Hipotiroidismo: 7 REMEDIOS NATURALES que Funcionan (Alimentos y Vitaminas para la Tiroides)

hola soy la doctora adriana fandiño algunas personas piensan que los médicos son uno peor porque nunca recomendamos soluciones naturales y medicamos a todo el mundo dicen que supuestamente estamos comprados por las farmacéuticas y que nos conviene ver a todas las personas enfermas por esta razón en este episodio de doctor lo voy a hablarles sobre 7 remedios naturales para el hipotiroidismo y así revelaremos la verdad sobre estos métodos a [Música] funcionan los tratamientos naturales para el hipotiroidismo voy a ser muy sincera con ustedes si funciona pero no en todos los casos por eso vale la pena probar si usted puede verse beneficiado de estos métodos la verdad es que las personas enfermas sufren mucho y están dispuestas a darlo todo por una cura a mí me duele porque algunos con malas intenciones o con creencias excéntricos se aprovechan de estas personas para vender curas milagrosas que no existen por eso quiero mostrarles 7 tratamientos naturales incluyendo vitaminas y alimentos que pueden ayudarle a mejorar la función tiroidea comprobados por la ciencia pero que es hasta el final porque también hablaremos de los casos que no mejoran con estos tratamientos 7 yodo o yodo este punto es muy importante y lo contamos en nuestro vídeo sobre la impresionante historia de la tiroides aquí explicamos cómo funciona esta glándula y va a entender la importancia del yodo le dejo el enlace el sol es la materia prima de las hormonas tiroideas por lo tanto si no consumimos joe nos da hipotiroidismo hay poblaciones que consumen más yodo que otras esto depende del tipo de alimentación y de las características químicas del suelo donde se siembran los alimentos por esta razón algunas poblaciones se han dado cuenta que necesitan aumentar el consumo de yodo para no enfermar por ejemplo aquí en colombia hay una ley que obliga a que toda la sal que se venda dentro del país sea llegar usted puede averiguarlo fácilmente en la etiqueta de los productos lo encuentra como yoduro o yoduro de potasio gracias a esta medida hoy es menos probable encontrar hipotiroidismo por falta de yodo sin embargo hay poblaciones donde la falta de yodo sigue siendo la principal causa de hipotiroidismo algunas fuentes alimenticias con alto contenido de yodo son las algas las fresas los arándanos el bacalao los lácteos los granos los mariscos y la yema de huevo por esta razón algunas personas consumen algas o productos con alto contenido y aseguró que su enfermedad o mejor antes de continuar les cuento que hemos creado el juego gratis de la comida saludable es muy divertido y cada vez que pasa en un nivel obtendrá nuevos 100 mejores consejos sobre alimentación y cómo lograr el peso ideal el juego se llama yo glotón y pueden jugar lo gratis ingresando a www.youtube.com se divertirán y aprenderán mucho así que no se lo pierdan el problema está en que el exceso de yodo también es malo para la tiroides por eso a mí no me gusta cuando la gente dice que la cura para el hipotiroidismo es algún alimento suplemento la verdad es que el yodo sólo funcionará en el hipotiroidismo causado por falta de yodo pero la cruda realidad es que en la mayoría de los casos el hipotiroidismo no es causado por falta de yodo y si consumimos demás aumentamos la probabilidad de empeorar la enfermedad hoy día sabemos que el exceso de yodo causa inflamación en la tiroides y aumenta considerablemente el riesgo de cáncer por eso no debe creer todo lo que lee por ahí y entonces cómo sabemos si nos falta yo estamos consumiendo demás la forma más segura es realizar una prueba de laboratorio por lo general de orina vaya a su médico para que le estudien sus niveles de yodo los siguientes consejos le pueden servir para mantener niveles saludables de este elemento si en el lugar donde usted vive la sal es judas es más que suficiente pero consuma está sal con moderación porque en exceso es mala y podría exceder la cantidad saludable de yodo si la sal no es yodada es recomendable que consuma alimentos con alto contenido de yodo como los que mencionamos anteriormente 6 selenio el selenio es un micronutriente que es fundamental para el correcto funcionamiento de la tiroides pero en exceso también es malo se ha demostrado que el aumento en el consumo de selenio podría mejorar algunas enfermedades tiroideas autoinmunes además tiene otros beneficios para la salud el selenio se obtiene de la dieta los alimentos que contienen más selenio son las carnes rojas los pescados los mariscos el ajo los champiñones los huevos las pastas y los arroces por lo general un adulto debe consumir aproximadamente 60 microgramos de selenio al día para no sufrir deficiencia la mayoría de los suplementos vienen en presentación de 200 microgramos lo que es más que suficiente no se recomienda consumir más de 400 microgramos al día helenio obtenido de la dieta más una tableta es más que suficiente y no debe pasarse diario puede probarlo por tres meses si luego de este tiempo no hay mejora no es necesario que lo siga consumiendo y mejora o rcs dinero incluso si usted nota una mejora es mejor que lo suspenda por intervalos de tiempo porque recuerde que en exceso puede ser perjudicial 5 magnesio antes de hablar sobre el magnesio recuerde que puede seguirnos en instagram donde no se encuentra como doctor blog tips también en facebook como doctor blog o doctor block tips en nuestras redes sociales encontrarán contenido que nos subimos a youtube más consejos de salud y un poco más sobre mi vida el magnesio