Le Flex Parfait Au Genou Droit Dans Votre Swing De Golf

Hola, soy Adam Bazalgette, fundador de la Academia de Golf Scratch. El tema de hoy es la flexiónde la pierna derecha adecuada para el swing. Veremos cómo tenemos quehacer ese movimiento. La rodilla derecha se dobla en el swing, sobre todo en el backswing yal principio del downswing. Os enseñaré lo que pienso al respecto. También os mostraré cómopodéis personalizarlo, para que os quede mejor,cómo podéis practicarlo. Veremos esa práctica al final del vídeo. Si os gusta este vídeo suscribiros al canal de YouTube. Tenemos mucho contenido gratuito. Por supuesto, ScratchGolfAcademy.comes mi página web y ahí tengo cursos completos de todo tipo. Vale, ¿qué os parece? ¿Debería doblar la rodilladerecha o dejarla recta? ¿Cuánto debería dejarla recta? Bien, vamos a ver algunosbeneficios de esto rápidamente. Os mostraré lo que creo que es el tipo demovimiento de referencia, y como veréis, cadajugador, lo hace diferente si comparamos unos y otros, pero os enseñaré el movimientode oro de referencia. Después os voy a enseñar, mientras siga el vídeo, cómoponer la rodilla derecha o un punto de controlque podáis usar vosotros, sobre todo si os vaisa grabar con el móvil, desde que empieza yhasta que acaba el vídeo, vamos a hablar de personalizarloy una buena demostración que os ayudará a clasificarlo. Vamos a ver las ventajas e inconvenientes. Vale, vamos a echar un vistazo a Lee Westwook, con ungran strike de bola. Pondremos un plano lineal a sus rodillas y os fijaréis en que tiene, como dije, una cantidad media demovimientos de rodilla. Aunque en lo que os habréisfijado es en la simetría, y esa es la clave. Todo lo que retrocede la rodilla derecha, al menos aproximadamente,es igual a lo que debería sacar la rodilla izquierda. Eso demuestra equilibrio,muestra simetría en el giro. Vamos a ver un par de jugadores más. Ahora Arnold Palmer, muchosde estos jugadores de vieja escuela giran su cuerpoo giran las caderas mucho más de lo que hacemos ahora. Brandel Chamblee del Canal Golf recomienda esto a muchos jugadores. Probablemente sea una buena idea, además. Mirad ese movimiento. Otra vez, para lo normal hoy en día sería mucho movimiento en laparte inferior del cuerpo, pero si veis la parte de atrásde la rodilla y la dirección, están muy, muy simétricas,esa es la clave. Una vez más, señal de unequilibrio realmente bueno. Ahora un jugador que movía lasrodillas relativamente poco, este es un Fred Couplesmás joven en Augusta. Vamos a poner una línea justodelante de las rodillas. No hay mucho movimiento en ellas. Un chico muy, muyflexible, pero una vez más, vemos una imagen muy simétrica. Concluyamos con esto, por tanto. No se trata de cómo semueven las rodillas. Lo que importa es cómo pivota el cuerpo. Ahora la cadera derecha, de loque hablaremos más adelante, va a subir y a inclinartehasta cierto punto. El fémur, obviamente, estáconectado a la rodilla, así que mientras pivotas, va a hacer que la rodilla y la pierna retrocedan. No es que la rodilla se enderece y punto. Ahora dejad que os muestreun par de beneficios que os da esta referenciacuando estáis posicionados al principio del downswing enrelación a la rodilla derecha. Después iremos a la práctica. Vamos a fijarnos en LeeWestwood un momento, vamos a ver su downswing y lo que normalmente veríaissería que la rodilla derecha estaría casi detrás del todo de esa línea por elimpacto, y algunos jugadores la sacan un poco después del impacto. Hay algunos jugadores que la sacan antes de golpear la bola. Esa no es la norma. Fred Couples, después oshablaremos de un nuevo jugador que lo hace un pocodiferente en un momento. Vamos a ver a Fred. Hay una imagen simétricaotra vez, detrás de la línea, es una gran línea, siestáis desde el móvil ved vuestro propio swing paraver cómo lo hacéis vosotros. ¿Y qué tal Jordan Spieth? Da un pequeño rebota con lasrodillas como un gatillo, así que lo haremosnosotros antes de empezar. Una gran imagen en elbackswing, muy simétrico. Es un poco atípico. Se sale un poco de la línea, un poco como Rory McIlroy, pero mientras se prepara para golpear, es como si saltara hacia atrás y liberara el espacio de ahí. Hablando en general, las rodillas estarían detrás de esa línea desuperficie durante el impacto. Vale, vamos a ver cómo podéis empezar a aplicarlo en vuestro juego. El mejor drill que conozco, almenos como punto de partida. Podéis hacerlo en casa. Un espejo viene bien porque podéis ver la simetría del movimiento. Poned las manos sobre las caderas y pivotad el cuerpo un pocoy comprobad cómo os sentís. Ahora tres cosas que quiero que prestéis atención cuando lo hagáis. Número uno, es el pivotedel tronco el que hace que tus manos, o tus caderassi quieres, se muevan. No intentes mover las caderas. Ya que el pivote es la causa, el pivote causa el movimiento. Número dos, hay unainclinación en la cadera. El cinturón está en ángulo, asíque si estáis pivotando bien está mano va a estarmucho más alta que esa. Y número tres, y esto esde lo que quería hablar yo, debéis hacer lo que seaatléticamente bueno para vosotros, en otras palabras, los que seanjóvenes, fuertes y flexibles podrán hacer un pivoteomuy bueno, y para ellos, esto sólo causará unareacción mínima en sus manos. Se resiste más lo de abajo. Es una buena práctica para ellos. Para la mayoría, la mediade jugadores recreativos tienen más de 35 años, y necesitaréis más movimientos que ese, así quetenéis que sentir al pivotar que necesitáis más libertaden las caderas, y tenéis que dejar que se extiendan unpoco más simétricamente. Os lo contaré, cuando he vistoa gente hacer este drill, muy rara vez, cuando elpalo está fuera de su mano y hacen esto por primeravez, rara vez he visto la flexión de rodilla o queel movimiento esté simétrico. Después tomad el palo, y en este punto, tenéis que intentar unir loque sentís en vuestro pivoteo pero haciéndolo con el palo en la mano. Tened la mente despejada. Si tenéis pensamientosconscientes en la mente e intentáis producir algo, no os va a salir muy bien, así que una vez que losintáis, tomad el palo de golf e intentad sentirlo desde la raíz. Intentad que coincidaeso, cuando el palo llegue y sintáis que habéis acabado de pivotar, un tipo de sincronización. Lleva unos minutos, estéis o no en el curso de golf, aprender a dominarlo y sentirlo. Tened el equilibrio no sólo para saltar delante de un montón de bolas y probad nuevos swingsy empezad a probarlos. Pasad unos minutos delante del espejo. Es muy sencillo si lo practicáis. Bien, espero que os hayasido de ayuda para vuestras dudas sobre la flexión de larodilla derecha en el swing. Espero que tengáis éxitocuando lo practiquéis. Suscribiros al canal sios ha gustado el vídeo. Tenemos mucho contenido para vosotros. ScratchGolfAcademy.com es mi web. Tenemos cursos completos y en profundidad de cualquier aspecto deljuego ahí, gracias otra vez.