Eficaz DIETA para Bajar de Peso en 15 Dias 10 Kilos | PERDER PESO con la Dieta de los Astronautas
hola y bienvenidos a una nueva edición de remedios fácil 24 el día de hoy hablaremos sobre el siguiente tema se le conoce como la dieta de la nasa y baja 10 kilos en dos semanas así que no te vayas y quédate con nosotros hasta el final de este vídeo donde estaremos desarrollando este interesante tema ahora vamos con la información [Música] descubre la dieta de la nasa baja 10 kilos en dos semanas te sorprenderán los resultados si la haces al pie de la letra adelgazar us como un rayo sin perder nutrientes les damos la dieta de la nasa tuvo gran auge durante los años 80 y 90 el motivo de su nombre se debe a la dieta que llevaban los astronautas si la sigues a conciencia vas a perder hasta 10 kilos en 15 días la dieta de la nasa para bajar 10 kilos en dos semanas basa sus resultados en un choque químico fundamentalmente consiste en la sustitución de alimentos fritos y otros de alto valor calórico por otros ricos en proteínas este cambio abrupto en la alimentación produce un aumento en la quema de calorías y el metabolismo en consecuencia perdemos peso solo será necesario aplicar 15 días para tener excelentes resultados la dieta de la nasa para bajar 10 kilos en 2 semanas puede ser hecha por hombres o mujeres específicamente la dieta de la nasa consiste en reducir al mínimo el consumo de sal azúcar alcohol dulce y fritos si las realizas a rajatabla lograrás perder los 10 kilos en cambio si te das algunos permitidos puedes bajar entre 5 a 7 kilos lo cual tampoco será nada mal algunos datos a tener en cuenta el consumo de frutas se encuentra limitado solamente comerás frutas dos días una vez en algún día de la primera semana y otra vez durante otro día de la segunda semana además todas las semanas te alimentará con dos huevos dos rebanadas de pan integral o tostadas y jugo puro de naranja recién exprimido está permitido el consumo de infusiones como café y té dieta de la nasa para bajar 10 kilos en dos semanas lunes almuerzo una ensalada de verduras sin aceite y tres huevos cena una porción de carne de cerdo sin grasa y una ensalada de verduras sin aceite martes almuerzo una pechuga de pollo a la parrilla y ensalada verde cena siete rebanadas de jamón cocido y pollo con ensalada miércoles almuerzo una ensalada variada de vegetales pavo y una tostada o pieza de pan integral cena una tortilla de huevo 5 fetas de jamón cocido y una ensalada grande sin aceite jueves almuerzo una ensalada de zanahoria rallada un huevo cocido y 7 rebanadas de carne de pavo cena verduras crudas o hervidas y carne a tu elección viernes almuerzo ensalada de zanahorias tomates pepinos repollo y una porción de pollo cena una porción de carne a la parrilla y una ensalada de vegetales a tu elección sábado aplica este día para la desintoxicación solo comerás fruta a tu elección domingo almuerzo una porción de carne y ensalada cena una tortilla de huevo una tostada con carne de pavo y un jugo de naranja puro que ha sido útil este vídeo comparte está información con tus familiares y amigos en tus redes sociales no olvides dejarnos tu opinión en el apartado de comentarios de este vídeo suscribirte a nuestro canal y darle me gusta esto es remedios facil 24 nos vemos en una próxima edición muchas gracias [Música]