El Truco De Matt Mullenweg Para Comprometerse A Hacer Ejercicio | 30K Coaching | Deporte

hola yo soy sandra burgos esto es 30 coaching y hoy voy a compartir contigo el truco de macma language para comprometerse a hacer ejercicio porque tal vez tú también necesites un truco para esto es probable que no te suene su nombre pero estamos hablando de alguien que ha sabido crearse su propio éxito en la vida matt mylanguage es una de las 25 personas más influyentes de internet según la revista businessweek ha sido el líder del equipo que creó wordpress aunque más siempre fue una persona perseverante y decidida su punto débil siempre fue el ejercicio físico era algo que sabía que tenía que hacer pero no le gustaba no le apetecía y al final pues nunca hacía ejercicio te suena esa situación todo eso cambió el día que decidió aplicar el siguiente truco estás preparado es realmente un truco sencillísimo pero muy eficaz se comprometió a hacer una flexión antes de irse a la cama sí exacto solo una flexión todos los días explica matt en el libro tools of time times the team ferrys que realmente no importa lo tarde que sea no importa qué está ocurriendo en el mundo no puedes justificar no cumplir el compromiso de una flexión realmente no hay excusa para no hacer una flexión él descubrió que habitualmente sólo se trataba de superar esa pereza inicial y que una vez que hacía esa flexión pues no le costaba tanto trabajo continuar haciendo ejercicio el truco consiste en marcarse una meta embarazosamente pequeña para que no te atrevas en cumplirla y casi siempre cuando empieces te apetecerá a hacer algo más que una flexión y entonces se convertirá en un hábito qué opinas de este truco tan simple crees que podrá funcionar contigo pásate por la sección de comentarios y cuéntame si estás dispuesto a darle una oportunidad a esta estrategia para conseguir adquirir el hábito de hacer ejercicio si te ha gustado este vídeo haz click en me gusta y compártelo en tus redes sociales y si quieres recibir más entrenamientos como este cada martes en tu correo electrónico suscríbete gratis a mi boletín semanal en 30 coaching puntocom recuerda que tienes a tu alcance mucho más de lo necesario para ser feliz la decisión es tuya el curso experto en coaching nutricional tiene abierta su matrícula pásate por 30 coaching puntocom barra nutrición para informarte de todo incluso tienes la posibilidad de conseguir una beca para tu formación te lo cuento justo ahí en 30 coaching puntocom barra nutrición no no [Música]