Estos son los 5 secretos de belleza antienvejecimiento más poderosos que existen

hola amigos hoy de todo un poco y hoy te presentamos 5 secretos de belleza antienvejecimiento todos sabemos que el envejecimiento es un proceso natural pero mucha gente va a hacer un gran esfuerzo para mantener una apariencia juvenil esto se puede hacer fácilmente con un estilo de vida saludable cuanto antes empiece un estilo de vida saludable y cuida adecuadamente su piel más saludable su piel será además se retrasarán los signos de envejecimiento como las líneas de expresión flacidez de la piel arrugas manchas de la edad y patas de gallo el envejecimiento es inevitable pero esto no quiere decir que no se puede aparecer más joven que lo que verdaderamente es hay muchos secretos de belleza que pueden disminuir años de su aspecto sobre todo en su cara seguir un régimen de cuidado de la piel independientemente de su edad es necesario seguir un régimen de cuidado de la piel para una piel sana cuando la piel está sana no va a mostrar signos de envejecimiento limpiar su cara todos los días con un limpiador suave tanto por la mañana como por la noche esto mantendrá su piel limpia suave y libre de escombros que obstruyen los poros la compra de un producto de limpieza evita los que tienen alto contenido de alcohol y otros agentes de secado aplicar una crema hidratante de buena calidad sobre toda su cara cuello manos y piernas dos veces al día esto ayudará a prevenir la sequedad de la piel y el envejecimiento exfoliar la piel una vez por semana con un exfoliante facial suave esto animará la renovación celular de la piel haciendo que su piel se vea más joven también ayudará a deshacerse de las células muertas de la piel y mantener la piel suave saludable brillante y fresca elija productos para el cuidado de la piel con prudencia muchas personas cometen el error de usar el tipo incorrecto de productos para el cuidado de la piel esto puede causar hormigueo picazón sequedad e irritación es fácil evitar este error determinar su tipo de piel mediante el análisis de su zona té y luego elegir los productos adecuados para mantenerlo sano y joven también evitar el uso de demasiados productos cosméticos al mismo tiempo cuando ya han pasado sus mediados de los años 20 usar productos con retinol péptidos y antioxidantes el retinol promueve un aumento producción de colágeno y elastina los péptidos pueden estimular la producción de colágeno y la reparación celular para ayudarle a obtener una piel más joven los antioxidantes protegen la piel del sol y aceleran el sistema de reparación natural de la piel si tiene cualquier duda siempre se puede consultar a un dermatólogo para ayudar a encontrar los productos adecuados para sus necesidades de cuidado de la piel use protector solar todos los días el protector solar es la última herramienta anti-envejecimiento recomendada por los expertos de belleza ya sea verano invierno otoño o en días de lluvia no debe salir de su casa sin aplicar un protector solar de buena calidad sobre las partes del cuerpo expuesta el exceso de exposición a la radiación ultravioleta dañina del sol puede dañar la piel en particular su elastina y causar una pérdida de colágeno esto a su vez puede dar lugar a manchas solares arrugas sequedad piel áspera y quemaduras solares aplicar un protector solar todos los días incluso en el invierno para máximos beneficios ante envejecimiento asegúrese de aplicar protector solar en sus orejas cuello piernas y manos junto con su cara dormir lo suficiente para mantenerse joven durante años tomar 7 a 8 horas de sueño a diario sin falta de hecho el sueño es considerado el más potente tratamiento rejuvenecedor para mantener la juventud cuando se duerme la adrenalina y los niveles de corticosteroides caen y el cuerpo comienza a producir la hormona del crecimiento durante este tiempo el proceso de reparación el crecimiento de las células se produce si no duerme lo suficiente esta función se altera y conduce a la inflamación que causa muchos signos de envejecimiento como arrugas piel apagada y líneas de expresión un buen descanso también tiene muchos beneficios para la salud cómo mejorar la memoria estado de ánimo la atención y la concentración así como una reducción en el riesgo de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular para mejorar el sueño mantener un horario regular para dormir evitar las bebidas con cafeína antes de acostarse tomar un baño caliente con unas gotas de aromaterapia en la noche y dormir en el colchón y las almohadas derecha ejercicio diario el ejercicio es bueno para su cuerpo y mente el ejercicio regular mejor el flujo sanguíneo y mantiene la piel saludable y vibrante también regula las hormonas y promueve el sueño adecuado de acuerdo con un estudio el ejercicio tiene potencial antiinflamatorio y disminuye el riesgo de desarrollar enfermedades inflamatorias como la enfermedad cardíaca y la obesidad el ejercicio también combate la pérdida de resistencia la fuerza muscular el equilibrio y la densidad ósea que aumenta con la edad hacer algún tipo de actividad física durante 20 a 30 minutos diarios actividades que pueden ayudar a ralentizar el proceso de envejecimiento son correr caminar bailar montar en bicicleta jardinería e incluso las tareas del hogar clases de ejercicios aeróbicos y yoga también ayudan mucho así que ya sabes amiga algunos secretos antienvejecimiento que pueden ayudar a que parezcas más joven esperamos que este vídeo te haya sido de utilidad recuerda que tu opinión es muy importante por eso puntúa comenta y comparte muchas gracias