Cuidado de la PIEL Perfecta ¿Cómo lo Hace un MÉDICO?

[Música] con este vídeo ya no será necesario usar el modo belleza que traen las cámaras de los nuevos celulares hola soy la doctora adriana family y este es el manual médico con los consejos y cuidados para tener una piel perfecta en este vídeo usted encontrará los mejores consejos y trucos para mejorar la apariencia y la salud de su piel para siempre si yo sé que usted quiere saber cómo tener una piel perfecta sin tantos rodeos así que le propongo entrar yo prometo ser muy concreta y explicarte la forma más fácil de entender pero usted prométeme que va a ver todo el vídeo porque a veces en los detalles se encuentran la clave para mejorar el aspecto de la piel ponga mucho cuidado este primer punto es súper importante cada vez que usted haga un cambio en los hábitos de su piel debe mantenerlo un mínimo de dos meses para ver resultados no se desanime si luego de una semana no ve cambios esto ocurre porque las células de la piel se regeneran en promedio cada cuatro semanas la única razón por la que usted debería suspender un producto o un hábito es porque no está alguna reacción desfavorable o porque ya han pasado dos meses y no han notado ninguna mejora la rutina cuidados básicos de la piel yo no puedo saber usted que usa sobre su piel en la vida diaria la experiencia como médico y como mujer es que tendemos a usar productos por recomendación de amigos o por comerciales sin ser realmente conscientes del efecto que tiene mi recomendación inicial es que empecemos de cero suspenda todos los productos que use sobre su piel y siga mis recomendaciones al pie de la letra en este vídeo no vamos a hablar sobre el cuidado del pelo pero ten en cuenta que muchos de los productos que aplicas sobre su pelo caen sobre su piel sobre su cara y sobre su espalda y al no retirarlos adecuadamente pueden ser la causa de muchos problemas en su piel desde este momento piense en todos los productos que tocan su piel así sea de forma indirecta para ver cuál le puede estar afectando y limpieza entre más limpie su piel más daño le está haciendo tenga en cuenta que en la piel tenemos gran cantidad de bacterias y microorganismos buenos que hacen parte de la barrera de defensa de nuestro cuerpo con el exceso de limpieza se alteran estos microorganismos y la piel se reseca lo que abre la puerta a múltiples enfermedades o no le estoy diciendo que no se va ni un baño una vez al día puede ser más que suficiente de hecho hacerlo todos los días puede llegar a ser perjudicial para algunas personas por ejemplo los que tienen piel reseca pero tampoco quiero que es algo oliendo mal de su casa la solución es simple use siempre agua tibia porque los extremos en la temperatura son perjudiciales para la salud de la piel además asegúrese que la duración sea la menor posible si puede bañarse en menos de cinco minutos mejor para su piel no se sienta mal por un día que otro que no se baña no lo tome como un día de suciedad tómelo como un día para la salud de su piel además ahorra agua nunca use esponjas estropajos ni nada abrasivo ya que puede romper la barrera de protección de su piel además son un cultivo de hongos y bacterias que le pueden causar enfermedades siempre frote suavemente con su mano así usted tenga lesiones que crean que van a desaparecer con frotar las hasta la muerte entre más duro sea con su piel más irritada y más propensa a lesiones va a estar los siguientes consejos le pueden servir para escoger un jabón para su piel si el empaque dice jabón antibacterial mata el 99% de las bacterias automáticamente sáquenlo de su carrito esos jabones usan productos químicos que son muy fuertes para su piel y en muchos casos usan sustancias prohibidas y que pueden afectar su salud prefieran los jabones libres de fragancias un jabón de ph neutro tiende a ser más gentil con su piel lo difícil con este punto es que no todos los jabones dicen su nivel de ph sin embargo se pueden adquirir kits para medir el ph por precios muy bajos use jabones libres de aceite es importante retirar el jabón con abundante agua ya que los residuos podrían hacerle daño entre menos jabón use mejor por lo general la