Is Casual Sex Bad For You? | Dr. Zhana Vrangalova | TEDxCollegeofWilliam\u0026Mary

Traductor: Frank ZegarraRevisor: Lidia Cámara de la Fuente Hola, hoy en día nuestro mundo esmucho más permisivo sexualmente de lo que solía ser hace 50 años. Actualmente, para muchos,el sexo premarital está bien, el sexo oral está bien. Tras la aparición de "50 sombras de Grey",incluso, el sexo pervertido está bien. Pero aún tenemos discrepanciascomo sociedad y como individuales sobre si es aceptable y saludabletener sexo casual; sexo fuera de los límites de relaciones románticas y duraderas. Nos encontramos rodeado de ello, aún a menudo, se dice que es malopara nosotros, que no deberíamos hacerlo. Para los 25 años, el 70 % de nosotroshabrá ligado al menos una vez, y aún muchos de nosotros, se preocupan si deberíamos hacerlo. Pero hay algo que no tiene sentido sobre esta relación amor-odiocon el sexo casual. Todos parecemos estar de acuerdoen que el sexo dentro de una relación tiene todos esos increíbles beneficios: vidas más duraderas y sanas, mejores relaciones y más felicidad. ¿Cómo puede ser quela misma actividad sexual tenga un efecto totalmente opuesto si nuestra parejaes un desconocido o un amigo? ¿Es bueno el sexo únicamente por amor y compromisoque sentimos hacia nuestras parejas? ¿Sin ese amor y compromiso, se convierte automáticamenteen una fuerza destructiva? ¿No hay nada bueno en simplemente tener sexo? Cuando empecé mi doctoradoen Psicología del Desarrollo, decidí centrarme en este tema. Objetivamente, ¿es el sexo casualmalo para nosotros? O ¿es solo otro pánico moral demasiado exagerado que EE. UU. no ha escatimado? Desde hace 10 años, hemos aprendido mucho sobre el sexo casualpor investigaciones en ciencia social ya bien por mi parte y y por otros expertos, pero el 90 % de ese conocimientoestá basado en universitarios de EE. UU. Créanme, no son los únicos que han ligado. (Risas) Para complementar nuestro conocimientoy entender este fenómeno, creé está página llamada"Proyecto Sexo Casual". Es un espacio en línea para personasde todas partes del mundo para compartir historias reales de ligues. Mi esperanza era darle la oportunidada la gente para contar sus historias, dar sentido a sus experiencias a través deeste proceso de contar historias, pero a la vez, ilustrar de modomás rico y diverso lo que es el sexo casual; qué significa para la gente, qué hacesentir, qué consecuencias puede traer. Tras 10 meses desde el inicio de la página, ha sido visitada más deseis millones de veces. Más de 1200 historias compartidaspor personas de todo el mundo, escritas en seis continentes. ¿Qué nos han enseñado estas historias yestudios sobre sexo casual y bienestar? Bien, hay algunas cosas de las queposiblemente no se han dado cuenta. Ante todo, el sexo casual tienemuchos beneficios posibles. Quizás el mayor, obviamente,es el placer sexual. Orgasmos, éxtasis hedónico, como quieran llamarlo. Pueden aprender nuevas técnicas sexuales, hacer amigos. (Risas) Esa es buena. Incrementa la autoconfianza, el talento, el atractivo, el empoderamiento, la libertad. Hay una colección de historias y memorias divertidas para contar a sus amigos en los asilos, muchos años después, o compartirlo en "Proyecto Sexo Casual". Se trata de experimentar esaconexión profunda, emocional, espiritual e intelectual con otro ser humano que, a veces, ocurre, aunque no haya sentimientos románticos implicados. Pero, el sexo casual tiene otra poderosa influencia sobre nosotros. Como dijo Esther Perel elocuentemente, los humanos tienen esa necesidadfundamental por la aventura, lo nuevo, misterio, riesgo, peligro, por lo desconocido, lo inesperado. Algunos más que otros, pero está en nuestro ADN. Y esta es una necesidad que el sexo casual satisface fácilmente por su naturaleza, es una necesidad que es mucho más difícil,sino imposible de alcanzar en una relación duradera. Por supuesto, hay riesgos: sexo insatisfactorio, corazones rotos, amistades rotas, arrepentimiento, coerción, confusión, incomodidad, ETS y embarazos no deseados, estigma social, parejas irrespetuosas. La mayoría de veces, la gente teme quelo negativo supere lo positivo. Pero eso no es verdad. Los