Cuidados que debes tener durante la cuarentena (PostParto)

y [Música] y y qué tal amigos bienvenido a tu canal madre sólo hay una hoy aprenderemos los cuidados que debe tener durante la cuarentena antes de ver este vídeo te invitamos a suscribirte dale click en la campanita para activar las notificaciones así siempre estarás informado de toda la cuarentena es la etapa por la que pasan las mujeres luego de ser madres suele durar como su nombre lo dice unos 40 días durante esta etapa hay ciertos cuidados que debe observar para que tu recuperación sea más pronta y libre de complicaciones recuerda que esta etapa es para que tu cuerpo se ponga del parto a cesárea y de los cambios que sufriste durante el embarazo cuáles son los primeros cambios durante la cuarentena vas a enfrentar a los primeros cambios de tu cuerpo tras el embarazo tus órganos internos van a volver a su lugar original pues recuerda que fueron desplazados a medida que tu bebé crecía dentro de ti muchas de tus funciones fisiológicas van a retomar su ritmo ahora hablaremos sobre tu dieta en esta etapa los expertos recomiendan que te alejes del arco cafeína las grasas sal y azúcar en exceso se debe a que estos elementos podrían causar de problemas estomacales y pasar a la leche materna que le das a tu bebé así que procura no consumir ninguno además no te hace ningún bien por otro lado es importante conseguir una dieta nutritiva y saludable si estás amamantando no debes consumir cerveza aunque te digan que es buena para la producción de leche el uso de fajas en la etapa posparto experto en el tema señalan que el uso de fajas luego del parto no es aconsejable sobre todo si se realizó una cesárea se debe que las fajas no permiten a la piel respirar ni cicatrizar de la mejor manera pero sí se recomienda el uso de vendas de esta manera la piel respire ayuda al cuerpo a recuperar su forma y tono muscular ejercicio durante la cuarentena durante la cuarentena no es recomendable que hagas ejercicio piensa que acaba de dar a luz o de tener una cesárea y requirieron atención médica y sutura además tus órganos internos están en un movimiento y muy débiles por lo que no querrás tener algún problema con ellos sobre todo con tu matriz puede salir a caminar manejar y efectuar actividades de poco riesgo y esfuerzo pero incluso el yoga no está recomendado en esta etapa la recuperación de tu vida sexual no se recomienda tener relaciones sexuales en la cuarentena sobre todo si tuviste un parto natural seguro tienes puntadas por lo que será incómodo y doloroso además de que tu flujo vaginal y periodo menstrual aún no se regulariza hasta aquí el vídeo de hoy espero que te sirva de mucha ayuda si te gustó el vídeo recuerda darle like suscribirte y activar las notificaciones hasta un nuevo vídeo