CÓMO TENER UNA CINTURA PEQUEÑA Y UN ABDOMEN PLANO 😉 | Jessray Tips

hola qué tal mi nombre es jessica y bienvenidos una vez más a mi canal en el día de hoy te traigo como tener una cinturita pequeña y abdomen plano de manera natural pero antes de comenzar si eres nueva por aquí recuerda suscribirte y activar la campanita de notificaciones para que no te pierdas en ninguno de los próximos vídeos que voy a estar subiendo y además recuerda darle like a este vídeo de hito porque me ayudaría muchísimo ahora sí quédate por ahí porque vamos a comenzar [Música] y la primera sequedad existe este sintomático es tener el abdomen plano y la cintura pequeña lo más importante es mantener una buena alimentación seguir una buena rutina de ejercicios aunque sean ejercicios en casa y beber muchísima agua si combinan estas tres cosas fundamentales con los consejos que te voy a dar hoy definitivamente te aseguro que vas a tener una figura espectacular así que dicho esto vamos con el primer consejo son una forma muy efectiva de tener un vientre plano ya que básicamente estos juegos son una mezcla de ciertas frutas y verduras que hacen que tu cuerpo de aceite de forma más fácil y rápida grasas y toxinas acumuladas y también te ayudan a subir el sistema inmunológico así que si está jugoso en una forma muy efectiva de desintoxicar su cuerpo tener un abdomen plano y perder centímetros de cintura de estas jugos hay muchísimas variantes que podemos preparar pero te traigo una súper sencilla para la cual solo vas a necesitar una manzana verde un pepino espinacas perejil y un limón [Música] así que básicamente de lo que se trata es de mezclar todos estos ingredientes en la licuadora y beberlo para disfrutar de sus múltiples beneficios [Música] las bajas un poco controversial porque tiene sus pros y sus contras pero debes saber que las fajas son unas excelentes aliadas a la hora de perder peso ya que ayuda a que la piel se amolde a tu nueva figura además de que también las vas a lucir más esbeltas además de que también nos pueden ayudar muchísimo si tenemos algún evento especial y queremos lucir una silueta impecable pero también tienen otros beneficios como por ejemplo que nos ayudan a corregir la postura y nos pueden ayudar también muchísimo con los dolores de espalda pero recuerdan abusa mucho de su uso si quieres un abdomen plano y una cintura pequeña lo mejor es hacer ejercicio que mantener una buena alimentación en sesiones calientes las infusiones calientes ayudan a acelerar tu metabolismo y a mejorar la digestión es por eso que estás le permiten al sistema digestivo procesar de manera más eficiente las grasas presentes en los alimentos lo que con el tiempo se verá reflejado en la pérdida progresiva de peso corporal ya cuales toques por ejemplo los orientales no sólo son delgados sino que además son una de las personas más saludables que existen en el mundo así que recuerda incluir las infusiones calientes a tu estilo de vida [Música] corrige tu postura y seguramente esto lo habrás escuchado durante toda tu vida pero realmente es importante porque si te acostumbras a estar todo el tiempo encorvado ya sea cuando caminas o cuando estás sentado la tarasca poco a poco se irán haciendo pliegues en la zona abdominal así que si corriendo tu postura poniendo la espalda recta y como se dice por ahí metiendo barriga nos ayudarás a fortalecer los músculos abdominales sino que también si lo haces de forma constante tu cuerpo se acostumbrará a hacerlo de forma automática y vas a lucir una figura más esbelta y hermosa [Música] como más a menudo y esto puede sonar a una locura pero tú te ayuda a acelerar el metabolismo si en lugar de comer tres comidas al día y en abundante cantidad cuando estas cinco comidas al día en cantidades pequeñas y aquí hago un paréntesis recuento comer comida de calidad y comida saludable pues de esta forma la comida ocupará menos espacio causará menos inflamación activará tu metabolismo y te sentirás más llena y hasta aquí el videíto del día de hoy recuerda que estos consejitos son súper efectivos pero si los combinas con una buena alimentación y con una buena rutina de ejercicios los resultados van a ser espectaculares así que esto ha sido todo recuerda que si te gustó déjame to live suscríbete porque me ayudaría muchísimo y activa la campanita de notificaciones para que a youtube te notifique cada vez que yo soy un nuevo delito así que sin más nos vemos en la próxima [Música]