La Simple Sanación a la Soledad - Cómo Estar Solo Y Sentirte Increíblemente Bien

pues otro día recibí un mensaje de una suscriptora que me pedía que hablasen exhala distal de un tema bastante controvertido bastante poco común de que se hable pero algo que todos alguna vez nos hemos sentido y es solos querían que hablase de la soledad y es de lo que vamos a hablar en el vídeo de hoy es curioso porque esta chica que me pedía que hablase de este tema es una chica que tiene su vida laboral completamente plena tiene muchos de sus aspectos de su vida cubierto ser aún así tenía un momento en el que se sentía profundamente mal por sentirse sola estaba realmente triste por no tener a nadie a su lado y es que es posible que a ti también te haya ocurrido esto así que si ha sido lo que voy a decir en este vídeo tal vez te interese en este vídeo chicos os voy a enseñar cómo transformar la soledad en entusiasmo y además vamos a ver algunos ejemplos prácticos sobre qué hacer cuando se siente solo ya sea quedarte en casa si solo sin hacer nada vale por salir a tomar algo si también solo y que en ambos casos convirtáis esos momentos en momentos memorables en momentos realmente increíbles que vais a recordar y momentos que además os van a hacer crecer como personas y es que si te tengo que decir lo primero de todo que la soledad es una de las grandes oportunidades que te da la vida y en el vídeo de hoy te voy a traer un montón de ideas para que apliques en ese momento de soledad ideas que aplicadas a ese momento van a potenciar tu vida como nunca así que no me enrollo más y empezamos [Música] de una obligación chicos de empezar este vídeo diciendo lo siguiente y es que muchas veces cuando nos sentimos solos es porque hemos perdido de alguna manera el marco de nuestra realidad el marco de una realidad donde nos vemos a nosotros como alguien seguro y con confianza y es que alguien seguro y con confianza tiene tatuada la siguiente frase si estás solo y te sientes solo es que estás mal acompañado y es que la sociedad en la que vivimos desde que somos pequeños nos ha saboteado vendiendo los dos grandes mentiras dos grandes prismas que envuelven a esta soledad el primer prisma es que la soledad es algo malo que estás físicamente solo sin alguien a nuestro lado sin alguien para compartir nuestra vida es algo muy malo para nosotros y esto produce una ansiedad por verte rodeado de gente gente que igual no te aporta nada hay gente que incluso llevas tanto tiempo arrastrando en tu vida que crees que son tus amigos gente que está en tu vida por inercia gente que realmente no has elegido que están por los motivos equivocados me gustaría abrir un pequeño paréntesis en es de moderación ahora volveremos con ellos pero os traigo una teoría que creo que es súper interesante y que tiene mucho que ver con esto y es la teoría de rellenar huecos y es que muchas veces nos vemos en la obligación de rellenar huecos temporales en nuestra vida rellenar huecos en nuestra agenda con actividades que realmente no queremos hacer pero que por no ver vacío un hueco en nuestra agenda tendemos a rellenarla con ese tipo de actividades suelen ser cosas que realmente no nos apasionan a hacer pero que simplemente las hacemos porque toca hacer y va a olvidar tal vez meter en ese hueco una actividad que nos da un poco miedo de hacer pero que realmente si queremos hacer que está alineada con lo que queremos en nuestra vida con nuestros objetivos con nuestros sueños aparte de esos huecos temporales que rellenamos con esas actividades es otro tipo desde huecos los juegos que espaciales vale que sí que tienen que ver con la soledad ya vamos a ver por qué es que en esos huecos espaciales solemos incluir a personas rellenamos esos huecos espaciales de nuestro alrededor con personas que realmente no hemos elegido sino que personas que como digo llevamos arrastrando durante mucho tiempo con la que quizá hemos coincidido y hemos ido por inercia hablando y creemos que son nuestros amigos pero que realmente los sentimos muy de nuestra esencia y en el fondo fondo fondo nunca nos hemos visto como amigos ese miedo al vacío ese miedo al espacio vacío crea que nos rodeamos de personas que hay veces que ni siquiera conectan con nosotros y a los cuales llevamos años años llamando amigos lo digo que todos los amigos sean así pero digo que es posible que esto haya sucedido por eso te animo a que reflexiones te animo a que pienses y te animo a que te des cuenta que si todas las personas que tienes cerca tuyo los más allegados a ti son realmente personas a los cuales has elegido tú y no ha sido la propia vida en la que te los ha puesto ahí delante entender esta teoría de los huecos y darte realmente cuenta de que los que tienes ahí delante son los que tú quieres es algo muy clave para entender la calidad de las personas que tienes en tu vida ya que la calidad de las personas que tienes en tu vida va a determinar tu calidad como persona pero bueno volvemos al tema de la soledad que también como digo tenga algo que ver con esto pero lo primero que os voy a recomendar es que rompamos esa connotación negativa que tiene la soledad y empezar a darnos cuenta chicos de que estar solo estar con uno mismo es algo brutal y que tenemos que aprovechar sí o sí es que ya te avanzó aunque luego lo voy a desarrollar que la soledad es la mayor de las oportunidades para disfrutar completamente de ti