en la repetición está el extra [Música] pongamos toda esta información junta cómo vas a utilizar esto diariamente primero tienes que planificar planificar qué es lo que vas a ver en clase la semana siguiente en segundo lugar tienes que previsualizar es decir ver aquellos temas a los que vas a estar expuesto la semana siguiente el día de clases se lo más proactivo posible haz las preguntas al profesor e intenta entender todo aquello que se dice después revisa esa información y ajusta esas tarjetas y preguntas para que sean relevantes para ti y por último práctica ponte a prueba sobre esas preguntas y esas tarjetas cómo sería esto en un día primero vas a clase tienes que participar activamente en clase después cuando estés en casa revisas esas preguntas y esas tarjetas que has hecho las estudias es decir de testear sobre esas preguntas y por último revisas qué es lo que se va a ver al día siguiente en la clase del día si esta estrategia me parece súper interesante me parece muy muy inteligente porque os va a permitir llevar al día todas las asignaturas y no tener que pegar los atracones antes de los exámenes pero lo que digo siempre hay que personalizarlo cada uno tenemos que personalizar aquellas cosas que a nosotros nos solucionan para estudiar hay una cosa más que puedes hacer para mejorar este sistema y es en este vídeo sobre que puedes hacer para mejorar el estudio cuando no estás estudiando suerte y nos vemos en el próximo vídeo