❇️ Cuáles son los 7 SÍNTOMAS 🤒 de la FALTA de PROBIÓTICOS

min hola soy siento que tal va la semana como se presenta el día de la madre bien supongo no olvidéis de suscribiros si es la primera vez que nos visitáis y activar las notificaciones haciendo click en la campanita darle al like y compartir el vídeo que nos ayuda un montón cuando comienzas a interesarte por la salud y la nutrición en muchas ocasiones es difícil saber con exactitud qué es lo que necesitas y qué es lo que no necesitas ya que son muchos los productos y alimentos que se presentan como la cura definitiva para todas tus dolencias últimamente se habla mucho de los probióticos pero realmente cuando los necesitas tomar sobre qué son los probióticos y cómo diferenciarlos de los prebióticos ya os hablé la semana pasada a los que no lo hayáis visto os dejo aquí el enlace y es conveniente que lo veáis primero para que tengáis claro sobre qué estamos hablando pero en el vídeo de hoy y cómo decidisteis en la encuesta de la comunidad del pasado domingo quiero aclarar los cuáles son las señales que os envía vuestro cuerpo para deciros que necesitáis añadir probióticos a vuestra dieta estoy encantado de grabar este vídeo porque el tema realmente me apasiona como supongo que habréis notado los que me seguís pues ya ha hablado en más vídeos sobre la salud intestinal y su importancia la primera pregunta que quiero haceros es habéis tomado algún antibiótico durante el pasado año levantar la mano levantarla sin miedo pero no os preocupéis seguramente nueve de cada diez de vosotros habéis tomado antibióticos durante el último año que os parece increíble no por es importante que sepáis que cuando tomamos algún antibiótico destruimos todas las bacterias las buenas y las malas esto que os acabo de decir es muy importante ya que las bacterias buenas determinan lo bien que va a funcionar tu sistema inmunológico el buen estado de tu piel e incluso lo bien que va a funcionar tu cerebro en el estado embrionario del bebé vamos cuando se produce el desarrollo fetal el cerebro y el estómago son las dos primeras cosas que se desarrollan juntas es bien sabido que nuestros pensamientos racionales están controlados principalmente por el cerebro pero también es innegable que los estados emocionales y los procesos nerviosos no racionales están muy influidos por el sistema nervioso entérico es el sistema nervioso es el que se encarga de controlar directamente el aparato digestivo y que popularmente se conoce como el segundo cerebro pues contiene 100 millones de neuronas que son una milésima parte de las que tenemos en el cerebro pero son las mismas que hay más o menos en la médula espinal pero cuáles son las siete señales que debes tener en cuenta y que te van a indicar que debes tomar probióticos número 1 el uso de antibióticos los antibióticos están diseñados para matar bacterias y no diferencian entre las buenas y las malas por eso como ya os he dicho antes si has tomado antibióticos en el último año esto habrá destruido gran parte de tu microbiota por lo que será necesario repararla con probióticos y prebióticos un consejo mientras estés tomando antibióticos dobla la dosis de probióticos para asegurarte de que está repoblando con bacterias buenas y sigue tomando los al menos una semana después de haber terminado con el tratamiento con antibióticos número 2 intoxicación alimentaria cuando se produce una intoxicación alimentaria las bacterias patógenas invaden el intestino y es muy importante combatirlas los probióticos ayudan a reponer las bacterias buenas y además a normalizar de nuevo la digestión mi consejo es que toméis probióticos regularmente pues esto le dará a vuestro cuerpo una mejor defensa contra cualquier tipo de invasor externo número 3 trastornos digestivos si está sufriendo trastornos en la digestión como gases intestinales excesivos ardores y reflujos hinchazón abdominal esto puede ser indicios de que tenéis vuestra flora intestinal alterada lo primero que tenéis que hacer es asegurarnos de que estáis siguiendo una dieta sana para ello lo que debéis hacer es eliminar de la dieta las comidas que sean difíciles de digerir como pueden ser alimentos procesados o fritos lácteos gluten azúcar y soja y procurar tomar comidas más naturales en este caso los probióticos te ayudarán a conseguir un buen equilibrio intestinal y aliviar esos síntomas número 4 enfermedades de la piel nuestro aspecto externo es un reflejo directo del estado de nuestra flora intestinal aquí podemos incluir erupciones acné eczema o rosácea la microbiota intestinal influye en lípidos y perfiles de ácidos grasos y puede influir en la producción de sebo así como en la composición de ácidos grasos del sebo esto puede explicar por qué un estudio ruso encontró que el 54 por ciento de los pacientes con acné tienen alteraciones significativas en la flora intestinal y un estudio realizado en china en pacientes con dermatitis seborreica también observó alteraciones en la flora intestinal normal si tu piel no se mejora con dieta y probióticos puedes considerar tomar además algún tipo de reparador intestinal como pueden ser la de glutamina o el zinc 5 cambios de humor la salud intestinal está vinculada con la salud mental en la mucosa intestinal se produce el 95 por ciento de la serotonina y el 50 por ciento de la dopamina del cuerpo no es pues de extrañar que estudios recientes demuestren que muchos estados de irritación emociones descontroladas ansiedad depresión hiperactividad y otras anomalías de la conducta estén relacionadas con la salud intestinal ya que pueden producir desequilibrios en los neurotransmisores cerebrales es por esto que mejorar la integridad de la flora y la pared intestinal tiene un gran efecto en la función de los neurotransmisores número 6 sistema inmunológico débil si eres el tipo de persona que enferma dos o tres veces al año y se pregunta por qué hay muchas probabilidades de que tengas un desequilibrio en tu flora intestinal las bacterias de nuestra flora intestinal pueden ayudar a tu sistema inmunológico a distinguir entre la bacterias patógenas y aquellas que forman parte de tu flora natural esto convierte a los probióticos en tu mejor línea de defensa contra la infección el ecosistema intestinal constituido por la microbiota la mucosa y el sistema inmunitario intestinales representa de esta forma la base para el mantenimiento de un buen estado de salud al ejercer un efecto barrera contra los agentes patógenos el desequilibrio de la flora intestinal puede provocar diferentes patologías como puede ser el síndrome del intestino irritable fibromialgia enfermedad de crohn e infecciones o dolor articular cuando tu flora intestinal se encuentra equilibrada el riesgo de enfermedades disminuye significativamente número 7 candidiasis cuando el sistema inmunológico se debilita la flora intestinal se desequilibra y las levaduras como la cándida crecen de forma desmesurada en el tracto digestivo se pueden presentar los siguientes síntomas de candidiasis intestinal gases intestinales ardores y reflujos hinchazón abdominal estreñimiento diarrea heces con un olor más desagradable sensación de pesadez digestiones pesadas o picor es mi consejo es que dejéis de tomar azúcar y harinas refinadas mientras suplementar con probióticos para restablecer la microbiota intestinal bueno y esto es todo por hoy espero que ya tengáis claros cuáles son los síntomas de una flora intestinal dañada cuál es vuestra experiencia con los probióticos dejarnos vuestra opinión en la cajita de los comentarios si el vídeo os ha gustado no olvidéis de darle al like favoritos y compartirlo en vuestro blog o redes sociales suscribiros al canal para ver más vídeos cada semana bien [Música]