esto nos lleva al primer ejemplo que quería comentar y es estar solo y quedarte en tu casa tenemos que empezar a transformar esto como uno de los mayores placeres de la vida que tiene creo que con la idea que nos lleva inculcando la sociedad y los medios de comunicación desde siempre que en tu tiempo libre tienes que hacer esas increíbles actividades externas a ti para poder ser feliz no te estoy animando a hacer un será social por supuesto o sea está genial compartir tu vida y salir de fiesta con tus amigos ir a cenar con ellos o sea realmente es increíble solo te estoy animando a que añadas una actividad a esa lista de actividades increíbles que puedes hacer para pasártelo bien y la actividad es estar solo contigo mismo en tu casa simplemente tomándote un vinito y viendo una película o en esa noche de sábado en la que todo el mundo está afuera saliendo es increíble que tú decidas porque te apetece quedarte en tu casa leyendo con sol tengo esa música relajante y disfrutando de tu compañía realmente creo que incluir este tipo de actividades en tu día a día y verlas como normal y enriquecedora se transformó en alguien realmente diferente al resto dejas a un lado toda esa ansiedad que te lleva a hacer actividades que tal vez no quieres realmente hacer pero que te sientes obligado a hacer por miedo a estar solo tienes que comprender que al día siguiente de que suceda eso que decías quedarte esa noche en tu casa porque no al día siguiente vas a estar contigo mismo de nuevo te vas a levantar y vas a seguir vivo entendiendo que haber pasado esa noche porque has querido contigo mismo ha sido una oportunidad increíble para crecer y para no dejar de lado tu relación contigo una relación que tienes que cultivar constantemente y esto me lleva a compartir contigo dos ideas totalmente clave para percibir la soledad como una oportunidad la primera de ellas es que la soledad es un momento perfecto para trabajar en ti no existe otro momento mejor tienes todo el tiempo del mundo sin limitación y toda la libertad del mundo para hacer lo que realmente quieras en torno a potenciar quién eres y decir que relajar también es hacer algo así que contempla ese momento de soledad como un momento increíble para relajarte para cargar pilas para no hacer nada por favor que de vez en cuando viene bien que sepas que pensar así te distingue absolutamente de la gran mayoría de personas y la segunda idea potenciadora tiene que ver con la primera haber percibido que es un momento clave para haber trabajado en ti pero no dejar de tener presente que aparte de trabajar en ti en tu vida lo que tienes que hacer es mostrarte al mundo y tal vez ese momento dónde estás solo donde se te ha planteado el momento para estar contigo mismo sea un momento idóneo aunque hayas contro la opción de quedarte en casa de presentarte y mostrarte en este segundo punto me lleva a hablar del segundo prisma y es que nos han dicho desde siempre que existen cierto tipo de actividades en nuestra vida que tenemos que hacer acompañados que está mal visto hacerlas solo como ir al cine o salir a tomar algo lo que sucede cuando percibimos esto es que cuando nos fallan las personas con las que queremos hacer estas actividades nos frustramos y queremos que no les podemos hacer solos pero como estás adelantando aquí hay algo que no controlamos y es la disponibilidad de otras personas y asociamos algo que realmente nos apetece hacer porque puede que nos apetezca hacer esa actividad de salir a tomar algo pero no tengamos a las personas queremos salir así que el segundo ejemplo que te voy a plantear en este vídeo es la posibilidad si no estás soñando de salir a tomar algo solo que no pasa nada o sea es algo realmente increíble y se nos ha vendido desde siempre que es algo raro no necesariamente tienes que salir solo y pretender conocer a todo el bar aunque próximamente en exhale digital no te preocupes que vamos a tocar este tema y te voy a decir algunas cosas para que salgas solo y puedas conocer a un bar entero pero no es el caso te puedes plantear en este momento salir en plan sin simplemente a tomar algo y realmente te recomiendo que lo hagas porque va a ser una experiencia que no vas a olvidar en tu vida te va a servir para estar completamente en el momento porque cuando sales solo es algo realmente brutal porque paras mucha más atención a cosas que normalmente no pararía y si lo que realmente te preocupa es lo que piensa la gente cuando te ves solo yo te aseguro que la gente no va estar tan pendiente de ti o sea cada uno tiene sus cosas o sea te crees que vas a salir solo ahí a tomarte algo y para estar mirándote osea no no te preocupes y en el caso de que viniera alguien a decirte algo que no va a pasar pero si termina decir algo te puedes decir que estás esperando tus amigos que no ve ni una hora y si insiste se pone pesado de que no estás aquí solo te pillan o pues le puede llegar a decir lo siguiente y apúntate está esta respuesta porque realmente es increíble alguien que tenga esta mentalidad le puedes decir que tenías dos opciones en tu vida o quedarte solo en tu casa porque por ejemplo lo acabas dejar con tu pareja o y salir de tu casa salir de tu zona de confort plantarte de ese bar y empezar a tener una vida extraordinaria así que basta de cháchara y vamos a brindar o sea increíble esta mentalidad o sea que te crees que la persona que le plantee esto va a ver una