La dieta del agua para adelgazar rápido

en la dieta del agua puede ser muy efectiva para hidratarte mientras logras bajar de peso y cumples tus metas la dieta del agua es famosa porque te ayudará a lucir mejor además de bajar esos kilos de más ya que como seguro ya te imaginarás esta dieta implica tomar mucha más agua lo que te mantendrá más llena y más hidratada beneficios de esta dieta tu piel lucirá más radiante bajarás de peso sin hacer demasiado esfuerzo te ayuda a reducir el estreñimiento disminuye los dolores de cabeza controla más la sensación de hambre la dieta del agua no consiste en solo tomar agua por unos pocos días es obvio que si solo tomas agua vas a bajar de peso porque no estarás consumiendo calorías y te podrías desnutrir fácilmente la clave de la dieta es aumentar el consumo de agua para controlar el hambre ya que muchas veces la sed se confunde con hambre consumir más agua crea una sensación de estar lleno y te mantiene hidratada correctamente es normal que vayas mucho más seguido al baño porque tu cuerpo no está acostumbrado pero valdrá la pena a pesar de que es una dieta fácil de seguir los resultados no se verán inmediatamente tendrás que esperar mínimo dos semanas para realmente ver los beneficios menú de la dieta del agua por la mañana justo al despertar toma un vaso grande de agua para recuperar el agua que tu cuerpo perdió durante la noche al transpirar y sudar agrega una rodaja de limón o el jugo de medio limón para dar más sabor desayuno antes de desayunar toma un vaso de agua junto con un desayuno ligero bajo en grasas saturadas y azúcares el agua ayudará a darte saciedad por más tiempo una hora antes de la comida toma un jugo de tu fruta favorita procura que sea natural y recién hecho para aprovechar los nutrientes de la fruta al no consumir la fruta entera evitarás ponerle azúcar que hace que subas de peso en la comida toma un vaso de agua 15 minutos antes de empezar el primer plato que consumas debe ser una sopa de verduras frescas y después consume tu plato principal verás que te llenarás casi al instante una hora antes de la cena consume verduras frescas con mucha agua como el pepino por supuesto acompañarlas con otro vaso de agua para la cena toma un vaso de agua y un vaso de leche desnatada o de leche de almendras sin azúcar antes de dormir toma un vaso pequeño de agua no te excedas con el agua por la noche ya que al principio no estás acostumbrada a la dieta y puedes levantarte en la madrugada hacer pipí y esto puede afectar a tu sueño procura ir al baño antes de dormir y toma solo un vaso pequeño de agua te agradecería que comentas es cuáles han sido tus experiencias con esta dieta y que te suscribas si te gusta mi contenido