LICUADO o batido SALUDABLE para regular hormonas menstruacion y bajar de peso #recetasaludable

aquí yo tengo en éste pozuelo en esta tasa algo unas semillas que te van a ayudar a regular tu ciclo menstrual y también a salvarte de la vida porque no porque cuando tenemos un desorden hormonal como mujeres nos pasa de todo y si eres mujer y estás viendo esto si eres hombre y lo quieres saber porque también a los hombres le pasa aunque menos medida pues te invito a que te quedes a ver qué es lo que tengo aquí y cómo te puedes salvar el ciclo menstrual nosotras las mujeres tenemos a veces los controles hormonales que pueden pasar en alguna etapa en un mes y en un mes no a veces tienes una menstruación muy fuerte con un nivel de flujo muy grande otras veces no baja el flujo otras veces tienen muchos cólicos y otras veces tienes muchos problemas que no se van en ningún momento pero cuanto podemos y qué podemos hacer hay muchísimos tratamientos que se pueden seguir con tu médico y si sigues austria un tratamiento te invito a que lo continúes no pero hay cosas naturales que nos pueden ayudar muchísimo a mí personalmente me ha ayudado muchísimo el hecho de incluir algo y hoy vamos a hacer vamos a hacer una receta vamos a hacer un licuado con estos ingredientes porque es lo que me ha ayudado y creo que te va a ayudar mucho también cuando tenemos una menstruación o cuando tenemos estos cambios hormonales solemos tener una menstruación pesada o falta de una menstruación o muchas cosas incluso hasta descontrol es en nuestra tiroides pero qué pasa cuando nosotros tenemos una alimentación bien equilibrada con los elementos que necesitamos esto nos va a ayudar en muchísimas cosas por ejemplo la linaza la amenaza ha sido un cambiador un life changing para mí porque la linaza es un elemento unas semillas que tienen tantas propiedades que no les puedo terminar o sea las la linaza tiene propiedades tiene omega 3 y omega 6 tiene grasas saludables que te van a ayudar a mantener a tus hormonas en equilibrio nosotros tenemos el estrógeno y la progesterona principalmente dominante como mujeres y esto nos ayuda a tener una menstruación ok a tener ciclos menstruales regulares y a tener obviamente ser unas mujeres que podamos tener hijos y que no te pueda llegar la menopausia antes de tiempo incluso esto ayuda hasta las mujeres con la menopausia pero en este caso estamos hablando de esos ciclos menstruales o que te hace falta o que te llega muy pesado también tengo la chía estas semillas lo que hacen es que aparte de que tiene mucho mega 3 mucho en omega 6 y tiene mucha fibra esto ayuda y contribuye con dos hormonas las hormonas se nutren de grasas las grasas por eso es que no podemos eliminar las grasas saludables de nuestra vida pongo las semillas nueces el aguacate cosas así porque esto lo que hace es que nos ayuda en vez de desayunar nos ok entonces yo quiero que ustedes entiendan que las grasas saludables son muy buenas y no la podemos dejar y yo por ejemplo cómo se consumen estas cosas generalmente tú lo ponés con un poco de agua porque al poner la conagua se suelta una sustancia que es la sustancia que la hace gelatinosa y esto cuando entra en contacto hasta con nuestras propias mucosas en el cuerpo nos ayuda a que se liberen el nano se liberen las sustancias que nos van a ayudar a regular las fórmulas y para esto yo tengo aquí mi licuadora porque hoy como ustedes yo voy a hacer este licuado que ayuda no es que este es el licuado ustedes lo pueden hacer con o sin fruta pero yo como la fresa no tiene mucho azúcar mucha fructosa yo lo hago con con fresas también tengo otros batidos aquí en mi canal lo puedes buscar estos batidos también te sirven porque también tienen la linaza y la chía para esto voy a utilizar un poco de leche de almendra no me digan hayas tu propia leche de almendra porque lo sé y aquí en el canal he hecho mi propia leche de almendra pero no siempre uno tiene ni el tiempo ni la energía para hacerles almendras así es que a veces yo utilizo leche de almendra que compro de en el supermercado porque no tengo tiempo para ponerme a hacer leche de almendra todo el tiempo aparte de esto lo que hago es que le pongo yo utilicé dos cucharadas de linaza cuando ustedes utilizando cucharada de linaza y la ponen en agua suele verse como que es mucha la linaza pero no es mucha linaza simplemente son dos cucharas de senasa que ya ha soltado su esplendor y por eso se ve mucho ok también utilizo una cucharada de decía no debes utilizar mucha cantidad de estas cosas porque todo tiene su reglamento y lo ideal es que con sumas de 1 a 2 cucharadas diarias esto tiene además calcio el calcio ayuda muchísimo a las mujeres en todas las etapas de su vida tengo fresas congeladas y bueno ya está me tratan como toneladas porque la cosa de congelar pero voy a ponerle por lo menos media taza a una taza de leche de almendras ok más o menos está en américa y una vez utilice está en la voy a licuar le puedo echar un sobrecito o media cucharadita de de stevia que es lo que uso y va a estar listo en un minuto cada destacar también que las semillas de sésamo y la semilla o la sanidad o 'bullying' y las semillas de girasol también te ayudan en esto en este proceso así es que mientras más las puedes combinar muchísimo mejor aquí tengo mi batido de esta rica selección de cosas ah la verdad es que come saludable te llenas esté regular tus ciclos menstruales tus hormonas regulan tu vida te ayuda a adelgazar y te ayuda a estar mejor y todo en un batido con estas cosas saludables dime los comentarios si esto te gusta si te puede servir para algo si también tienes a estos problemas que también los he tenido y lo obtuve y ya no gracias a estos batidos y qué tal y si lo compartiría con una amiga bueno pues espero que te guste y nueva manera atracción