How To Dribble in Basketball ft. Angel McCoughtry | Olympians' Tips

Hola, soy Angel McCoughtryy soy atleta olímpica. Hoy voy a hablarossobre el manejo del balón. Algunas de las clavespara controlar el balón son mantener la vista altapara ver al equipo defensor y mantener el balón a baja alturapara que no te lo puedan quitar. Cuando les pregunto a las niñasque vienen al gimnasio qué es lo que saben hacer,simplemente tiran a canasta. ¿Por qué no practicarel manejo del balón? En el baloncesto masculino,hay muchos jugadores con un gran control del balón, como Allen Iverson, Jason Kiddo Steph Curry. Pero ¿cuántas jugadoras conocéis que controlen el balón?Solo un par de ellas. Puede que Sue Bird y yo misma. Es una broma. Yo sigo practicando a diariopara mejorar mi manejo del balón, para que mis movimientossean más precisos. He cogido dos balones para trabajar con ambas manosal mismo tiempo. Empiezo en una posición estática,como si hiciera un regate. Lo más importante es mantenerla cabeza alta, porque tenéis que ver la canasta,ser capaces de hacer un pase y no perder de vistaal equipo contrario. Botad el balón con fuerza. Mi mano izquierda es mi mano débil, así que practicad máscon vuestra mano débil. Luego voy cambiando de mano. Botando el balón con fuerza. Y no tiene por qué salir perfecto. A veces perderéis el balón. Pero no pasa nada, solo significaque estáis aprendiendo. Después, mi ejercicio favoritoes el llamado cha-cha-cha. Si no lo conocéis, os lo enseñaré. No es este chachachá, ¿vale? Es este cha-cha-cha.Uno, dos y cha-cha-cha. Uno, dos y cha-cha-cha. Después, podéis alternar el bote. Podéis empezar moviéndooshacia delante y hacia atrás. Vamos a empezar con dos balones. Mantened la cabeza alta. El balón siempre a baja altura. Ahora podéis ir hacia atrás. Después podéis alternar el bote. Mi cabeza hacia arriba,así puedo ver todo lo que me rodea. Así también puedo ver la canasta. ¡Cha-cha-cha! Es un ejercicio a tu alcance. Empezarás a sentirque se te calientan los tríceps, porque estás trabajandoesos músculos. Si tienes amigos en el gimnasio, ¿por qué no los usas? Ella va a añadir resistenciasobre mis hombros para que haya más presión.Yo seguiré botando el balón. Si os dais cuenta, esta técnicase usa mucho en la NBA, porque ayuda a mejorarla resistencia. Cuando estéis listos para jugar,seréis mucho más rápidos. Estas son algunas de las cosasque podéis hacer. Tomaos cinco minutos antes de lanzar y mejorar vuestro manejo del balón. Espero haberos ayudado. Soy Angel McCoughtry.Hasta pronto.