piel de la cara está más expuesta y tiene características diferentes a la piel del resto del cuerpo por esta razón es buena idea escoger un jabón especializado en rostro de acuerdo con su tipo de piel usted puede necesitar más o menos lavados diarios si su piel se ve brillante y usted la siente grasa puede que le convenga a realizar un lavado en la mañana y otro antes de acostarse de su cara sin embargo algunas personas pueden presentar resequedad e irritación cuando lavan su cara dos veces al día por lo general más de dos lavados al día no son recomendables si usted realiza ejercicio físico intenso es importante que se lave su cara al terminar acompáñenme a lavarme la cara uno reviso la temperatura del agua para que sea tibia 2 humedezca muy bien mi rostro 3 aplicó un poco de jabón en mis manos y con mis dedos lo aplico en el rostro 4 luego retiro con abundante agua note que en todo momento soy muy suave 5 secos sin frotar usando una toalla limpia y exclusiva para la cara la única parte del cuerpo que usted debe lavarse varias veces al día son sus manos ya que al tener las sucias aumenta el contagio y la transmisión de enfermedades gastrointestinales recuerde siempre usar un humectante luego de cada lavado hidratación una piel hidratada es una piel saludable tan pronto acaba el lavado la piel pierde humectación rápidamente por eso es importante aplicar inmediatamente una crema hidratante sin importar su tipo de piel hay que aplicar una crema humectante hay personas con piel grasa que no humecta en su piel por temor a verse más brillantes pero muchas veces la cantidad de sebo disminuye cuando la piel es también hidratada lea la letra pequeña de los envases use productos que digan no comedogénicos esto significa que tienen menor probabilidad de causar comedones si vio nuestro vídeo sobre el acné debe conocer que son los comedones prefiera las cremas libres de fragancias que tienden a ser más gentiles con la piel las cremas que contienen ser amigas son excelentes hidratantes por lo general es mejor idea usar un hidratante diferente para el cuerpo y otro para la cara no solo porque los componentes son diferentes sino porque los hidratantes faciales son más costosos y al final no va a ser rentable para usted usarlo en todo el cuerpo use una pequeña cantidad esparza la bien aplique la suavemente y déjelas secar protección parte vital del cuidado de la piel es la protección solar todos los pacientes quieren saber cómo evitar las manchas prevenir las arrugas atrasar el envejecimiento tener un tono uniforme de la piel bueno la solución que más agradecer a toda su vida es usar un protector solar varias veces al día incluso así no esté en la playa en los días oscuros e incluso en el invierno los siguientes consejos le ayudarán a escoger un protector solar apropiado use bloqueadores con protección mínima de 30 spf prefiera los bloqueadores resistentes al agua use bloqueadores solares no comedogénicos el bloqueador debe decir que protege contra los rayos uva y uvb o que diga de amplio espectro al igual que con los humectantes puede ser mejor idea tener un bloqueador para la cara y otro para el cuerpo escoja bloqueadores libres de aceites para evitar el aspecto brillante en su cara no combine su crema hidratante con protector solar luego del baño aplique su crema hidratante espere un tiempo prudencial y cuando vaya a salir aplique el protector solar algo más práctico puede ser usar una crema hidratante que contenga protección solar yo sé que usted quisiera que le diera las marcas exactas de jabones humectantes y bloqueadores el problema es que la disponibilidad cambia mucho entre países y el precio también además cuando hablo de marcas la gente cree que estoy siendo pagada por una empresa y que no estoy siendo objetiva mi consejo es que no se complique y no complique su economía hay productos dermatológicos muy costosos pero no siempre lo más caro es lo mejor cuando vaya a comprar estos productos lea detenidamente las etiquetas con los consejos que le di anteriormente y escoja algo que se adecue a su bolsillo pruebe diferentes marcas y productos y compartan los comentarios de este vídeo cuáles les sirven y le gustan