estudios encuentran este patrón de cómo se siente la gente luego de sus ligues. Para hombres y mujeres,la reacciones positivas tras el sexo --felices, complacidos, emocionados-- son mucho más intensas que las reacciones negativas tras el sexo; usados, vacíos, desanimados. Otros estudios muestran que el sexo casualtiene muy poco impacto sobre el bienestar psicológicoa largo plazo. Cosas como autoestima, satisfacción,depresión, ansiedad. Ahora bien, esto no significa queen todos los casos se siga este patrón, o que este patrón es típicode todos lo que tienen ligues, y que ningún bienestar haya sido afectado. No, estos son solo promedios. Cuando miran con detalle a las personas y sus experiencias que componen estos promedios, encontrarán que algunos liguestienen el potencial de dañar o beneficiar el bienestar. Algunas personas son mássusceptibles a ese potencial. Sea que el sexo casual sea bueno para Uds. o no depende de quién seas y cómo lo hagas. Estas relaciones pueden dependerde muchos factores, no sería posible cubrir todasen una charla de 18 minutos. Pero una crítica es "autenticidad". Hacer solo el tipo de cosasque vayan acorde a quién eres; tus creencias, tus valores,tus deseos, tus necesidades. El sexo casual no es para todos. Nada sexual realmente lo es. Debido a las diferencias en temperamento,crianza y circunstancias de la vida, algunos tenemos necesidades más intensasen torno a innovar sexualmente, y mucho mayor placer al tener sexocon gente que no conocemos muy bien. Averigüen donde se encuentran Uds.en ese espectro. ¿Es tener sexo casual algo divertido, excitante, algo importante que experimentar? ¿Moralmente aceptable para Uds.? ¿Estarían ligando con esa persona incluso si nunca la vas a volver a ver? Si la respuesta fue "no",no deberían estar haciéndolo. Ahora bien, hay algo queno se toma en cuenta cuando hablamos de placeren sexo casual heterosexual: las brechas del orgasmoentre hombres y mujeres. En un estudio de másde 20 000 universitarios, el 80 % de los hombres llegaron a un orgasmo durante su último ligue. (Risas) Esto solo pasó en el 40 % de las mujeres. Ahora bien, esa brecha en el orgasmose repite en encuentros románticos, pero es el doble en el sexo casual. Esto no significa que las mujeresno lo disfrutan del todo. En el mismo estudio, el 90 % de mujeresindicó que disfrutó mucho ligando, o al menos, algo. Muchas de ellas lo disfrutaron muchísimo, más del 70 %. Pero todos lo podemos hacer mejor. (Risas) Es decir, esta brecha necesita cerrarse. Las mujeres necesitan aprender a sermás egoístas, exigir su placer sexual. Los hombres necesitan aprender a dar más,esforzarse para satisfacer a sus parejas, incluso en el más corto ligue de una noche. El sexo casual no está exentode toda intimidad y pasión. No es como si lavaras ropao recogieras el correo. Intenten dar y recibir tanto placer sexualen cada encuentro. Ese es el punto. Un factor importante que aleja a la gente del sexo casual es el estigma social que conlleva. Lamentablemente, esta mala reputación limita más el comportamiento de las mujeres que el de los hombres. Pero hay un dato interesante. De hecho, la gente afirma que no quieren ser amigos o espososcon su pareja promiscua. Pero más universitarios promiscuosde ambos sexos afirman que tienen más amigosy se sienten menos solitarios que sus compañeros menos promiscuos. Así que si el sexo casualserá parte de su vida, habrá gente que les juzgará. Pero podrán estar rodeadosde personas que no lo harán. Una realidad funesta sobre sexo casual, sobre todo en universitarios, es que está guiada por el alcohol. Cuando investigadores preguntarona mujeres de primer año, hacer memoria de los encuentros sexualesen un año académico, esto es lo que encontraron. Mientras más desconocida era la pareja,había más presencia de alcohol. No se puede observar en esta pantalla, pero cuando se trataba de un extraño,90 % de los encuentros implicaban alcohol. 