👉LO BEBÍ POR SÓLO 1 DÍA Y YA NO TENGO BARRIGA//VIENTRE PLANO!!

[Música] hola mis amores bienvenidas y bienvenidos a mi canal un día más espero que estén muy bien y seáis súper felices y bueno en el vídeo de hoy voy a mostrar una bebida bomba que estaba haciendo y de verdad en tan sólo un día veis notar como vuestra barriga se deshincha o va seca la barriga es buenísimo sobre todo si tenéis algún evento o ha llegado el fin de semana sabéis atiborrado a comer muchísimo y estáis muy hinchadas y muy hinchadas este esta bebida va a ayudar un montón de verdad y para aquellas personas que tengan más barriga y que necesitéis más día pues nada no pasa nada tomarla durante más día pero desde el primer día también lo vais a notar un montón de verdad y para las que tengáis o los que tengáis poca barriga como yo pero a veces os sintáis de verdad que al día siguiente vais a tener vuestra barriga planita esto es una bomba así que sin más que esperar vamos a comenzar y bueno mis amores para preparar esta bebida bomba vamos a necesitar semillas de chía que podéis encontrar en cualquier supermercado o tienda naturista de volar yo y una que me encanta porque las semillas de chía tienen muchas propiedades beneficios para adelgazar y tener un vientre plano ya que se expanden a juntarse con un líquido y aumentan su volumen por ello si las consumimos por ejemplo con agua aumentarán de volumen en el estómago lo que nos hará estar más saciados saciados y por tanto comer menos también vamos a necesitar flores de hibisco pueden ser frescas o por ejemplo secas como las mías que las he comprado en un herbolario vale como queráis las tenéis se tenéis la planta y las tenéis frescas fue frescas y si no secas hacen lo mismo son lo mismo tienen los mismos beneficios el disco además de tener un rico sabor te va a ayudar a quemar la grasa del abdomen y las caderas de manera acelerada impide el almacenamiento de grasa corporal especialmente en el abdomen y las caderas y por último vamos a utilizar desde el romero que es buenísimo para mejorar el proceso digestivo ayudando a combatir la acidez y el exceso de gases de esta forma disminuye la distensión abdominal la sensación de llenura y la falta de apetito vale el siguiente paso es muy sencillo vamos a poner una taza a hervir y una vez esté listo la vamos a poner en un recipiente ya está hirviendo como estoy viendo una taza grande de agua y vamos a añadir yo lo hago de esta manera vale dos cucharaditas pequeñas de semillas de chía si queréis las podéis aplicar luego pero yo lo hago así para que suelte su mujer y después tomarme solamente el líquido pero si queréis podéis echar las semillas de chía después y tomar las que son muy buenas pero bueno yo prefiero hacerlo así otras dos cucharaditas pequeñas de romero y un puñadito del disco le damos vueltas bueno es muy importante que el romero el hibisco y también las semillas de chía suelten todas sus propiedades y beneficios para que esta agua nos haga efecto así que la voy a dejar reposar durante 10 a 15 minutos pasado el tiempo os digo cómo podéis tomarla y como la tomo yo y bueno ya han pasado más de 10 minutos así que lo que voy a hacer con ayuda de un embudo y un colador grande que no se me cayó porque sientes de mi cara voy a aplicar todo mi té y así de fácil ya tenemos nuestro de bomba para perder la barriga y tener un vientre plano bueno ya estoy para que con nuestra bebida bomba para tener un vientre súper blando de verdad que esto es una maravilla y ahora mismo voy a explicar cómo me la tomo es súper sencillo por cierto estoy hablando más bajito porque te vienen aquí al lado durmiendo vale si no estaba aquí ya a chillar como como el pelo y bueno como se estaba diciendo mis amores este té me lo tomo nada más levantarla y vale en ayunas yo lo hago así es como a mí me ha funcionado es súper bueno súper flojito tiene un sabor de verdad muy agradable me gusta un montón no pica no tiene sabor raro de verdad es y además es que huele súper bien bueno por lo menos a mí me encanta así que lo que hago nada más levantarme me lo preparo que es súper fácil de preparar tres maneras de cómo podéis tomar este té lo podéis tomar caliente tibio o frío vale de las tres maneras o para hacer efecto yo lo que hago es tomarlo caliente no hirviendo pero lo hago lo dejó reposar como os he enseñado durante 10-15 minutos y ya me lo tomo también me gusta muchísimo tomar los tes en ayunas por eso para que empiece a trabajar desde temprano desde que nos levantamos y todo lo que comamos pues se lo eliminemos quememos la grasa y con este té pues lo vamos a lograr y bueno mis amores para el desayuno primero me tomo el té como habéis visto y ya desayunamos el desayuno es la comida más importante del día porque venimos