Exercices faciaux pour une peau éclatante ! Prévenir l'acné, les cicatrices, la pigmentation | Anti-âge, Lifting du visage

Presentaré ejercicios de los músculos faciales para una piel radiante. Antes y después de hacer esto, el estado de la piel cambia mucho. Hola, soy Masumi de Japón. Esta vez, te mostraré algunos ejercicios que te ayudarán a lucir una piel radiante. Ese también es mi problema. He tenido muchos problemas con mi piel durante mucho tiempo. Pero con este ejercicio ha mejorado considerablemente. A medida que envejece, tendrá más problemas en la piel. Yo también tengo treinta y tantos, así que estoy muy preocupado por eso. Cuando hace ejercicio, se promueve la circulación sanguínea en su piel. También tiene el efecto de tensar la piel y hacerla lucir más joven. Hace mucho tiempo, tenía una piel muy áspera como esta imagen. A veces tengo la piel áspera. Pero esta vez recomiendo hacer ejercicio en lugar de masajes. Si toco la piel directamente con las manos, puede causar irritación cutánea. Esta vez ejercitaré mi piel desde el interior con la menor cantidad de manos posible. Empecemos. Este es el primer ejercicio. Inhala por la nariz y exhala por la boca para centralizar tus partes faciales. Extienda las partes faciales mientras inhala por la nariz. Por favor, tómese un descanso. Repite esto varias veces. Inhala por la nariz y exhala por la boca para trabajar los músculos de toda la cara. Extiende tus músculos faciales. Por favor relajate. Respira y toca tu nariz más. Ábralo vigorosamente. Además, tengo otro momento, así que inténtalo de nuevo. Respire por la nariz y la boca. Estimula los músculos faciales para promover la circulación sanguínea. Por favor relajate. ¿cómo fue? Siguiente ejercicio. Coloque ambos labios dentro y fíjelos para levantar las comisuras de la boca. Por favor riendo hacia el músculo temporal de la boca. Utilice los músculos alrededor de las mejillas para tensarlos. Cuando se tensa el área alrededor de las mejillas, la piel se levanta. Haga esto ya que su piel se volverá más firme y su piel lucirá mejor. No olvide respirar por la nariz en este momento. Si pones el dedo en la comisura de la boca como lo hago yo, tu rostro intentará levantar tu piel aún más. Por eso recomiendo poner el dedo en la comisura de la boca. Todos, relajen los hombros. Relaja todo alrededor de tus mejillas y haz tu mejor esfuerzo durante 10 segundos. Esto funciona bastante bien. Mi cara es cálida. El siguiente es el tercer ejercicio. Primero, abra la boca cómodamente y relaje la cara. Levante gradualmente las mejillas mientras muestra la parte superior de las mejillas como un todo. Este es el mismo músculo que antes. Cuando se estabilice, inserte el labio inferior hacia adentro. En este momento, la fuerza de las mejillas bajará fácilmente la barbilla. El punto es levantar las mejillas contra él. Usamos los mismos músculos que antes. En este momento, las comisuras de la boca tienden a caer, así que levántelo correctamente. Ahora mis mejillas están levantadas. Si tus mejillas están rígidas cuando las tocas con los dedos, es una prueba de que están actuando sobre tus músculos. Verifique mientras toca con el dedo. Haz tu mejor esfuerzo durante otros 10 segundos. Ahora pon mucho aire en tu boca. Saca todo el aire y mantenlo en la imagen de un globo. Idealmente, sus mejillas deben estar libres de flacidez y pliegues nasolabiales. El punto es agregar estimulación desde adentro. Estimule los músculos alrededor de la boca y las mejillas aplicando presión de aire desde el interior. Ahora son 30 segundos. Mueva el aire hacia abajo. Esto tiene un efecto en la parte inferior de las mejillas, la boca y el mentón. Poco a poco el aire vuelve a la cima. Sostén la parte superior con tu dedo