How to Journal + 30 Journaling Prompts for Self Discovery

Hola a todos. Bienvenido de nuevo a Lavendaire. Hace un par de semanas hice un video. compartiendo mi colección de revistas, y me dieron unaMuchas preguntas como: "¿Cómo hago un diario?" o "¿Sobre qué hago un diario?" Hoy he querido compartir diferentes ideas sobrediferentes caminos puedes diario Y también: he creado esta lista de PDF que ustedpuede descargar e imprimir, Con 30 preguntas para autodescubrimiento. Estos son esencialmente 30 mensajes diarios. Usted puede utilizar para guiarse a lo largo de suun diario para ayudarte a encontrarte Y descubrete un poco más. Y creo que se está preguntando mucho diario.las preguntas correctas, haciendo preguntas de calidad, para que luego puedasResponde y fluye lo que está realmente dentro. tú. Antes de empezar, tengo que decir que hayno hay reglas para el diario. Realmente puedes hacerlo como tú quieras. Es tan abierto a cualquier posibilidad creativa. Es realmente solo una relación entre usted, una pluma, y ​​papel. Así que para mí, el diario es una manera de derramarmis pensamientos, tipo de capturar mis pensamientos y ver lo queestá en el papel, y también una forma de organizar mi pensamientos Comenzaré con las páginas de la mañana. Las páginas de la mañana es algo que he compartido.tantas veces en mi canal antes, pero lo que es: esTres páginas de corriente de escritura de conciencia. por la mañana. Yo uso un cuaderno de composición. Voy a hacer tres páginas como 1, 2, 3. Y no siempre escribo tres páginas. No siempre escribo todas las mañanas tampoco. Pero es solo un sistema que te ayuda al cerebro.volcado en la mañana. Corriente de conciencia solo significa que tusolo fluye de tus pensamientos al papel. No analizas lo que estás escribiendo. Sólo fluyes. No tiene que tener sentido. No tiene que ser oraciones completas. Simplemente, literalmente, no te filtres ysolo vamos. Esa es mi forma favorita de escribir: simplemente fluye. Y a eso me he acostumbrado. Simplemente fluyendo, fluyendo, fluyendo, no realmenteHaciéndolo lucir perfecto o tratar de tener sentido. Las páginas de la mañana vienen de un libro llamado "ElArtista ", y si te interesa, Definitivamente leí ese libro. Pero para mí, no necesariamente escribo cadamañana más Y no siempre hago tres páginas. A veces hago uno o dos, a veces inclusohacer más. Realmente solo depende de cómo me siento. Pero me gusta escribir constantemente el flujo deconciencia, Ya sea por la mañana, por la tarde o por la noche, solotodo el tiempo. Al menos como unas cuantas veces a la semana. Sólo tengo que tirar el cerebro. Fuera de las páginas de la mañana, también me gusta escribir un diario.Por las tardes antes de irme a la cama. Esto es porque siempre tengo mucho en mimente y me gusta sacar los pensamientos antes de irme a dormir, de lo contrario no podríapoder dormirse Si me siento emocionalmente agitado en el interior, si esde buena o mala manera o lo que sea, Me gusta simplemente poner eso en un papel para quePuedo sacarlo de mi sistema en un sentido. Y también, si estoy confundido o si me siento atrapado.O perdido, ahí es cuando me gusta escribir como diario. bien Porque siento que me ocupo de mis problemas.a través del diario. Normalmente empiezo preguntándome: ¿cómoMe siento en el momento? O algo sera en mi mente eso saldrá Así que gran parte de este diario solo está evaluandomi mente, evaluando mi vida, evaluando lo que voyA través, e incluso pasar tiempo soñando, Imaginando lo que quiero en el futuro. También voy a hacer un diario de las cosas que estoy agradecido.para, cosas que aprecio en mi vida correctaahora, lo que esta pasando en mi vida Mi objetivo cuando escribo el diario es ser honesto.Y lo mas autentico posible. Intento no filtrar nada, pero al mismo tiempoSiempre trato de ver un lado positivo. a las cosas Así que si alguna vez empiezo un diario en un malEstado de ánimo o si estoy triste por algo o enojado, lo que sea, Voy a pasar por ello. Lo enfrentaré. Seré honesto al respecto. Y luego al final, seré como, "¿Qué hay en el lado más brillante? ¿Qué es lo positivo? ¿Por qué estoy agradecido por la situación? " Así que siempre trato de brillar esa positividad entodo lo que estoy pasando porque me doy cuenta ese Sí, quiero ser honesto y auténtico cuandoEstoy en el diario, pero no sé Si alguna vez has escuchado, los pensamientos se convierten en cosas. Así que tus pensamientos se convierten en tus palabras. y tus palabras se convierten en tus acciones. Me doy cuenta del poder que los pensamientos y las palabras. tener en dar forma a su realidad, dar forma a supercepción. Así que siempre tengo eso en mente. Nunca me dejo caer en la negatividad.porque eso también es posible también. Siempre entiende eso, ya sabes, tus pensamientos.son poderosos Se honesto contigo mismo, escribe lo que sientes. Pero también: siempre trata de