es un mineral fundamental para la salud sin embargo debido al tipo de alimentación moderno por lo general no consumimos la cantidad mínima recomendada la falta de magnesio puede producir problemas en el cuerpo y aumenta el riesgo de padecer enfermedades autoinmunes de la tiroides como el hashimoto los alimentos con alto contenido de magnesio son las nueces las semillas las hortalizas javier de los cereales las papas enteras y los lácteos también se pueden conseguir suplementos el más recomendado es el citrato de magnesio porque se absorbe mejor el máximo recomendado para adultos es de 350 miligramos al día por eso una tableta de 200 miligramos más una buena alimentación es más que suficiente la buena noticia es que nuestro cuerpo intenta regular el exceso de magnesio expulsándolo por la orina por esta razón si usted tiene un problema renal es mejor que consulte con su médico antes de usar suplementos de magnesio el exceso puede producir diarrea náuseas ritmo cardíaco irregular y hasta paro cardiaco 45 la deficiencia de zinc ha demostrado ser causante de hipotiroidismo las personas normalmente no necesitan suplementos de zinc porque lo obtienen de la alimentación las aves las ostras las carnes rojas y los mariscos son una muy buena fuente de este mineral sin embargo si usted es vegetariano tiene trastornos gastrointestinales ha sido sometido a cirugías gastrointestinales es alcohólico es muy posible que necesite un suplemento con zinc normalmente una persona adulta necesita entre 8 y 11 miligramos diarios de zinc el máximo recomendado al día son 40 miligramos por eso un suplemento de 25 miligramos al día es más que suficiente 3 vitamina b la vitamina b no es una sola hay varias vitaminas en este grupo no se ha demostrado que la deficiencia de alguna de estas vitaminas produzca hipotiroidismo es al revés el hipotiroidismo puede producir deficiencia de estas vitaminas en la alimentación podemos encontrarlas en el salmón las hojas verdes las carnes rojas el cerdo las aves el huevo las almendras los mejillones y las ostras la suplementación de estas vitaminas se encuentran en el mercado como complejo ve a las personas con hipotiroidismo les puede servir en especial para tener más energía y estabilizar los cambios de humor 2 meditación y yoga yo no estoy de acuerdo cuando dicen que las enfermedades tiroideas son causadas por estrés todos en la vida sufrimos de estrés sin embargo no todos están enfermos de la tiroides es fácil de comprobar piensa en todas las personas que usted conoce que viven estresadas desesperadas y de mal genio y se dará cuenta que no todas sufren de problemas de tiroides por lo tanto incluso si el estrés es el desencadenante de muchas enfermedades hay algo más que enferma a unos y a otros no lo que sí es cierto es que una persona con hipotiroidismo se siente muy mal y su cuerpo sufre mucho estrés porque no está funcionando correctamente por eso el yoga y la meditación ayudan a tranquilizar a la persona mejorando sus niveles de estrés adicionalmente le servirá muchísimo para manejar los síntomas mentales como son la depresión y la ansiedad 1 ejercicio la actividad física cardiovascular le servirá para aumentar los niveles de hormonas tiroideas les recomiendo iniciar suavemente e ir aumentando la intensidad con el paso de los días progresivamente en la mayoría de los casos las personas hipotiroidismo servicios se sienten muchísimo mejor sin embargo si el hipotiroidismo ha progresado considerablemente es posible que la persona no tenga suficiente energía y al hacer ejercicio se sienta mucho peor bonus espirulina muchas personas consideran la espirulina como el milagro para tratar las enfermedades tiroideas la espirulina es un suplemento dietético tomado de una alga en especial que contiene muchas vitaminas y minerales incluyendo los que hemos nombrado anteriormente y muchos más debido a esto es posible que algunas personas puedan notar una mejoría con su consumo sin embargo debido a que es un suplemento no es regulado como un medicamento por eso sus componentes varían mucho de una presentación a otra se ha demostrado que algunas presentaciones contienen compuestos tóxicos que pueden dañar el hígado por otro lado también pueden empeorar las enfermedades autoinmunes que son la mayoría de los casos de hipotiroidismo otra razón por la que me parece peligrosa es porque podría tener altos niveles de yodo y como vimos anteriormente esto y empeorar terrible las enfermedades de la tiroides en conclusión no recomiendo usar espirulina y más bien si usar las recomendaciones que vimos anteriormente a la hora de la verdad algunas personas pueden verse beneficiadas con estos tratamientos naturales sin embargo es muy probable que para la mayoría ninguno de estos métodos vaya a curar su hipotiroidismo por lo general el manejo con medicamentos dará un mejor resultado en los cinco las farmacéuticas no necesitan pagarnos para que formulemos medicamentos simplemente funcionan en la mayoría de los casos y por eso los usamos hicimos un video sobre la levotiroxina que es el medicamento más usado para tratar el hipotiroidismo le dejo el enlace en la descripción en este vídeo hablamos de las cosas buenos para su tiroides pero también hay alimentos y agentes externos que son malos para la tiroides de eso hablaremos en nuestro siguiente vídeo así que no se lo pierdan si les gustó este vídeo no dude en hacer clic en el botón de manita riva suscríbase a nuestro canal haciendo clic aquí y active y este de aquí es otro vídeo que seguro le va a encantar y recuerde que su salud está en sus manos