como estoy ahora y evita que el aire se eleve. Haga esto durante otros 10 segundos. Esto ha sido bastante efectivo, ¿cómo es? Ahora ejercite a la derecha e izquierda de su cara. Pon aire en tus mejillas y lleva aire a tu izquierda. Sostenga su mejilla derecha con su mano para evitar que el aire regrese. Aplicar estimulación desde el interior en la medida en que desaparezcan el surco nasolabial izquierdo y las mejillas flácidas. Si se siente duro, tómese un descanso cada vez que lo sienta. Haz el otro lado cuando llegue a los 30 segundos. Haz lo mismo en el otro lado. Sostenga su mejilla izquierda con su mano izquierda y lleve el aire hacia la derecha. Estimula tu rostro para que parezca un globo. Si quieres desafiarte a ti mismo, puedes quitar la mano, así que haz tu mejor esfuerzo. Mis mejillas están bastante calientes. Esto promueve la circulación sanguínea y limpia la piel. Ahora es el paso 6. músculo temporal ambas palmas en las sienes y levante. Baja la boca como un pulpo. Tire hacia arriba y hacia abajo para estimular sus mejillas y su piel. En este momento, no olvide respirar por la nariz. El punto es estirar ambas mejillas de manera uniforme para que solo una mejilla no baje. Esta es una pose que prepara la condición de la cara, la levanta y limpia la piel. Me gusta esto, ¿y ustedes? Por favor, haz tu mejor esfuerzo un poco más. La siguiente es la pose principal. Inhale por la nariz y exhale por la boca mientras empuja la lengua hacia abajo. El punto es hacer esto con todas sus fuerzas. Respire y saque la lengua. Al hacer esto, la línea de visión puede estar al frente o en diagonal por encima. Esto tiene un efecto en todo el rostro y alrededor de la lengua. Exhala con la imagen de exhalar todo desde los órganos internos. Tenga cuidado después de comer. Tiene un efecto desintoxicante al estimular los órganos internos utilizando los músculos de la lengua. Esto hará que tu piel sea hermosa. Es una pose interesante, pero también es eficaz para aliviar el estrés. Si estás estresado, escóndete y haz esto. Al final, frote las palmas para calentarlas. Acerque las manos a la cara para calentarla. Dale a tu rostro y piel el poder positivo que se desborda de tus manos. Dáselo a todas las partes. Esto es muy cálido y agradable. El calor se transmite desde las manos y favorece la circulación sanguínea en la piel. Esto favorece la circulación sanguínea y tiene el efecto de acondicionar la piel desde el interior. Haz esto un poco más. Recomiendo esto porque puede relajarse haciendo esto incluso cuando no puede dormir o está cansado. Es muy importante relajarse a la hora de acondicionar tu piel. Por favor, haga todo lo posible en su cuidado. Hiciste lo mejor que pudiste, ¿cómo estuvo? Espero que les guste este video. Ahora estás muy caliente por dentro y favoreces la circulación sanguínea en tu piel. Estás tan apretado sobre tu piel que deberías lucir más joven. Le recomiendo que continúe con este ejercicio durante aproximadamente 2 semanas a 1 mes. Pero déjame decirte una cosa. Tengo muchas consultas y solicitudes sobre la piel de todos. No se preocupe demasiado por eso. Si le importa demasiado, no será bueno para su piel ni para su mente. Lo que te puedo aconsejar es que estabilices tu mente sin estrés. La mejor solución es ser positivo. La mente, el cuerpo y la cara de todos están conectados. El mejor secreto es hacer que sus sentimientos sean positivos y saludables a partir de su vida diaria. Para todos, el cuidado de la piel y el ejercicio son importantes, pero piense en preparar su mente. Por favor, viva una vida feliz sin preocuparse por varias cosas. Todos, si les gusta este video, suscríbase y haga clic en el botón Me gusta. Gracias por ver. Nos vemos en el próximo video, adiós.