63 % implicaban consumo excesivode alcohol, 4 o más copas. Podrían ver esto y decir,"Bien, ¿y eso qué?" Pero sí importa. Es realmente lamentable. La pérdida de juiciopor el alcohol o drogas es la razón número unopara sexo casual no deseado, de los cuales te arrepientesal día siguiente. Un par de tragos para crear el ambienteo para un estímulo líquido es una cosa, pero ¿quedar totalmente ebrio? Esto les lleva a hacer cosas que no querían hacer con personas con las queno quisieran hacerlas, disminuye su habilidad fisiológica paradisfrutar el sexo o desempeñarse bien, inhibe su habilidad psicológica para establecer límites y expresar deseos, debilita su voluntad a usar condones, los hace más agresivos sexualmenteo más vulnerables a la agresión sexual, incluso enturbia sus recuerdos, o sea, lo quieren recordar, ¿verdad? Si necesitan emborracharse para ligar,entonces no deberían ligar. Ahora bien, el deseo sexualy el amor romántico son dos sistemas fisiológicosy psicológicos distintos que evolucionaron a dos propósitosevolutivos diferentes: hacer bebés frente a estar juntos lo suficiente para que los bebes sobrevivan. Pero los dos sistemasno son independientes. El sexo puede poner en marchaprocesos neuroquímicos en el cerebro que conducen al amor. Los neurotransmisores liberadosdurante el sexo: oxitocina, vasopresina y dopamina crean un vínculo con sus parejas,incluso si no desean que eso suceda. Y mientras más sexotengan con esa persona, más fuerte se hace ese vínculo. Luego, cuando estos vínculos se rompen,como pasa a menudo en relaciones casuales, duele. Algunas personas son más afortunadas, sus cerebros están conectados de modo que no se vinculan fácilmente. Pero también pueden luchar contraeste capricho involuntario con cordura. No toda persona que te lleva al orgasmoo te trata bien posteriormente sería una increíble pareja duradera. Revisen que necesitan en una relación y encuentren todas aquellas alarmasde incompatibilidad. Resistan la urgenciade escribirles 20 veces al día, (Risas) o ponerle nombres a sus hijosy planear su vida juntos tan pronto al salir de su casa. Manténganse ocupados. Tengan fluctuación de parejas, quizás. Funciona para todos. (Risas) Finalmente, el sexo casualno es solo para solteros. ¿Recuerdan el tema de la aventuray lo nuevo que hablé al inicio? Muchas personas dentro de una relacióntambién ansían lo nuevo, algunas veces mucho más que los solteros. Algunos intentan suprimir esas necesidadesy esperan que se vayan; otros son infieles y esperan que sus parejas no se den cuenta. Pero un número en aumento de personas,cerca del 4-5 % de nuestro mejor estimado, están empezando a incorporar el sexo casual en sus relaciones comprometidas,amorosas y duraderas en un modo honesto y abierto, de manera polígama y consensuada. Si esto es algo que les interese, hay un movimiento crecientede poligamia ética y responsable que quisiera explorar, empezando por este increíble librollamado "La ética promiscua". Dicho todo esto, no hay nada inherentementeequivocado o poco sano sobre querer sexo casualo tenerlo a menudo. El sexo casual puede ser una fuentede sufrimiento mental y físico. Pero puede ser una experiencia increíble que enriquece su viday trae mucha felicidad. A diferencia de los encuentros románticos, con el sexo casual Uds. asumen un riesgo. Algunas veces se gana, otras no. No hay forma de controlartodos los factores, pero hay mucho que pueden hacer para maximizar sus opcionesde ser recompensados. Asuman la responsabilidadde cada experiencia. Comunicar lo que les gusta y lo que no, las limitaciones y expectativas. Den un entusiasta "sí"a la cosas que quieran, y un "no" firme a las cosas que no desean. Este tipo de asertividad sexuales importante no importando el tipo de pareja. Pero es absolutamente primordialcon las parejas casuales porque ellos definitivamenteno leen la mente, probablemente no les conocen muy bien y algunas veces, a ellos no les importamucho su seguridad o placer. Uds. deben ayudar a sus parejas a que lostraten del modo que quieran ser tratados. Y lo que sea que hagan, por favorusen condones y no se emborrachen. Por supuesto, los errores pasan. Aprendan de ellos y sigan adelante. Recuerden esa frase:"La práctica hace al maestro". Los estudios muestran que mientrasmás viejos se pongan y más lo hagan, más expertos se volverán en superarlos retos del sexo casual. Así que mejorarán. Y no solo para los jóvenes gais. Gracias. (Aplausos)