Meilleur moyen pour un ventre plat - Conseils pour l'estomac gras à 100% scientifiquement prouvés!

Lo que pasa es que todos queremos atajos. Atajos para llegar a otros lugares, atajospara ganar dinero, atajos para ser exitosos. Y, por supuesto, ya que estas viendo este video, un atajo para tener un vientre plano Si buscas como tener un vientre plano en Youtube verás muchos resultados de videos que te dirán como hacerlo De hecho, todos esos videos parecen prometer un impresionante secreto que aplanarán tu vientre tan rápido como en solo 1 día La gran popularidad de estos videos es una mezcla de que los espectadores piensan que los creadores del video, que probablemente ya tenían un vientre plano antes, fueron capaces de conseguir ese vientre plano con su método secreto, y además la expectativa de los espectadores, que estan desesperados por conocer el atajo que están dispuestos a convencerse de que ellos ven la diferencia despues de usar el atajo cuando en realidad ... no hay diferencia Eso, o el efecto que ven es sólo temporal. Cada vez que alguien pone algo fácil de hacer conun montón de gente diciendo que funciona lo más probable es que se convierta en un tema de moda. Cosas desde las bebidas especiales que garantizan quemar grasa directamente en el vientre hasta las envolturas... asi es, hay gente que usa un plastico alrededor del vientre, con alguna sustancia magica para quemar grasa o algo parecido... Mi interés no es desmentir realidad éstoslos llamados "atajos", porque hay demasiados de estos, sino ofrecerle algoque verdaderamente les dará un vientre plano sin ningun truco. Y, por desgracia, no es ningun atajo. Creo que todos podemos estar de acuerdo conseguir un vientre planose reduce a dos cosas: Perder peso y Quemar grasa. Aún si está de acuerdo o no sobre el sistema dede las calorías consumidas y calorías quemadas. la verdad es que el elemento más relacionadoal cambio de peso, y cuando se hace bien, la pérdida de grasa, es el gasto total de calorías diarias. En términos no calóricos, el mejor método de perderla grasa del vientre es comer menos y moverse más. Más específicamente, comer menos calorías de las que quemas. hacer esto permitirá que usted baje de peso, como has intentado desde los últimos 1 a 95 meses, y cuando se combina el entrenamiento adecuado, ya sea levantar pesas o mover el cuerpo a través del espacio con la calistenia,podrás para evitar la pérdida de masa magra lo que significa que va a perder más masa grasa. Científicamente, durante una pérdida de peso, el estado catabólico, usted tendrá que buscar fuentes de energía dentro de su cuerpo, ya que no está no hay suficiente energía provista a través de la alimentación. La fuente de energía más abundante y más potentees su grasa. Su cuerpo va a enfocarse en la grasa, pero no regiones específicas de grasa en su cuerpo es decir, reducir grasa en ciertas regiones del cuerpo no es posible, lo siento, no es posible enfocar solo su vientre. Un estado de pérdida de peso también en intentará reducir su masa muscular Esto es especialmente cierto si la mayor parte de su ejercicioes procedente de baja intensidad ejercicios de cardio, tales como correr en una cinta de correr. Aunque es bonito ver aumentar ese lindo pero extremadamente inexacto contador de calorías en la cinta de correr , lo que no te dice es que estas en camino a a la posible pérdida de masa muscular magra y entonces Para evitar que esto ocurra demasiado,tendrá que proporcionar un estímulo efectivo para los músculos, lo que significa hacer entrenamiento de resistencia,que estimula las hormonas y el crecimiento celular para evitar la degradación muscular. También hay algunos métodos alimenticios que puedenpromover una mayor pérdida de grasa. La dieta keto ha demostrado ser muy eficazen la quema de la grasa porque reduce cuantos carbohidratos se pueden consumir A pesar de que la grasa tiene más energía, el cuerpo prefiere usar los carbohidratos porque estos son mucho más fáciles de metabolizar. pero si se eliminan esos carbohidratos, el cuerpo usará la grasa Otra cosa es el ayuno intermitente, dondeayunas hasta 16 horas a la vez. Con un largo ayuno, hormonas tales como el glucagóny la epinefrina son liberados para aumentar los niveles de glucosa en la sangre y, más importante, para reducir los niveles de grasa Así que tenemos algunas herramientas tales como el entrenamiento de resistencia, dietas bajas en carbohidratos (hasta cierto punto) y también en ayunas. Pero nada de esto funciona a menos que el balance energético este bajo control. Puedes evitar los carbohidratos tanto como quieras, levantar laspesas más pesados ​​que puedas, y soportar largas y doloras ayunas y al final, nada de estofuncionará si, por ejemplo, está comiendo 2500 calorías un día, pero que sólo terminan quemando 2000. Así que utilice las herramientas tanto como guste, simplementeasegúrese de mantener las calorías bajo control. Al final, simplemente no espere milagros de algun elixir o frutas mágicas y sin duda, mantenga su estómago libre de plásticos Gracias de nuevo a todos los grandes contribuidores en Patreon. Si usted quisiera ayudar a PictureFit, visitepatreon.com/pictureFit. Como siempre, por favor no se olvide de dar me gusta, compartir el video y suscribirse.Gracias por ver el video