HOW TO SKI ON ICE | 4 tips with Kili Weibel

Hola a todos, mi nombre es Kili Weibel, soy miembro del equipo suizo de demostración de nieve y hoy quiero mostrarles algunos consejos para ayudarlos a esquiar sobre hielo. Este video es para dos tipos de esquiadores: aquellos que quieren desafiarse a sí mismos en terrenos helados y escarpados, y para los otros que se sienten incómodos en el hielo. Entonces, antes de entrar en los consejos, quiero decir que tenga equipo afinado y esquís deportivos. Si sus bordes no están afilados, probablemente se deslizará sobre el hielo y se sentirá automáticamente incómodo. Así que esquiar en hielo es difícil, asegúrate de practicar mis consejos en terrenos más fáciles, en condiciones de nieve más blanda primero y luego sube. Para todos los consejos de hoy y cuando esquía sobre hielo, es importante recordar tener una buena posición básica. Piense en un portero de fútbol: postura amplia de la cadera, todas las articulaciones dobladas, una posición más baja para que esté listo para moverse en diferentes direcciones. Así que vayamos a esquiar y entremos en los consejos. Bien, mi primer consejo para esquiar sobre hielo con más confianza es la iniciación. Para evitar que sus esquís patinen y pierdan agarre en el hielo, necesita poner su nuevo esquí exterior en el borde lo antes posible. El esquí exterior debe ser el jefe desde el comienzo del giro hasta el final del giro con una suave acumulación de presión. Sabes que el error más común que comete la gente es extender demasiado verticalmente con ambas piernas y toma tanto tiempo hasta que los esquís vuelven al borde. Entonces mi ejercicio de iniciación es tan pronto como sueltas la presión del giro anterior, intentas extender más con la pierna cuesta arriba y luego levantar, al mismo tiempo que levantas tu esquí interior, esta es la posición del giro anterior. y ahora intentaré extender el tramo cuesta arriba, que se convierte en el nuevo esquí exterior, más que el tramo interior. Asegúrese de levantar el talón, levantar el esquí interior y girar de un lado a otro, puede ver y automáticamente tendrá un ángulo con el esquí exterior. Entonces, extiendo mi pierna cuesta arriba, esta se convierte en la pierna exterior, luego levanto el esquí interior , la cola. Asegúrese de que la presión esté en el exterior del esquí y que el esquí vaya suavemente en el borde. Esto significa que su centro de masa va más horizontal que vertical. La sugerencia número 2 es una acumulación de presión temprana y suave entre el inicio y la línea de caída . Veo a muchos esquiadores que tienen prisa y giran los pies demasiado rápido en esta parte del giro. Tenga paciencia, trate de girar de un borde a otro y no rotar las piernas. El esquí necesita tiempo para doblarse, conseguir una buena flexión, para hacerlo sin problemas. Mi consejo número 3 es sobre la separación entre la parte superior e inferior del cuerpo. Nuestro objetivo debe ser tener el ángulo más alto justo después de la línea de caída hasta el final del giro porque entonces puede terminar el giro de manera segura y no escaparse. Es muy importante tener una separación entre la parte superior e inferior del cuerpo y mi consejo y ejercicio es apretar el costado de su núcleo para sentirlo hasta el final del giro y luego soltarlo. Veo a muchos esquiadores rotar, siguiendo sus esquís en lugar de separarse del cuerpo, lo que pasa entonces es que te deslizas. Sabes que si giras demasiado la parte superior del cuerpo hasta el final, tus esquís se deslizarán y te lavarás, especialmente en el hielo. Al final del turno, intente apretar su costado, aquí, apriete y luego separe su cuerpo. Exprimir. Exprimir. Exprimir. En lugar de rotar, rotar. Entonces, el consejo número 4 es más flujo, menos fuerza. Esquiar se trata de fluir, no tienes que sentirte como si estuvieras en un combate de box y realmente tenso y agresivo, se trata más de fluir. No tienes que pensar oh Mierda que hay hielo, y luego ponerte demasiado tenso y tener demasiada fuerza. Simplemente manténgase relajado y haga su movimiento como un delfín saltando fuera del agua y entrando , fácil y tiene el flujo. De lo contrario los movimientos son demasiado bruscos, céntrate en la fluidez y controla tu respiración, ahorrarás mucha energía y podrás esquiar todo el día, lo que definitivamente es más divertido. Mi resumen rápido de la lección de hoy es: una buena posición, iniciación lo antes posible para subir al esquí exterior, separar el cuerpo para crear un gran ángulo de borde y, por supuesto, al final suavidad para ir con la corriente. Si te ha gustado la lección, dale me gusta, comenta y suscríbete. Y ahora lo último que puedo decir es menos patinaje, más bordes, ¡diviértete!