mantener el amor y la luz.en el centro de todo. Otra forma de diario que ha sido realmenteefectivo para mí en el pasado es escribir una carta a alguien Y esta es una carta que no esperas.a leerlos No vas a enviar esta carta. Esta carta es para ti. Así que si alguna vez has tenido un rencor contra alguien, si alguna vez te has sentido enojado con alguien, o sialguien te ha lastimado mucho Es tan, tan efectivo escribir una carta deperdon a esa persona Así que conozco a algunos de ustedes podría ser como, "Ugh, no quiero perdonarellos. ¿Por qué tengo que ser amable? " Pero honestamente, el perdón es tan clave para serfeliz porque cuando has sido herido o si estás enojado con alguien, lo que sea,eso es algo negativo, ¿cuál es esa palabra? El equipaje negativo y las cargas que llevasen tu corazón. Así que si puedes ser capaz dejar ir eso y perdonar a esa persona (inclusosi no merecen ser perdonados, Perdónalos de todos modos porque te hace sentir.mejor. Intenta escribir una carta a esa persona, Una carta de perdón. Eso es algo que he hecho tal vez un par.veces en el pasado, y es muy emotivo. Créeme. Pruébalo y espero que te ayude a trabajar.mediante Ese dolor y poder curar y aprender a.perdonar. Otra forma en que me gusta el diario es simplemente organizarmis pensamientos sobre el papel porque aquí, mis pensamientos son tan desordenados Realmente no puedo decir lo que hay allí. Así que poniéndolo en un papel, Organizando, planeando mi carrera, planeando miobjetivos, planeando canciones para escribir, planificando mi marca para mi YouTube y misitio web, todo lo que quiero planear, Todo lo que quiero hacer, tengo que hacerlo físicamente.escríbelo y organízalo visualmente de alguna manera. Hay tantas formas diferentes de visualizar,tal vez con graficos, viñetas, diagramas. Por ejemplo: este es un cuaderno que olvidéespectáculo en mi colección de videos de diario. Pero aquí tengo un montón de negocios.ideas Diseños para una aplicación que quería construir. Este es un mapa mental de todo. Quería incluir en Lavendaire, una especie deTodas las partes móviles de un negocio en línea. Es realmente útil para mí poner todos estosIdeas y organizarlas en papel. De lo contrario simplemente no los reconozco en micabeza. Otra forma divertida es hacer un bloc de notas mientras escribes tu diario.solo un diario de tu vida y añadiendo tipo de recuerdos de lo que seapasando, si vas a un concierto, usted guarda un talón de boleto y lo pega en sudiario. O alguien te escribió una carta que realmente te gusta y lo mantienes entu diario Creo que es una manera realmente genial para capturar tus recuerdos, especialmente si estásviajando o estas pasando un momento muy interesante en tu vida, quesabe Esta es la revista que guardé cuando estaba estudiando.en el extranjero en italia. Pero hoy en día, Realmente ya no escribo así. Creo que se necesita un poco más de esfuerzo. La forma en que capturo y grabo mis recuerdos.Es que lo hago digitalmente a través de mi teléfono. Uso una aplicación llamada Day One donde todos los días.Escribiré un post resumiendo las cosas clave. Lo hice ese día porque tengo tan mala memoria. Olvidaré lo que hice ayer, Si no lo escribo. Con esas entradas diarias, también subiré.Un par de fotos que tomé ese día. Así que es una muy buena manera de mirar visualmenteVuelvo a mi vida y veo una foto al día. Así es como grabo mis recuerdos ahora y conmis diarios, así es como accedo a mi mente,todo lo que esta pasando alli arriba Así que si alguna vez te sientes perdido o atorado o nosaber sobre qué escribir, tal vez no tienes inspiración, he creado una listade las treinta preguntas que puedes hacerte, Treinta preguntas para ayudarte a profundizar yConócete a ti mismo en un nivel más profundo. Y estos son esencialmente mensajes diarios.que, cuando no sabes sobre qué escribir, puedes mirar una pregunta y decir: "De acuerdo,déjame responder a esta pregunta, " Porque como he dicho, se trata de la calidad.de tus preguntas, la calidad de lo que Te preguntas, y luego obtendrás calidad.respuestas Hice dos versiones de esto, dependiendo deque prefieres. Hay un PDF que puedes descargar e imprimir, y luego hay un gráficoeso es en mi blog que puedes guardar y pin en Pinterest. Así que todo está abajo. Por cierto, estoy tratando de subir de nivel mi Pinterest, por lo que significaría mucho para mí si pudierasiga mi Pinterest o echa un vistazo a este gráfico. Si te gusta, solo pincho para que puedasComparte el amor. Así que sí, espero que este PDF y este diario.Los avisos pueden ayudarte en tu viaje. para dejarte claro, lo que quieres,A donde vas, y todas esas cosas buenas. Déjame saber lo que piensas, hazme saber siTienes otras preguntas u otros recursos. o ideas que le interesen. Me encantaría ayudarte de cualquier manera quePuedo. Bien, muchas gracias por mirar. Los amo a todos, y los veré la próxima vez. ¡Adiós!