Mi secreto para REDUCIR 8 CM DE CINTURA Y ENSANCHAR CADERAS EN SÓLO 10 DÍAS!! Abdomen plano

hola mis amores que tal espero que muchísimo mejor que yo que estoy malísima bueno como veis estoy muy muy constipado así que esta semana no he podido hacer nada de deporte pero no quería que perdiéramos el hilo así que voy a subir una rutina muy muy buena que ya hice y de verdad es increíble y que la voy a hacer mañana porque ya me encuentro muchísimo mejor hoy ya no puedo hacer nada por eso los he grabado pero mañana intentaré retomarlo esta rutina es súper buena para reducir cintura quemar la grasa y también es muy buena para el abdomen para el vientre plano y también unos extracciones muy buenos para ensanchar las caderas así que si vas a esperar vamos a comenzar y al final del vídeo os cuento [Música] [Música] es [Música] [Música] [Música] e [Música] [Música] [Música] o [Música] [Música] qué [Aplausos] [Música] ah i [Música] no [Música] ah [Música] más 2 bueno como han visto esta rutina es increíble en serio hacerlo porque el primer día lo vais a notar mucho como pica como duele como trabajáis y en una semana vais a ver como vuestra cintura está muchísimo más moldeada y además el abdomen está como estaban marcados en serio probarla porque es muy muy buena yo siempre estoy mezclado en los ejercicios que me gustan lo mezclo y es que de verdad que me encanta esta rutina probable me comentáis que está bueno mis amores como os he dicho mínimo a la semana para hacer este súper reto vamos a estar haciendo ejercicio tres veces a la semana se están realizando manitos como yo pues lógicamente no pueden cuando nos recuperemos pues al lío tres veces a la semana como mínimo que no tenéis tiempo una cogéis la rutina de la que más os guste de las que estoy haciendo y con diez minutitos al día 15 minutos al día de ejercicio que no es nada pues ya tenemos suficiente que podéis hacer todos los días de lunes a viernes o de lunes a domingo genial podéis hacer por ejemplo en lunes mi rutina de brazos y espalda junto con la de abdomen y caderas al día siguiente podéis hacerla de minutos con cintura y caderas así otro día podéis ir a correr o ir a andar o hacer otra vez las rutinas no importa como queráis lo importante es moverse vale ya os digo mis rutinas son super fáciles y muy rápidas ya que no hay excusas de no tenemos tiempo mínimo tres veces a la semana hacer ejercicio para que no tenemos cambios en este reto por cierto la semana que viene voy a subir una rutina de ejercicios asiáticos para todo el cuerpo que me encanta los asociados asiáticos porque funcionan de las maravillas y saguntina va a estar muy bien así que me salgo de nada hacer esta rutina y me comentáis qué tal no olvidéis que reto acaba el 14 de junio así que vamos a darnos prisa venga aquí me porté dura os quiero un montón mis sabores y perdonar mi voz [Música]