Dieta en Navidad

hola soy julia farré dietista-nutricionista de alimenta y en este vídeo vamos a hablar de si es una buena idea o no empezar una dieta en estas fechas justo antes de navidad bueno en primer lugar tienes que pensar cuáles son tus motivos para querer hacer dieta y qué planes tienes para navidades hay personas a la que la navidad pues les da miedo engordar y eso pues provoca más nervios en estos casos empezar a dieta ahora es de una grandísima ayuda porque te podemos dar pautas de cómo afrontar esas comidas y cómo puedes comer el resto de días y en el resto de comidas para compensar los excesos y aunque a lo mejor no estés bajando de peso evitar que en enero empiece es una dieta pensando ya 3 o 4 kilos más y luego hay personas que no personas que les gusta mucho disfrutar de la navidad que no les importa subir un poco de peso y prefieren empezar en enero y entonces en los dos casos pues es aceptable no hay que pensar que porque vas a saltarse la dieta ya dentro de 15 días es una tontería empezar porque no lo es muchas personas gracias a empezar dieta antes de navidad' pues consiguen pasar las navidades sin subir de peso y en enero ya siguen la dieta sin parte del peso que tienen ahora no empiezan otra vez con tres o cuatro o 1 kilo los que sea de más así que bueno cada uno tiene que encontrar cuál es su mejor momento para hacer dieta y os animamos a que si lo necesitáis pues contéis con nosotros un saludo ah