Esto Es Lo Que Jennifer López Come En Su Día A Día

Jennifer López cumplió 50 años en el 2019,y parece tan saludable y joven como siempre. Obviamente, eso se debe en parte a la dietaque sigue. Esto es lo que la estrella come en su día a día.Desayuno balanceado A pesar de su ajetreado estilo de vida, JenniferLópez no es de las que se saltan el desayuno. Según el artículo diario sobre la alimentaciónde las estrellas publicado en People, a menudo comienza el día con un batido que incluyeuna cucharada de proteína en polvo acompañado de fresas, arándanos, frambuesas, yogur griego,miel, jugo de limón y hielo. La dietista Keri Glassman está de acuerdo con la elecciónde López para el desayuno. Le dijo a People, "Un batido es un muy buen comienzo para eldía cuando estas apurado - el combo de proteínas del polvo y el yogur, más los carbohidratosde la fruta, la mantienen energizada y satisfecha." Incluso cuando López opta por un desayunodistinto, se asegura de que contenga algo de fruta. Según una entrevista de Us Weeklycon el entrenador de López, Dodd Romero, la estrella se basa en una dieta de carbohidratoscomplejos, como la avena, a la cual le añade una porción de bayas frescas.Nada de cafeína ni alcohol La mayoría de los adultos estadounidensesconsumen café con cafeína todos los días, pero Jennifer López no es uno de ellos. Ledijo a Us Weekly, "No he tomado cafeína en años. [...] Esosí que te destroza la piel al envejecer." Así es, la artista sólo consume café descafeinado.Aunque López generalmente se abstiene del alcohol y de la cafeína, ocasionalmente tomaun poco de alcohol. Ella se lo contó a InStyle, "Claro, durante los brindis todo el mundote dice: 'No puedes brindar con agua.' Así que brindo con alcohol y sólo tomo un sorbo."Mucha agua La dieta de Jennifer López no se trata sólode lo que no bebe, sino de lo que sí debe tomar, que es principalmente agua. Dodd Romeroreveló a Us Weekly que López comienza su día con un vaso de agua que contiene jugode limón recién exprimido, y mantiene su consumo durante todo el día, bebiendo almenos siete vasos de lo mismo. "Sólo bebo eso todo el día, es lo que bebo."López bebe mucha agua con su comida, tomando sorbos entre cada bocado. Ella afirmó a Hello!Magazine que cree firmemente en la hidratación antes y después del ejercicio, diciendo:"Beber mucha agua, especialmente antes de un entrenamiento, puede ayudarte a continuary a sacar más provecho de tu rutina de ejercicios." Bocadillos saludablesConsiderando que López ha estado comiendo bien por décadas, conoce los trucos del oficio.Uno de esos trucos que compartió con Hello! Magazine implica preparar sus propios bocadillos:"Siempre llevo fruta y verdura para poder comer algo entre comidas."Pero no sólo come frutas y verduras. El entrenador de López, Romero, reveló a Us Weekly queotro de los bocadillos nutritivos de la estrella es un puñado de nueces.Ensaladas y mariscos Jennifer López puede comer un desayuno saludabley balanceado, pero admitió a Us Weekly que casi siempre muere de hambre a la hora delalmuerzo. "Sabes, justo antes del almuerzo empiezo atener mucha hambre." La estrella a menudo opta por el salmón conuna guarnición de brócoli, calabacín y pimientos rociados con vinagreta.En otras ocasiones, normalmente come una ensalada. Según el artículo sobre alimentación quecompartió con People, la estrella consume una ensalada de col rizada finamente picada,semillas de calabazas tostadas, queso desmenuzado, chalotas picadas y un aderezo de jugo de limónfresco y aceite de oliva extra virgen. Romero le dijo a Us Weekly que López prefierelas proteínas magras como las claras de huevo, la pechuga de pollo y la lubina. Obviamente,nunca verás a J.Lo frente a una máquina expendedora o en un restaurante de comidarápida. Romero reveló, "Se mantiene alejada de los alimentos procesadosy obtiene sus nutrientes directo de la fuente." Pollo o cerdo para la cenaY a ver, ¿qué come una superestrella sana y en forma como J.Lo para la cena? Como ellale dijo a People, Jennifer López come comidas simples y nutritivas, como pechuga de polloasada, deshuesada y sin piel, coles de Bruselas salteadas y batatas al horno con una pizcade sal marina. Mientras que la dietista Keri Glassman estuvode acuerdo en que cenar pollo es una excelente elección, sugirió que podría mejorarsecon la adición de algunas grasas saludables, como la mantequilla proveniente de vacas alimentadascon pasto. Cuando no está comiendo pollo, López tambiéndisfruta del cerdo, especialmente si es está condimentado "al estilo puertorriqueño".Además de las proteínas que elige, disfruta de la quinoa, diciendo a Us Weekly que lacombinación de carne y grano es similar al arroz y los frijoles que comía cuando crecíacomo la "Jenny from the block." "Un poco de arroz y frijoles, porque eso escon lo que crecí." Menú saludableComo Jennifer López le dijo a Hello! Magazine, "Soy una persona muy sociable y me encantapasar tiempo con mis amigos y mi familia, así que cuando salimos a comer intento elegiropciones saludables." Eso significa que López lee todo el menúantes de encontrar una comida que se ajuste a su estilo de vida saludable. Afortunadamente,eso no ha sido muy difícil para la estrella, ya que ha encontrado que la mayoría de losrestaurantes que frecuenta ofrecen opciones de comidas saludables y bajas en calorías.Su preferencia suele ser algún tipo de ensalada o pescado servido con verduras.Eso no quiere decir que cene en restaurantes aburridos o que pida comidas sin sabor. Lópezy su prometido, la ex estrella de los Yankees, Alex Rodríguez, son conocidos por frecuentarel restaurante Quality Meats de Nueva York. Allí, López ha pedido el aperitivo de cangrejoy aguacate y ha compartido un filete con Rodriguez. Así es, López come carne roja. Según Romero,López disfruta de la carne de res proveniente de vacas alimentadas con pasto, aunque tratade comerla no más de tres o cuatro veces a la semana.También come galletas Jennifer Lopez puede seguir una dieta increíblementelimpia, pero sigue siendo un poco golosa. "No me gusta renunciar a la comida deliciosa,eso es algo importante para mí." Su postre habitual es una galleta con chispasde chocolate. Aunque Romero es consciente de la debilidad por las galletas de su cliente,no ha notado que tenga ningún impacto en su increíble forma física. Y, como la dietistaKeri Glassman le dijo a la revista People, "¡Una inofensiva galleta definitivamenteestá permitida para una hermosura como J.Lo!" ¡Mira uno de nuestros videos más recientesaquí! Además, más videos de The List sobre tus temas favoritos vendrán muy pronto. Suscríbetea nuestro canal de YouTube y activa la campanita para que no te pierdas de nada.