HAZ CRECER TUS GLÚTEOS Y ENSANCHA CADERAS EN SÓLO 5 MINUTOS!!🍑😱

para mí son bienvenidas y bienvenidos a mi segundo canal hoy os traigo mi rutina de evolutivos fácil sencilla en 5 minutos la vamos a hacer tres veces a la semana es suficiente rápida sencilla así que vamos a comenzar [Música] y [Música] [Música] [Aplausos] no no [Aplausos] y [Música] [Aplausos] y no [Música] [Aplausos] y [Música] y bueno mis mamás para que el vídeo de hoy espero que os haga un cantado mi retina de 5 minutos que por cierto cuando acabe podéis volver a hacerlas y cinco minutos os parece poco podéis hacerlo otra vez y listo y si no con cinco minutos es suficiente hacerla dos o tres veces a la semana días separados por ejemplo el lunes y el martes normal que podéis hacer un poco de cardio de brazos para ir combinando vale porque la hagáis todos los días no es saber antes resultados parece así un poco raro pero es la verdad haciéndolas - vais a notar más resultados así que como mucho hacerlo pues eso tres veces a la semana ir alternando un día sí y un día no un día así y dos no y ya veréis cómo los países hemos hablado muchísimo yo voy a mandar antes de despedirme saludo muy fuertes para sanz valores para hacer saludo muy fuerte para sandra lorena ordóñez bolaños y para cables h un beso preciosas y muchas gracias por verme hasta el próximo vídeo más