más así nos ayudamos entre todos como parte de esta rutina es importante que cambie por lo menos una vez a la semana o incluso más seguido la funda de su almohada los estudios se contradicen sobre si tomar mucha agua es bueno o no para la piel sin embargo personalmente he visto una mejora en muchas de las funciones de mi cuerpo incluyendo el aspecto de la piel cuando tomo bastante agua todos los días por lo menos un litro y medio al día en un comienzo le recomiendo dejar de usar maquillaje esto con el fin de desintoxicar su piel y para asegurarse que no sea este el culpable de sus problemas de piel si lo anterior no es una opción le recomiendo que utilice la menor cantidad posible que lo retire apenas pueda o incluso antes de dormir y que compre maquillaje a base de agua libre de aceites y que sea no comedogénico y por último haga todo lo posible por no tocar su cara durante el día obviamente un estilo de vida tranquilo feliz y saludable se verá reflejado en su piel la razón es que las hormonas que se liberan durante el estrés causan inflamación y a la larga son el inicio de múltiples enfermedades más allá de su piel la felicidad la tranquilidad los orgasmos y dormir bien tiene un gran impacto sobre la salud de su piel aunque todavía tengo mucho a decirles sobre cómo tener una piel perfecta le aseguro que si sigue las recomendaciones anteriores entre 1 y 2 meses va a notar grandes cambios en su piel el sol y créame usted no sabe cuánto daño nos puede hacer el sol no solo para su piel sino también para su salud pero hay un problema así como nos puede hacer daño también es fundamental para la vida por ejemplo la exposición a la luz solar regula nuestro ciclo sueño-vigilia muchas personas no duermen bien por no exponerse desde temprano a la luz solar además hay otro beneficio fundamental y es la producción de vitamina d sin luz solar sus niveles de vitamina d caerán considerablemente afectando su salud en muchos aspectos desde problemas en la absorción del calcio en los huesos hasta depresiones severas por otro lado el daño en la capa de ozono no se expone peligrosamente a los rayos solares es cierto que muchas veces escuchamos que cualquier cosa produce cáncer pero créame en esto sobre este punto no hay duda la probabilidad de desarrollar un cáncer de piel aumenta considerablemente en las personas que se exponen frecuentemente al sol se ha acostado usted en verano a tomar el sol prefiere usted el color canela pues piénselo nuevamente porque esta exposición es la culpable de un gran porcentaje de cáncer de piel es preferible que usted acepte su color de piel tal y como es a tener que padecer las terribles consecuencias a las que puede llevar tener un cáncer de piel por tener un color canela broncearse siendo joven aumenta en un 75 por ciento las probabilidades de desarrollar cáncer más adelante en la vida evite la exposición directa al sol entre las 10 de la mañana y las 3 de la tarde puede exponerse al sol fuera de este horario usando de forma correcta el bloqueador solar y sin hacerlo por tiempo prolongado usted dirá bueno voy a una cámara de bronceo y solucionó el problema nunca olvide los gestos que estoy a punto de hacer cuando piense en ir a una cámara de bronce y póngame cuidado porque las cámaras de bronceo pueden llegar a ser hasta más peligrosas que la exposición al sol porque concentran los rayos ultravioleta si usted no logra aceptar su color de piel la mejor solución es usar una crema bronceadora moderna no sólo se ha demostrado que tienden a ser más seguras sino que además las nuevas cremas en el mercado dan como resultado tonos de piel más naturales las personas que tienen estos consejos al pie de la letra se sorprenden con la nueva apariencia de su piel como complementos les recomiendo dos vídeos que pueden encontrar en nuestro canal en youtube 1 la gran guía médica del acné y 2 el manual médico de mascarillas productos y vitaminas para la cara y la piel cuéntame en los comentarios cómo le fue y si le gustó este vídeo no dude en dar clic en el botón de manitoba para más consejos médicos síganos en facebook no se encuentra como doctor blog tips y recuerdo que su salud está en sus manos