Dolores de cabeza en el embarazo

el cansancio el sueño el hambre la falta de cafeína el estrés o la deshidratación puede ser el origen de intensos dolores de cabeza te damos unas pequeñas recomendaciones para prevenirlos o reducirlos durante tu embarazo a veces los dolores de cabeza se producen por la ingesta de ciertas comidas prueba escribir un diario acerca de lo que comes para saber qué alimento puede ser el detonante de esa molestia el humo del tabaco los dolores fuertes los cambios de temperatura extremos o las luces parpadeantes pueden generar de este malestar en algunos casos aplicarte una toalla húmeda sobre la zona afectada por el dolor te aliviará si el dolor se produce estando en casa date un baño el agua tibia lo calmará si te duele después de realizar actividades como la lectura trabajar con el ordenador o ver la televisión consulta a un oculista ya que podrías estar forzando demasiado la vista como en pequeñas cantidades pero de manera continua y bebe mucho líquido evitar azúcar de manera directa como las golosinas y los dulces además existen técnicas como la meditación o el yoga que te ayudarán a reducir el estrés también pide que te den un buen masaje para descargar la tensión que llevas acumulada y haz ejercicio aunque cuidado porque un movimiento brusco podría producir te migrañas sobre todo si eres propensa a padecer las importante si además tienes un dolor agudo en el abdomen tienes el rostro o las manos hinchadas y tienes problemas visuales acude al médico para que te haga unos análisis y descartar así un posible caso de preclampsia