GASTRITE Remèdes NATURELS Nutrition Fisiolution
sufres de malestar estomacal tienes dolor en el estómago y no sabes qué alimentos tomar o cómo tratarlo no te pierdas este vídeo vamos a descubrir cuáles son los alimentos más recomendables y los remedios naturales más efectivos [Música] bienvenidos a fisio lusión vuestro canal de salud y bienestar de confianza soy andrea bretones nutricionista y naturópata la persona encargada de la sección de nutrición en los centros fisio lusión la gastritis es como su nombre indica la inflamación del revestimiento del estómago tenemos dos tipos la gastritis aguda cuando ocurre súbitamente y la gastritis que aparece lentamente a lo largo del tiempo lo que se conoce como gastritis crónica que se llama crónica no significa que vaya a acompañarnos durante toda la vida puesto que si cuidamos la alimentación cuidamos nuestras comidas y ciertos hábitos también aplicando algunos remedios caseros podemos revertir la inflamación las causas más comunes de la gastritis son la primera la helicobacter pilori esto debería diagnosticar nos lo un médico para poner el tratamiento correspondiente el estrés si crees que este es el motivo principal conviene contactar con un psicólogo que te ayude a trabajar este problema y a gestionarlo la mala alimentación y también los efectos secundarios de los fármacos como muchos de ellos son indispensables y no podemos dejar de tomarlos vamos a incidir en los alimentos y en los remedios que aquí te dejo para combatir estos efectos secundarios sin más dilación vamos a por ello vamos a describir algunos suplementos o remedios caseros para poder combatirlo el primero el primero es el jugo de aloe vera este jugo en contacto con las mucosas es antiinflamatorio de mul cnte y regenerador de muy gente significa que cuida y protege el revestimiento del sistema digestivo también podría valer por ejemplo en caso de úlceras es importante que sea la parte interna del tallo del aloe vera yo os recomiendo que lo compréis o bien en un herbolario o bien en un apartado para farmacia sin aloína esto es muy importante para que no sea irritante ya que al final si no sería todo lo contrario a lo que queremos conseguir cuando habría que tomar tres chupitos a lo largo del día fuera de las comidas separado totalmente de éstas para que no haya interacción el segundo remedio es la cúrcuma la cúrcuma es un potente antiinflamatorio y antiséptico esto significa que ayuda a combatir las bacterias patógenas que pueden albergarse o alojarse en nuestro sistema digestivo podemos hacer lo que se conoce como una bebida dorada esto es muy sencillo y además está muy rico ponemos a cocer una bebida vegetal pues de almendras de avena y lo ponemos a cocer con cáscara de limón y con trozos de jengibre fresco cuando lo hayamos cocido lo colamos añadimos la cúrcuma en polvo y una cucharadita de aceite de coco virgen extra primera presión en frío esto es importante que no sea refinado puesto que este aceite de coco también va a ser antiinflamatorio y listo ya tenemos preparada nuestra riquísima bebida de cúrcuma de manera terapéutica convendría tomarlo unas dos veces al día también fuera de comidas podriamos tomarlo a la vez que tomamos el jugo de aloe vera las estrategias nutricionales que más vayan a ayudar para esta patología son por un lado disociar las comidas es decir separar la proteína pura como es el huevo el pollo el pescado del hidrato de carbono puro como es la patata el arroz la pasta dentro de una misma comida vale si podríamos combinar tanto la proteína como el y dato de carbono con algo de verdura o de ensalada por otro lado disminuir la proteína animal ya que aumenta el ácido clorhídrico en el estómago y esto podría hacer también que nos sintiésemos peor también a reducir el agua durante las comidas para no diluir los jugos gástricos por otro lado el jugo de zanahoria o el jugo de repollo también van a ser potentes antiinflamatorios y regenerador es recuerda la gastritis se puede revertir pongamos atención a lo que comemos y a nuestras emociones de esta manera podemos tomar las riendas de nuestra salud espero como siempre que estos consejos os hayan sido útiles y os ayuden a encontraros cada día un poquito mejor si quieres una consulta personalizada haz click en el enlace que aparece en la descripción de este vídeo y solicita tu cita online si te ha gustado dame un like suscríbete al canal y dar a la campanita muchas gracias hasta la curación y más allá [Música] [Música]