CÓMO VENCER LOS NERVIOS Y EL MIEDO - 6 TIPS CON GUILLERMO MORANTE

alguna vez has sentido auténtico terror ante un examen y te has bloqueado cuando has tenido que hablar en público alguna vez el pánico te ha invadido declararte ante esa persona que te gusta se convierte en un auténtico suplicio terrenal y lo que es más fuerte y más grave alguna vez has perdido un puesto de trabajo porque ese estado de nervios ha hecho que te bloqueara si fallarás la entrevista los nervios esos traicioneros que nos hacen fracasar una y otra vez te preguntarás muchas veces como los venzo cuál es la forma de vencerlos pero estás segura está seguro de que son nuestros enemigos yo me quedaría hasta el final del vídeo porque vas a descubrir más de una sorpresa empecemos [Música] según la real academia española estar nervioso supone un estado psicológico en el que estamos agitados pero además tensos bien respecto a la primera cuestión el hecho de que suponga un estado psicológico significa que los nervios se pueden controlar se pueden vencer tarde o temprano se pueden vencer respecto a la segunda cuestión está clarísimo que se explica en términos de una tensión y de una agitación es por ello por lo que empezamos una parte práctica en la que tienes que trabajar conmigo unas técnicas muy sencillas para controlarlos al cien por cien empecemos bien la primera técnica es sencilla pero te tiene que quedar muy clara tienes que comprenderla y ponerla en práctica tenemos que buscar tranquilidad una persona encuentra tranquilidad cuando no está sometida ni al agobio ni a la prisa es decir al estrés de las prisas busca tranquilidad eso significa además que la presión del tiempo no nos afecta y tampoco estamos sometidos a la opinión de los demás al hecho de quedar bien o mal ante los demás busca tranquilidad no hay prisa no hay agobio y no te importa el qué dirán de los demás es así como vencemos los nervios la segunda técnica tiene que ver con la estabilidad es decir encontrar un momento en el cual estamos absolutamente estabilizados emocionalmente si sabes que al fin ya la postre te rendirás ante los nervios y ellos ganan date cuenta de que es un sinsentido tienes que ser capaz de dominarlos tú desde el primer momento y la estabilidad es algo fundamental intenta que nada te afecte busca un momento de relax y comprende desde dentro hacia afuera que los nervios se pueden vencer eso significa estabilidad mental tercera técnica hay que conseguir serenidad fíjate qué definición más bonita hace la real académia española de serenidad templar moderar o cesar del todo en el enojo templar moderar o cesar del todo en el enojo o señas de ira u otra pasión enojo ira o cualquier otra pasión especialmente en él del semblante cuando nosotros permitimos que la ira el enojo la frustración se apodere se adueña de nuestro semblante entonces no conseguimos serenidad y eso es lo que hay que conseguir al cien por cien por tanto amiga amigos se acabaron las señales de nerviosismo no solamente en nuestro semblante que también si no fuera a morderse las uñas morderse el labio morderse los labios estar paseando de acá para allá de acuerdo sin rumbo se acabó el frotarse las manos continuamente tienes que controlar cualquier señal de enojo de ira o de frustración y en ese momento es cuando conseguirás una serenidad absoluta en cuarto lugar cuarta técnica introspección una mirada interior desde fuera hacia nuestros estados de ánimo hacia lo que sentimos o experimentamos mírate desde fuera pero mira hacia adentro desde fuera analiza qué es lo que pasa analiza las causas porque estás inquieta porque estás inquieto porque ese estado de nervios está apoderándose de ti si lo haces consciente y lo pasas a un primer nivel serás capaz de luchar contra ello pero esa introspección esa mirada interior hacia nosotros mismos hace que clarifiquemos mucho más las cosas y sobre todo las causas de por qué nos ponemos nerviosos es la forma de luchar desde dentro pero analizándolo desde afuera en quinto lugar quinta técnica meditación es decir pensar detenidamente sobre algo que es lo que está pasando has meditado tu decisión has meditado lo que está pasando piensa te mereces realmente ese estado de nervios tan injusto tan cruel contigo mismo y lo que es más importante piensa si es necesario responder así ante esa situación crees que en esa entrevista de trabajo las cosas van a salir mejor porque te pones nervioso porque no eres capaz de dominar esos nervios por supuesto que eres capaz pero no eres consciente de ello medítalo analízalo y vence esos nervios porque tú tienes la llave nadie más que tú y el sexto y último lugar análisis es decir la separación de las partes de un todo para saber cuál es la composición desmigar divide separa divide y vencerás decían los romanos no metas en el carro todos los problemas uno a uno analiza qué es lo que forma ese problema porque cuáles son los aspectos de la toma de esa decisión verás que si tú divides las partes del todo y las vas asumiendo una a una los nervios van desapareciendo es cómo descargar ese carro poquito a poco es más fácil de lo que piensas simplemente tienes que pararte a analizar la situación y los nervios desaparece amigas amigos el manejo del control de los nervios es mucho más sencillo de lo que parece lo que pasa es que desde la escuela desde que somos pequeñitos no se nos enseña a hacerlo y desde mi modesto punto de vista debería ser una asignatura obligatoria el control de las emociones el manejo de las emociones te voy a pedir el like como siempre si te ha gustado el vídeo que lo compartas en tus redes sociales pero mucho más importantes y cada vez que dejes tu comentario para que todos nos enriquezcamos cada uno comentamos y yo además leo todos y cada uno de los comentarios de la seguro me puedes seguir en instagram puedes también seguir todas las novedades en mi blog personal guillermo morante puntocom y por supuesto te voy a animar a que te suscribas al canal para estar al día de todas las novedades y que actives las notificaciones amigas amigos ha sido un placer estar contigo espero que seas muy feliz y sé que con este vídeo lo vas a ser un poquito o mucho más nos vemos en el próximo vídeo ser felices hasta pronto [Música]