How to be Happy and Positive all the Time | 5 Powerful Tips

Hagas lo que hagas para vivir, tu objetivo finales ser feliz Entonces, ¿cómo ser más feliz y seguir siendo positivo?¿todo el tiempo? En este video, compartiría 5 consejos contigo. Hola, me llamo Kolade. Si eres nuevo aquí y no te has suscritoa mi canal amablemente presiona el botón de suscripción abajopara que te estés sirviendo de inspiración mensajes míos a menudo. Entonces, veamos mis cinco consejos principales para ayudarte mantienes feliz y de mente positiva todo el hora. Consejo número uno. Planifica todo lo que haces. Cuando tienes planes en tus obras o un proyectodesde el comienzo, te sentirías más optimista y felizacerca del futuro. Cuando tenga su objetivo en el calendario,incluso si es un mes o un año más adelante, esto te daría algo que esperara. Así que siempre planifica todo lo que haces. Consejo número dos. Meditar. El poder de la meditación no puede ser subestimadosi quieres ser feliz y tener una mente positiva. Cuando enfocas tu mente por un período de tiempo,en silencio o con la ayuda del canto, como un método de relajación, esto mejoraríasu enfoque, claridad y capacidad de atención, y mantener la calma ya que sería más feliz en ellargo plazo. Consejo número tres. Presta menos atención a los pensamientos negativos. Cuando te encuentras perdido en un círculo de preocupacióny preocupación, eso se llama rumiación, que es el proceso de pensar continuamenteEl mismo escenario oscuro. Aprender a reconocer esos pensamientos para lo quepueden ayudarte a recuperarte. Consejo número cuatro. Ir al aire libre. Pasar tiempo viendo la naturaleza ha sido probadopara impulsar el pensamiento positivo. Si salir a dar un paseo no es una opción,intente ver escenas de la naturaleza en línea como YouTube cada vez que aumenta la ansiedad o el estrésarriba. Según un estudio, las personas infelices soncorto de la naturaleza o de la vida urbana por lo tanto obtener estresado tan fácilmente. Consejo número cinco. Hacer ejercicio regularmente. Muévete si quieres que tu estado de ánimo cambie. Investigación sobre la conexión entre el ejercicio.y tus emociones muestran que estar activo te ayudará a ser más feliz, saludable yMente positiva. No necesitas entrenar para un maratón paracosechar los beneficios. Incluso una caminata de 10 minutos o una sesión de yoga tieneSe ha demostrado que tiene un impacto. Gracias por ver. Te amo siempre. No olvides suscribirte y revisar elcampana para más videos sobre cómo mejorar su vida. Adiós. Y consigue una vida mejor.