EJERCICIOS para MEJORAR la VISIÓN DE JUEGO en el FUTBOL! (PARTE 1) EJERCICIOS para CENTROCAMPISTAS

la visión de juego es la capacidad que tienen los jugadores para observar la disposición de los compañeros y predecir cuál será el siguiente movimiento del rival hoy en día el fútbol de élite se ha convertido en una exigencia constante los jugadores tienen que analizar el juego y responder de forma rápida y acertada a las situaciones cambiantes del partido la observación constante con y sin balón les permite crear un mapa mental para saber la posición exacta del compañero y los espacios libres que deja al rival así a la hora de recibir el balón con una mirada de reojo simplemente confirman o descartan la decisión que habían tomado anteriormente y ahora te preguntarás pero andre de andrew team es posible mejorar la visión de juego y es por eso que hoy te traigo 6 ejercicios para mejorar la visión de juego en el fútbol vale la pena recalcar que estos ejercicios los puedes hacer desde el patio de tu casa así es mi queridísimo amigo y deja te explico el porqué verás existen dos tipos de visión de juego por un lado tenemos la que está más enfocada al trabajo colectivo esta la puedes perfeccionar con trabajos de rondos toritos y partidos en espacios reducidos pero aquí se necesitan varios jugadores y por lo general se entrena en un campo de fútbol por otro lado puedes entrenar desde casa la visión de juego que está enfocada al trabajo individual que es precisamente la que veremos el día de hoy ya que desde mi humilde punto de vista es súper importantísimo trabajar lo individual para tener mejores resultados en el juego colectivo de igual forma como dije en anteriores vídeos estos ejercicios los aprendí cuando estaba haciendo pruebas en un campamento del ac milan y ellos me recomendaron desde el principio que el entrenamiento debe hacerse de forma gradual por eso mismo me tomé el trabajo de dividir los seis ejercicios en dos vídeos en la sesión de hoy utilizaremos una pelota de tenis para mejorar principal de la visión periférica el movimiento psicomotriz la técnica individual y coordinación con ambos pies y ya en el siguiente vídeo que lo subiré cuando en éste lleguemos a 5000 likes vamos a ver otros tres ejercicios enfocados principalmente al control del balón con la mirada hacia el frente en la toma de decisiones y la visión periférica pero bueno este ya una vez aclarado todo esto comencemos con el primer ejercicio al que yo le llamo yo le digo de lado a lado con la vista al frente [Música] sin duda alguna este ejercicio te ayudará a controlar el balón con la mirada hacia el frente y para que puedas concentrarte en lo que sucede a tu alrededor y no sólo en el esférico tal y como lo hace el mismísimo andrés iniesta primero llevaremos el balón de lado a lado con la parte interna del pie este movimiento lo haremos a una velocidad media manteniendo un ritmo constante en seguida lanzaremos la pelota de tenis hacia adelante con el fin de que rebote en la pared y la atrapamos con la otra mano así sucesivamente cada movimiento por separado es muy sencillo pero créeme que hacerlos al mismo tiempo cuesta bastante no te desesperes poco a poco le irás agarrando la onda y vas a encontrar tu ritmo [Música] ejercicio número 2 bicicleta coordinada [Música] que hemos llegado a mi ejercicio favorito de esta sesión más que nada porque haremos la bicicleta de una forma bastante coqueta y además trabajaremos la cirh con motricidad en el fútbol esto te ayudará a mejorar la velocidad de reacción y a la larga podrás entender mejor la situación del partido tomando la decisión correcta en el momento adecuado siempre teniendo el control del esférico en primer lugar haremos la bicicleta para ello tendrás que pasar cada pie por enfrente del balón uno seguido del otro haciendo el movimiento de adentro hacia afuera siempre es recomendable apoyar con la parte delantera de la planta del pie esto para que los talones no reciban todo el impacto por favor no vayas a hacer la bicicleta como si estuvieras matando o cucarachas y te puedes llegar a lastimar yo te aconsejo que imagines que estás lanzando patadas hacia adelante al mismo tiempo con la pelota de tenis vamos a hacer el típico rebote de arriba a abajo cuando juntes este movimiento con la bicicleta puedes batallar al principio te recomiendo practicarlo lento y poco a poco mientras vayamos mejorando vélez metiendo más velocidad hasta que la controle saca bien y doris ejercicio número 3 juego de manos como podrás notar en este ejercicio prácticamente nos olvidaremos del balón por así decirlo dándole mucho más importancia a lo que sucede con la pelota de tenis si tú te fijas en los futbolistas profesionales te podrás dar que en la mayor parte del tiempo están más concentrados en lo que sucede a su alrededor que en controlar bien el balón claro a excepción de algunas jugadas pero es lo que practicaremos con este ejercicio primeramente haremos el movimiento de esquí ping con el balón levantando una rodilla después de la otra aquí te recomiendo que de igual forma únicamente apoyemos con la parte delantera de la planta del pie por último con la mano derecha lanzaremos la pelota de tenis hacia adelante cuando regrese en la atraparemos con la misma mano en seguida por detrás de nosotros la pasaremos a la mano izquierda para repetir el mismo movimiento pero del otro lado y así sucesivamente este puede parecer el ejercicio más sencillo pero créeme que si lo practicas constantemente te va a ayudar bastante [Música] con esto hemos finalizado la sesión de hoy chicos no olviden que aún nos faltan otros tres ejercicios que los subiré en la segunda parte y créeme será en el transcurso de esta semana por eso es indispensable que te suscribas a este canal y actives la campanita de notificaciones para que seas el primero en verlo abajo en la descripción te dejo el link de mis redes sociales para que vayas y me sigas sin más por agregar nos vemos en la siguiente jets [Música] as nosotros