de muchas horas de sueño y el cuerpo necesita alimento y estar activo así que en el desayuno así que podéis comer más cantidad vale porque lo vamos a quemar durante el resto del día yo podeis desayunar por ejemplo leche con cereales integrales o tostadas por ejemplo yo desayuno tostadas integrales con un poquito de aceite de aguacate que están buenísimas lo que queráis vale pero siempre comida sana ahora lo que hago es otra bebida muy fácil y me la voy tomando durante el resto del día vale y es muy sencillo en una jarra o si directamente si no tenéis el agua ya de agua en una que tengáis de un litro y medio o dos litros de agua vale dos litros de agua máxima vamos a echar un limón porque un limón porque el limón es buenísimo nos ayuda a quemar la grasa a adelgazar a mí me acelera muchísimo por ejemplo el metabolismo y no le tengo nada de líquidos cuando evo agua con limón así que vamos a partir el limón en rodajitas y lo vamos a ir añadiendo en nuestra jarra yo por ejemplo me jarra tiene la capacidad de un litro y medio de agua pero como os digo si no lo que si no queréis tomar esta bebida en jarro pues directamente echéis el limón en la botellita donde estoy bebiendo agua y ella está esta bebida me la voy a ir viendo durante todo el día vale y de verdad que se nota muchísimo yo todos los días tomo agua con limón todos los días vale y me noto muchísimo en limón es buenísimo es pura vitamina c ahora llegar a almuerzo el almuerzo os aconsejo que os toméis una fruta depurativa si no os gusta la fruta pues entonces os tomáis un yogurt vale algo un pequeñito para no tener ansiedad a la hora y os lleváis un vaso de agua con limón vale ir bebiendo del agua con limón durante todo el día vale incluso si luego saiz de un litro y medio de agua y tienen más en ese mismo limón rellenas un poquito más de agua yo lo vais tomando ahora llega la hora de la comida vale nos vamos a tomar un vaso de agua con limón antes de comer para engañar un poquito al estómago y que parezca que ya estamos más pues más saciados nomás saciadas así que vamos a tomarnos un vaso de agua antes de comer y para comer podéis comer lo que quiera y lo que os guste pero sano vale cuando me refiero a sano me refiero que no coma ello que sea una hamburguesa con patatas vamos a ver pues os coméis verduras a la plancha pollo asado al horno no sé lo que queráis vale un poquito de pescado con verduras una ensalada con con pescado o pechuguita a la plancha o ternera lo que queráis vale lo que os guste dentro de lo que os guste comer pero que sea sano a la hora de la merienda la vamos a hacer parecida a la del almuerzo yo lo que os aconsejo es tomar frutas y tomar fruta que sea depurativa como la pera la naranja la piña la sandía pues el pomelo por ejemplo también es muy depurativo el kiwi también es muy depurativo además ve muy bien al aseo y en la merienda vamos a hacer lo mismo nuestra nuestro vasito de agua con limón no lo tomamos y tomáis una o dos piezas de fruta depurativas y son mejor como os he dicho o si queréis un yogurt o lo que os guste comer pero que sea sano vale y por último la cena que esto es lo más importante porque ya después de cenar a las pocas horas nos vamos a dormir o directamente nos vamos a dormir ella no quemamos nada de grasa y entonces si nos pasamos pues engordamos entonces lo que vamos a hacer como hemos venido haciendo tomarnos un vaso antes de un vaso de agua con limón antes de cenar y vamos a cenar sobre todo te entran en la cena así que es verdad que tiene que ser súper ligerita y lo que queráis pero que sea súper sano vale mis amores que sean muy sano y si podéis cenar antes muchísimo mejor pues otro vaso de nuestra agua con limón de verdad que es alucinante hacerlo así como os he dicho seguir estos pasos y lo vais a notar muchísimo si queréis como complemento y hacéis un poco de ejercicio muchísimo mejor vale siempre el ejercicio es bueno yo siempre que lo digo que cuando podáis hay que moverse aunque sean diez minutitos cinco minutos media hora lo que sea poner muy importante y si no podéis pues yo digo que haciendo esto lo vais a notar un montón pero siempre que podéis hacer ejercicio hace y bueno mis amores hasta aquí el vídeo de hoy espero que os haya gustado muchísimo perdonarme por hablar más flojito pero es que si no despierto a mi gorda y ya veo muy poco y bueno mis amores pues yo me quedo aquí probando más y más remedio más bebida más cosa para el cabello para todo para mostrar todo lo que me funciona me va bien pero antes de despedirme ella manda saludos muy fuertes para joana blanco michelle barridos vía nikisch ven gaby candy y joan pérez un beso muy grande preciosos y preciosos nos vemos en el próximo vídeo os quiero muchísimo y cesc super feliz [Música]