tenacidad en ti que va a querer que formes parte de su vida o sea ojalá saliese yo solo con mis amigos y me encontrase gente así o sea gente que realmente quiere disfrutar de la vida quiere estar en el momento y tiene esas ganas de superarse y de vivir momentos increíbles y de añadir experiencias porque esto es lo que demuestras cuando sales solo y no tienes ninguna atadura a lo que va a ocurrir demuestras confianza demuestra seguridad y paradójicamente van a empezar a suceder cosas en tu vida porque es lo que he comentado antes te estás mostrando al mundo persona segura de sí misma que ha trabajado en sí mismo que ha cultivado su ser que sabe estar completamente solo decide mostrarse al mundo y te aseguro que van a pasar cosas y mira te voy a poner un ejemplo que me sucedió a mí cuando fue a youtube space de madrid hace un año y pico así que conocí a un montón de youtubers site pero ninguno quería salir y te aseguro que era una mesa muy grande igual éramos 20 youtubers pero ninguno iba a salir de fiesta y sabes lo que hice me fui solo y entré en una discoteca completamente solo me pedí una bebida y sabéis lo que me sucedió chicos que alguien me golpeó la espalda y un suscriptor que me había reconocido y no os lo perdáis este suscriptor era el director de relaciones públicas de la discoteca me presento a un montón de gente me hizo un tour por la discoteca se transformó esa noche que contemplaba como una noche normal y corriente en una noche extraordinaria en una noche increíble y en una noche que recordaré para siempre y si esa noche salí solo y es que os animo que penséis esto o sea os imagináis a james bond saliendo solo evidentemente sí o sea claro que sí a mí no me extraña ver a james bond en la barra tomándose algo porque porque no vendió seguro un tío en confianza un tío que domina su vida así que no tengáis miedo a hacer esa noche de salida nocturna solo incluso aunque esa es una chica porque puede ser la chica bond y estoy buscando pero básicamente para que me entendáis que no tengáis ningún miedo que realmente marca la diferencia el hecho de mostraros al mundo y es que básicamente cuando haces eso transformas en alguien raro en alguien que hace algo que no es habitual y la gente cuando ve esto si tiene que pensar algo no piensa que raro este tío que sale solo piensa lo siguiente ojalá yo pudiera hacerlo también ojalá tuviese esa valentía esa confianza en mí mismo para presentarme delante del mundo yo solo sin temor y sin miedo a lo que va a suceder cuando decides no tener miedo a la soledad y afrontar tu vida y mostrarte te transformas en alguien al que el resto de personas admiran y es que te tengo que decir que solo cuando estás bien solo puedes estar bien con otras personas y te diría más obliga te de vez en cuando a estar solo creo que es algo súper importante de vez en cuando hazte un plan chill out solo en tu casa o marca de una noche james bond pero obliga te de vez en cuando estar solo porque eso va a propiciar algo en tu vida y es que pasas a redefinir el concepto de soledad y eso va a provocar lo siguiente en primer lugar vas a crecer como persona en segundo lugar te va a hacer mucho más atractivo a los ojos de los demás en tercer lugar te va a dar mucha mucha confianza porque entenderás que la soledad realmente nunca existió sino que fue un invento que nos dijeron que existía para alejarte de la persona más importante de tu vida de ti en cuarto lugar te va a hacer conectar mucho más a un nivel real con las personas y esto es una paradoja porque si porque si sabes estar solo vas a conectar mucho más profundamente cuando conozcas a alguien en quinto lugar te va a hacer mucho más libre porque estás dejando atrás una de las creencias limitadoras más fuertemente arraigadas a las personas que existen la idea de que estar solo es algo muy malo redefiniendo la soledad esto ya no existirá y es que la percibidas como algo potenciador para tu vida y en sexto lugar te puedo asegurar que cuando re definas ese concepto de soledad y lo veas como algo súper positivo vas a empezar a tener algunas relaciones e interacciones con las personas más sólidas y más increíbles y extraordinarias que vas a tener en tu vida así que nada chicos espero que este vídeo os haya dado una dimensión de la soledad inspiradora y que os ayude en algunos momentos de vuestra vida y os permita crecer e inspirar a los demás si te ha sorprendido te ha gustado cualquiera de las ideas que hay en este vídeo no te olvides dejar un buen pulgar arriba porque te aseguro que me motiva muchísimo a traer contenido al canal de exa live y si es primera vez que ves los vídeos de exa live tal te animo a que te suscribas y activen la campanita para no perderte y ser el primero en ver todos los vídeos te recuerdo que esto pertenece solamente a uno de los laterales del hexágono de extra life tal concretamente el lateral social un lateral súper importante a tener en cuenta en tu vida te recuerdo que la web de hex aleix tal si es que ya está activa te espera apuntes que debes rellenar donde te mandaré una respuesta personalizada para que transforme otros de los laterales del hexágono el lateral del cuerpo para ayudarte a construir el cuerpo que sueñas tener y es que cuerpos en otros laterales más importantes y en próximos vídeos voy a decir por qué mi nombre es miguel román estos ex alas de libros nuevos chicos en el próximo vídeo hasta luego [Música]